Калорийность, белки, жиры и углеводы запеканки картофельной и картофельного рулета с мясом или субпродуктами на 100 г

Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами – это популярное блюдо, которое можно приготовить из доступных продуктов. Такое блюдо пользуется большой популярностью во многих странах. Чтобы приготовить запеканку картофельную или рулет картофельный с мясом или субпродуктами, необходимо заранее подготовить все необходимые продукты и следовать определенному рецепту.

Картофельная запеканка или картофельный рулет с мясом или субпродуктами имеет свою уникальную калорийность, состав, пищевую ценность и химический состав. В 100 граммах такого блюда содержится определенное количество белков, жиров и углеводов. Также в составе присутствуют различные микро- и макроэлементы, витамины и органические кислоты. Пищевая ценность такой запеканки или рулета определяется содержанием и соотношением этих веществ.

Особое внимание при расчете пищевой ценности запеканки картофельной или рулета картофельного с мясом или субпродуктами уделяется содержанию белков, жиров и углеводов. Также важно знать количество килокалорий и наличие витаминов и минералов. Имея такую информацию, можно более грамотно планировать рацион питания и контролировать потребление различных продуктов для поддержания здорового образа жизни.

Калорийность и пищевая ценность Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами

В составе запеканки картофельной или рулета картофельного с мясом или субпродуктами присутствуют следующие макроэлементы:

• Белки – xx г;
• Жиры – xx г;
• Углеводы – xx г.

Кроме того, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами содержит различные микроэлементы, витамины и органические кислоты:

• Кальций – xx мг;
• Магний – xx мг;
• Калий – xx мг;
• Железо – xx мг;
• Цинк – xx мг;
• Медь – xx мг;
• Марганец – xx мг;
• Селен – xx мкг;
• Фтор – xx мкг;
• Кобальт – xx мкг;
• Молибден – xx мкг;
• Никель – xx мкг;
• Сурьма – xx мкг;
• Титан – xx мкг;
• Ванадий – xx мкг;
• Хром – xx мкг;
• Кремний – xx мг;
• Алюминий – xx мкг;
• Литий – xx мкг;

Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами также богаты волокнами и золой. Они содержат также различные дисахариды, моно- и ненасыщенные жирные кислоты, натрий, калий, хлор и другие химические элементы.

Общая калорийность запеканки картофельной или рулета картофельного с мясом или субпродуктами составляет примерно xx ккал на 100 граммов продукта.

Таким образом, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами представляют собой пищевой продукт, который является источником различных питательных веществ, витаминов и минералов. Она может быть включена в рацион питания как основное блюдо или в качестве гарнира к другим блюдам.

Калькулятор продукта

Хотите узнать калорийность, белковую и жирную ценность продукта? Предлагаем вам воспользоваться нашим калькулятором, который рассчитает все необходимые показатели для вас!

Укажите вес продукта (в граммах):

Обратите внимание: калькулятор предназначен только для расчета пищевой ценности и не учитывает индивидуальные особенности организма. Результаты могут отличаться в зависимости от производителя и способа приготовления продукта.

Помимо калорийности, белков и жиров, продукт может содержать и другие пищевые компоненты:

• Углеводы: в том числе сладкая дисахариды и крахмал.
• Микро- и макроэлементы: включая калий, кальций, фосфор, натрий, магний, железо, цинк, медь, марганец, йод, селен.
• Витамины: такие как витамин А, витамин В1, витамин В2, витамин ПП, витамин С, витамин К, макро- и микроэлементы витамин В6, витамин В12, фолацин, биотин.
• Органические кислоты: в том числе кислота лимонная, яблочная, винная, лимонная, яблочная.
• Пищевые волокна: несъедобные фрагменты пищевых продуктов.
• Молочные кислоты: в том числе кислота уксусная и лимонная.
• Пищевая зола: ионы металла в пищевых продуктах, такие как магний, кальций, калий, цинк, железо, натрий, марганцев, медь.
• Титан, алюминий, хром, кремний, железо, медь, медь, никель, цирконий, волокна.
• Литий, кобальт, железо, цинк, медь, молочные кислоты, кислота уксусная, арабинская, благородные, яблочная, лимонная, азот.
• Сера, азот
• Фтор, хлор, ванадий, титан, медь, цинк, железо, никель, медь.
• Сера, азот, ациридины, олово, кремний.

При выборе продукта с мясом или субпродуктами рекомендуется учитывать содержание жира и холестерина в таких продуктах.

Калькулятор может быть полезным инструментом при планировании рациона питания, но не забывайте общие принципы здорового питания и баланса в рационе.

Микро- и макроэлементы в Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами

Картофельная запеканка содержит витамины (В1, В2, В3, В6, Е, РР), минеральные вещества (калий, кальций, магний, железо, фосфор, медь, цинк, марганец), а также органические кислоты и пищевые волокна.

Мясо, которое приготовляется с картофельной запеканкой или используется в рулете, богато белками, железом, магнием, цинком, фосфором, хромом, марганцем и селеном. Оно также содержит жирные кислоты, фтор и медь.

Субпродукты, такие как творог, манная крупа или другие ингредиенты, которые могут использоваться в запеканке или рулете, добавляют к ним дополнительную пищевую ценность. Например, творог содержит много кальция, фосфора и Б12 витамина, а манная крупа – калий, магний, натрий и витамин Е.

Органические и неорганические микро- и макроэлементы в запеканке картофельной или рулете с мясом или субпродуктами, такие как натрий, калий, кальций, фосфор, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен, фтор, хром, ванадий, никель, кобальт, цирконий, олово, титан, алюминий, кремний, сера, литий и др., – играют важную роль в поддержании здоровья человека.

При составлении калорийности и питательного состава запеканки или рулета следует учитывать содержание белков, жиров и углеводов. Например, картофельная запеканка с мясом или другими субпродуктами может содержать до 150-200 ккал на 100 г, 4-7 г белков, 1-5 г жиров и 10-20 г углеводов.

Таким образом, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами является полезным и питательным продуктом, который обладает высокой пищевой ценностью и может быть включен в разнообразный и сбалансированный рацион питания.

Витамины в Запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами

По своему химическому составу, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами богатa такими витаминами как:

• Витамин А – имеет значение для зрения и иммунной системы.
• Витамин С – помогает укрепить иммунитет.
• Витамин Е – является антиоксидантом, помогает защищать клетки от повреждений.
• Витамин В1 – участвует в обмене веществ и нервной системе.
• Витамин В2 – нужен для роста и поддержки энергии.
• Витамин В5 – помогает перерабатывать пищу в энергию.
• Витамин В6 – помогает вырабатывать нейромедиаторы и гормоны.
• Витамин В9 – необходим для образования ДНК и формирования крови.
• Витамин В12 – важен для создания красных кровяных клеток.
• Витамин К – помогает свертываемости крови.

Также в составе запеканки картофельной или рулета картофельного с мясом или субпродуктами присутствуют такие макроэлементы, как железо, магний, кальций, калий, фосфор и натрий. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья костей, мышц и сердечно-сосудистой системы.

Кроме того, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами содержит различные микроэлементы, такие как медь, хлор, хром, никель, алюминий, олово, ванадий, сера, литий, цирконий и селен. Эти элементы являются важными для обмена веществ, энергетического обмена и различных химических реакций в организме.

Итак, запеканка картофельная или рулет картофельный с мясом или субпродуктами не только вкусное блюдо, но и пищевая ценность такого продукта включает в себя витамины, макро- и микроэлементы, которые являются необходимыми для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Калорийность и химический состав других продуктов

В состав многих продуктов, помимо картофельных запеканок и картофельных рулетов с мясом или субпродуктами, входят различные макро- и микроэлементы, витамины и пищевые волокна. Из макроэлементов можно выделить такие вещества, как кальций, калий, магний, натрий, фосфор и хлор. Они необходимы для нормальной работы организма и поддержания здоровья.

Жирные кислоты, входящие в состав продуктов, являются ненасыщенными, органическими соединениями. Они необходимы для нормального функционирования мозга и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, микроэлементы, такие как железо, цинк, медь, марганец, селен и кобальт, также находятся в составе продуктов.

К тому же, продукты содержат витамины, такие как витамин А, витамин Б, витамин С, витамин D, витамин Е и витамин К. Витамины необходимы для обеспечения нормального функционирования различных систем организма.

Калорийность продуктов может быть различной, поэтому важно учитывать этот показатель при составлении рациона. Кроме того, продукты обогащены пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и улучшению пищеварения.

Таким образом, помимо картофельных запеканок и рулетов, в составе других продуктов можно найти множество полезных веществ, которые способствуют правильному функционированию организма и поддержанию здоровья.

Видео:

ПАСТУШИЙ ПИРОГ – английская версия КАРТОФЕЛЬНОЙ ЗАПЕКАНКИ! Рецепт от Ильи Лазерсона

ПАСТУШИЙ ПИРОГ – английская версия КАРТОФЕЛЬНОЙ ЗАПЕКАНКИ! Рецепт от Ильи Лазерсона de Зона Лазерсoнов 190.796 visualizaciones hace 1 año 11 minutos y 50 segundos