Колоказия таро – калорийность побегов с солью, содержание белков, жиров и углеводов на 100 г

Колоказия таро – это одно из самых известных и распространенных растений в мире, из которого готовят великолепные блюда. Но насколько полезны и питательны его побеги, приготовленные с солью? Давайте рассмотрим подробнее.

Сырые листья колоказии таро содержат в своем составе множество полезных макро- и микроэлементов. Они богаты калием, железом, магнием, марганцем, медью, селеном, натрием и кальцием. Белки, жиры и углеводы также присутствуют в этом продукте, делая его настоящим кладезем питательных веществ.

Какова же калорийность приготовленной с солью колоказии таро? На каждые 100 грамм продукта приходится около ХХ ккал. Это достаточно низкое значение, которое делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой или находится на диете.

Калорийность и пищевая ценность Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью

Значение пищевой ценности таро, побеги, приготовленные с солью:

• Калорийность: 75 ккал
• Белки: 0.3 г
• Жиры: 0.1 г
• Углеводы: 18 г
• Зола: 0.4 г
• Макроэлементы: кальций, калий, натрий, фосфор, магний
• Микроэлементы: железо, медь, цинк, марганец, селен
• Витамины: витамин С, витамин Е, витамин В1, витамин В2
• Жирные кислоты: насыщенные – 0 г, одноненасыщенные – 0 г, многоненасыщенные – 0 г

Таким образом, таро, приготовленное с солью, представляет собой низкокалорийный продукт с небольшим количеством белков и жиров. Богатое содержание углеводов делает его отличным источником энергии. Таро также содержит важные макро- и микроэлементы, в том числе калий, который помогает поддерживать нормальное давление крови, и железо, которое играет важную роль в кроветворении. Значительное содержание витамина С делает таро ценным продуктом для поддержания иммунитета.

Если вы хотите узнать калорийность и пищевую ценность других продуктов, можно воспользоваться калькулятором пищевой ценности. Введите название продукта в калькулятор, и он покажет вам полную информацию о его составе и питательных веществах.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта поможет вам узнать калорийность и пищевую ценность побегов колоказии таро, приготовленных с солью. Сырая колоказия также обладает своими химическими свойствами, которые будут учтены в расчете.

Состав приготовленных побегов колоказии таро с солью включает следующие макроэлементы и витамины:

• Калорийность: значение на 100 г продукта
• Белки: значение на 100 г продукта
• Жиры: значение на 100 г продукта
• Углеводы: значение на 100 г продукта
• Витамин C: значение на 100 г продукта
• Витамин B1: значение на 100 г продукта
• Витамин B2: значение на 100 г продукта
• Витамин B6: значение на 100 г продукта
• Витамин E: значение на 100 г продукта
• Магний: значение на 100 г продукта
• Кальций: значение на 100 г продукта
• Железо: значение на 100 г продукта
• Медь: значение на 100 г продукта
• Марганец: значение на 100 г продукта
• Калий: значение на 100 г продукта
• Натрий: значение на 100 г продукта
• Селен: значение на 100 г продукта
• Зола: значение на 100 г продукта

Обратите внимание, что значения даны на 100 г приготовленной колоказии таро с солью. Если вам нужно посчитать калорийность или пищевую ценность других продуктов, воспользуйтесь нашим калькулятором продуктов.

Микро- и макроэлементы в Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью

Состав Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью включает в себя витамины, минералы и другие питательные вещества. В 100 граммах приготовленной колоказии таро содержится около 13 ккал, которые поставляются от углеводов и жиров.

Один из ключевых макроэлементов, содержащихся в колоказии таро, – калий. Этот минерал играет важную роль в поддержании здоровья сердца, нормализации уровня давления и регуляции баланса воды в организме. В колоказии таро содержится около 429 мг калия на 100 грамм продукта.

Еще одним важным минералом, который можно найти в колоказии таро, является магний. Он не только улучшает работу сердца и сосудов, но и укрепляет кости и участвует в процессах образования энергии. В 100 граммах приготовленной колоказии таро содержится около 33 мг магния.

Колоказия таро также богата различными витаминами, включая витамин С и витамин В6. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений свободными радикалами. Витамин В6 же играет важную роль в метаболических процессах, поддерживая нервную систему и укрепляя иммунитет.

Колоказия таро также содержит некоторое количество натрия, жира и углеводов. Однако, приготовление с использованием соли может увеличить содержание натрия, поэтому рекомендуется умеренное употребление для тех, кто следит за уровнем натрия в питании.

Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью также содержат микроэлементы, такие как кальций, железо, медь, марганец, селен и другие. Они играют важную роль в различных процессах в организме и являются необходимыми для поддержания здоровья.

Таким образом, Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью – продукт с высокой пищевой ценностью, который содержит микро- и макроэлементы, витамины и другие питательные вещества. Включение колоказии таро в рацион питания может быть полезным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Витамины в Колоказия таро, побеги, приготовленные с солью

Продукт обладает низкой калорийностью, что очень важно для тех, кто следит за своим весом. На 100 грамм приготовленных побегов колоказии таро приходится примерно 80-100 ккал.

Колоказия таро, приготовленная с солью, содержит следующие макроэлементы:

• Калий – около 475 мг
• Натрий – около 45 мг
• Кальций – около 11 мг
• Магний – около 18 мг

Также в побегах колоказии таро присутствуют микроэлементы, такие как железо, медь, марганец и селен.

Колоказия таро содержит незначительное количество жиров и углеводов, что делает этот продукт идеальным для диетического питания.

Витаминная ценность приготовленной колоказии таро также значительна. Побеги этого растения обладают следующими витаминами:

• Витамин С
• Витамин РР
• Витамин А
• Витамин B1
• Витамин B2
• Витамин B5
• Витамин B6

Колоказия таро, приготовленная с солью, также содержит различные аминокислоты, которые являются важными для поддержания здоровья.

Учитывая все вышеперечисленные питательные вещества, колоказия таро, приготовленная с солью, является ценным и полезным продуктом для включения в рацион питания.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо колоказии таро, в пищевых продуктах имеется ряд других приготовленных и сырых продуктов, которые также имеют свою калорийность и химический состав.

Значение белков, жиров и углеводов в других продуктах может быть различным в зависимости от способа приготовления. Некоторые продукты, такие как мясо или рыба, могут содержать в себе значительное количество жирных кислот, которые являются важными дополнительными источниками пищевых веществ. Следующие микро- и макроэлементы также имеют пищевую ценность и могут быть найдены в различных продуктах:

• Кальций – важный минерал, необходимый для здоровья костей и зубов.
• Магний – участвует в множестве биохимических реакций в организме.
• Калий – регулирует водно-солевой баланс и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
• Железо – важный компонент гемоглобина, который отвечает за перенос кислорода в организме.
• Марганец – необходим для работы ферментов и обеспечения здорового обмена веществ.
• Натрий – регулирует водный баланс и работу клеток.
• Медь – участвует в образовании красных кровяных телец и здоровье соединительной ткани.
• Селен – антиоксидант, который защищает организм от свободных радикалов.

Также в продуктах присутствуют различные витамины, такие как витамин С (аскорбиновая кислота), который укрепляет иммунную систему, и витамин А (ретинол), который необходим для зрения и поддержки здоровой кожи.

Информацию о калорийности и химическом составе других продуктов можно найти в специальных калькуляторах питательной ценности пищи или на упаковках продуктов. Учтите, что приготовленная и сырая пища могут иметь разные значения состава, поэтому важно выбрать правильный тип продукта для расчетов.

Видео:

‼️УСЛЫШЬ ВАЖНОЕ��☀️НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС��������ОТ ВЫСШИХ СИЛ��Гадание на кофейной гуще

‼️УСЛЫШЬ ВАЖНОЕ��☀️НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС��������ОТ ВЫСШИХ СИЛ��Гадание на кофейной гуще by ЛУННОЕ ГАДАНИЕ НА КОФЕЙНОЙ ГУЩЕ 3,418 views 1 hour ago 12 minutes, 46 seconds