Калорийность, белки, жиры и углеводы в 100 граммах белокопытника Фуки – где найти полезную информацию?

Белокопытник Фуки – это редкий корень, который используется в кулинарии и медицине. Этот продукт является ценным источником различных макро- и микроэлементов, таких как калий, кальций, железо, магний, медь, марганец, селен и других.

Белокопытник Фуки обладает высокой пищевой ценностью – калорийность этого продукта составляет около 40 ккал на 100 г. В составе Фуки также содержатся белки, жиры и углеводы, имеющие свою значимость для организма человека.

Белокопытник Фуки является источником железа, кальция, магния и других микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Он также содержит различные витамины и макроэлементы, в том числе витамины А, С, Е и группы В.

Зола корня Фуки содержит калий, который играет важную роль в поддержании здоровья сердца и нормально функционирующей нервной системы. Кроме того, этот продукт богат магнием, который участвует в процессах запуска энергии в организме и обеспечивает нормализацию сна и настроения.

Таким образом, белокопытник Фуки является полезным продуктом, обладающим высокой пищевой и химической ценностью. Он содержит белки, жиры, углеводы, микро- и макроэлементы, витамины и магний. Включите Фуки в свой рацион, чтобы обогатить свой организм нужными веществами.

Калорийность и пищевая ценность Белокопытник Фуки

Белокопытник Фуки богат микро- и макроэлементами, которые важны для здоровья человека. Калий, кальций, магний, железо, цинк, селен, медь, марганец и другие элементы способствуют нормальному функционированию организма.

Кроме того, фуки содержит витамины, такие как витамин С и витамин А, которые имеют большое значение для поддержания иммунной системы и кожи.

Белокопытник Фуки является отличным источником питательных веществ при низкой калорийности продукта. Он может быть использован в различных блюдах и салатах, а также может быть добавлен в качестве приправы для улучшения вкусовых качеств блюд. Рекомендуется включать фуки в рацион для поддержания здорового образа жизни.

Калькулятор продукта

Зная пищевую ценность продукта, можно легко рассчитать его калорийность и содержание белков, жиров и углеводов. Для этого просто используйте наш калькулятор продукта.

Фуки, или белокопытник, – корень морского водоросля с высоким содержанием питательных веществ. Его калорийность составляет примерно 120 ккал на 100 г продукта, что делает его довольно низкокалорийным.

Давайте разберем состав фуки более подробно:

– Белки: 3 г

– Жиры: 0 г

– Углеводы: 27 г

– Зола: 5 г

Кроме того, фуки содержит следующие макро- и микроэлементы:

– Калий: 418 мг

– Кальций: 93 мг

– Магний: 121 мг

– Железо: 3.5 мг

– Марганец: 0.3 мг

– Медь: 0.1 мг

– Селен: 0.2 мкг

Также фуки богат витамином C и витаминами группы В.

Теперь, имея все значения питательных веществ, вы можете рассчитать их количество в любом другом количестве фуки при помощи нашего калькулятора продукта.

Микро- и макроэлементы в Белокопытник Фуки

Калорийность Белокопытника Фуки составляет примерно 50 ккал на 100 г продукта. Он богат белками, содержащими все необходимые аминокислоты. В 100 г Фуки содержатся примерно 0,6 г жиров и 9,9 г углеводов.

Микроэлементы в составе Фуки включают марганец, магний, железо, селен, медь, калий и кальций. Марганец является важным катализатором для многих ферментативных реакций в организме, а магний необходим для работы многих ферментов и поддержания здоровья костей. Железо участвует в транспорте кислорода и регулирует образование крови, а селен, медь и марганец являются антиоксидантами и защищают организм от свободных радикалов.

Белокопытник Фуки также содержит несколько важных витаминов, в том числе витамин А, витамин С и витамин В12. Витамин А является важным для зрения и иммунной системы, витамин С является антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему, а витамин В12 необходим для нормального функционирования нервной системы и кроветворения.

Витамины в Белокопытник Фуки

Витамины играют важную роль в поддержании здоровья организма. Белокопытник Фуки содержит следующие витамины:

1. Витамин А: Белокопытник Фуки богат витамином А, который необходим для нормального функционирования зрения и роста клеток.

2. Витамин С: Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и защищает организм от свободных радикалов.

3. Витамин Е: Белокопытник Фуки содержит витамин Е, который помогает защитить клетки от повреждений и поддерживает здоровье кожи.

4. Витамин К: Витамин К играет важную роль в свертываемости крови и поддержании здоровья костей.

5. Витамины группы B: Эта группа витаминов включает в себя витамины B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 и B12. Все они необходимы для нормальной работы метаболизма и поддержания здоровья нервной системы.

Витамины, содержащиеся в Белокопытнике Фуки, добавляют его пищевой ценности и делают его полезным продуктом для включения в рацион питания.

Калорийность и химический состав других продуктов

В дополнение к белокопытнику Фуки, существует множество других продуктов, которые имеют разную калорийность и химический состав. Они содержат различные макро- и микроэлементы, которые важны для нашего здоровья.

Примеры таких продуктов:

В дополнение к калорийности и химическому составу, эти продукты также богаты витаминами и микроэлементами. Например, они содержат железо, кальций, калий, магний, фосфор, медь, цинк, марганец и селен. Эти микроэлементы необходимы для нормального функционирования организма.

Также, следует отметить пищевую ценность этих продуктов. Они содержат различные витамины, такие как витамин А, витамин С, витамин Е, витамин К и витамины группы B. Эти витамины важны для поддержания здоровья и хорошей работы иммунной системы.

При выборе продукта для своей диеты, рекомендуется использовать калькулятор калорийности, чтобы правильно определить его питательную ценность и соотношение макроэлементов и витаминов.

Видео:

Узнайте В Каких Продуктах Много ПРОТЕИНА

Узнайте В Каких Продуктах Много ПРОТЕИНА de Академия здоровья 7268 visualizaciones hace 2 años 9 minutos y 40 segundos