Зефир калорийность на 100 г белки жиры углеводы

Продукты

Какова калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах зефира?

Зефир – пищевой продукт, который относится к категории сладостей. Он состоит из следующих ингредиентов: вода, сахар, воздух, а также пищевых красителей и ароматизаторов. Зефир известен своим нежным вкусом и мягкой текстурой. Он является популярной кондитерской сладостью, которую можно найти в многих странах мира. Часто зефир употребляют в сочетании с шоколадом или в других десертах.

Зефир отличается низкой калорийностью. В 100 граммах зефира содержится около 300 ккал. Белки, жиры и углеводы – основные пищевые компоненты зефира. На 100 грамм продукта приходится примерно 0,4 г белков и 0,1 г жиров. Углеводы в зефире преимущественно представлены в виде сахара.

В составе зефира также присутствуют микро- и макроэлементы. Макроэлементы, такие как кальций, натрий, калий, железо и магний, имеют важное значение для поддержания нашего организма. Кальций, например, способствует укреплению костей и зубов, а железо – участвует в производстве гемоглобина. Микроэлементы, такие как витамины и кислоты, тоже несут свою пользу. Они помогают поддерживать иммунную систему, улучшают здоровье кожи и волос, а также улучшают работу пищеварительной системы.

Калькулятор продукта

Продукт содержит микро- и макроэлементы, такие как железо, магний, натрий, калий и зола. Также в зефире присутствуют витамины и органические кислоты.

Крахмал изделий обладает волокнами, которые могут помочь улучшить пищевые свойства продуктов и тем самым полезны для здоровья человека.

Калькулятор позволяет рассчитать количество белков, жиров, углеводов и калорий в 100 г зефира. Вы можете указать количество продукта и узнать его пищевую ценность.

Микро- и макроэлементы в Зефир

Макроэлементы – это важные вещества, необходимые организму человека в больших количествах. В зефире содержатся следующие макроэлементы:

Вещество Значение, мг/100 г
Кальций 10
Магний 7
Калий 23
Натрий 30

Зефир также содержит витамин С в количестве 15 мг/100 г продукта. Витамин С – важный органический компонент, который влияет на наше здоровье и иммунитет.

Однако зефир – это не только макроэлементы и витамин. В его составе присутствуют и микроэлементы:

Вещество Значение, мг/100 г
Железо 0.5
Аша 0.3
Дисахариды 50
Волокна 0.1

При употреблении зефира важно учитывать его калорийность. Она составляет около 310 ккал на каждые 100 г продукта. Также следует отметить, что зефир может содержать шоколадом, что ещё более повышает его энергетическую ценность.

Витамины в Зефир

Витамины в Зефир

Витамины в зефире представлены такими химическими соединениями, как витамин С и некоторые органические кислоты. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает нашему организму бороться с вредными свободными радикалами.

Кроме того, зефир содержит микро- и макроэлементы, такие как калий, магний, кальций, железо и натрий. Эти минералы являются важными для поддержания здоровья нашего организма.

Зефир также содержит следующие пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, дисахариды, крахмал и зола. Белки являются основными строительными блоками нашего организма, а жиры и углеводы являются нашими источниками энергии.

Поэтому питательная ценность зефира может быть оценена не только по его сладкому вкусу и хрустящей текстуре, но и по его полезному составу. Важно отметить, что при употреблении зефира следует учитывать его калорийность и умеренность в потреблении.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов

Для тех, кто интересуется калорийностью и химическим составом продуктов, ниже представлены значения для некоторых других продуктов:

Продукт Калорийность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Железо (мг) Калий (мг) Кальций (мг) Натрий (мг) Витамин C (мг)
Пастила 308 1.3 0.5 77.6 0.3 63 3 1 0.8
Шоколад 530 8.0 31.0 57.0 2.4 161 48 16 0.5
Крахмал 354 0.2 0.2 88.1 0.9 4 10 7 0.4

Также важно отметить наличие органических и пищевых веществ в продуктах, которые не были упомянуты выше. К ним относятся микро- и макроэлементы, витамины, жиры, дисахариды и многое другое. Для более точного расчета и анализа химического состава продуктов можно использовать специальные калькуляторы и таблицы содержания веществ.

Важно помнить, что калорийность и химический состав продуктов могут варьироваться в зависимости от различных факторов, включая производителя и методы приготовления. Поэтому всегда рекомендуется проверять информацию на упаковке продукта и уточнять значения для конкретных брендов или рецептов.

Видео:

Зефир Белевский, Шармэль, Сладкие Истории и другие: разбор составов. Нутрициолог Мария Сафина

Зефир Белевский, Шармэль, Сладкие Истории и другие: разбор составов. Нутрициолог Мария Сафина by Нутрициолог Мария Сафина 506 views 3 years ago 32 minutes

Оцените статью