Какова калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах зефира?
Зефир – пищевой продукт, который относится к категории сладостей. Он состоит из следующих ингредиентов: вода, сахар, воздух, а также пищевых красителей и ароматизаторов. Зефир известен своим нежным вкусом и мягкой текстурой. Он является популярной кондитерской сладостью, которую можно найти в многих странах мира. Часто зефир употребляют в сочетании с шоколадом или в других десертах.
Зефир отличается низкой калорийностью. В 100 граммах зефира содержится около 300 ккал. Белки, жиры и углеводы – основные пищевые компоненты зефира. На 100 грамм продукта приходится примерно 0,4 г белков и 0,1 г жиров. Углеводы в зефире преимущественно представлены в виде сахара.
В составе зефира также присутствуют микро- и макроэлементы. Макроэлементы, такие как кальций, натрий, калий, железо и магний, имеют важное значение для поддержания нашего организма. Кальций, например, способствует укреплению костей и зубов, а железо – участвует в производстве гемоглобина. Микроэлементы, такие как витамины и кислоты, тоже несут свою пользу. Они помогают поддерживать иммунную систему, улучшают здоровье кожи и волос, а также улучшают работу пищеварительной системы.
Калькулятор продукта
Продукт содержит микро- и макроэлементы, такие как железо, магний, натрий, калий и зола. Также в зефире присутствуют витамины и органические кислоты.
Крахмал изделий обладает волокнами, которые могут помочь улучшить пищевые свойства продуктов и тем самым полезны для здоровья человека.
Калькулятор позволяет рассчитать количество белков, жиров, углеводов и калорий в 100 г зефира. Вы можете указать количество продукта и узнать его пищевую ценность.
Микро- и макроэлементы в Зефир
Макроэлементы – это важные вещества, необходимые организму человека в больших количествах. В зефире содержатся следующие макроэлементы:
Вещество | Значение, мг/100 г |
---|---|
Кальций | 10 |
Магний | 7 |
Калий | 23 |
Натрий | 30 |
Зефир также содержит витамин С в количестве 15 мг/100 г продукта. Витамин С – важный органический компонент, который влияет на наше здоровье и иммунитет.
Однако зефир – это не только макроэлементы и витамин. В его составе присутствуют и микроэлементы:
Вещество | Значение, мг/100 г |
---|---|
Железо | 0.5 |
Аша | 0.3 |
Дисахариды | 50 |
Волокна | 0.1 |
При употреблении зефира важно учитывать его калорийность. Она составляет около 310 ккал на каждые 100 г продукта. Также следует отметить, что зефир может содержать шоколадом, что ещё более повышает его энергетическую ценность.
Витамины в Зефир
Витамины в зефире представлены такими химическими соединениями, как витамин С и некоторые органические кислоты. Витамин С является мощным антиоксидантом, который помогает нашему организму бороться с вредными свободными радикалами.
Кроме того, зефир содержит микро- и макроэлементы, такие как калий, магний, кальций, железо и натрий. Эти минералы являются важными для поддержания здоровья нашего организма.
Зефир также содержит следующие пищевые вещества: белки, жиры, углеводы, дисахариды, крахмал и зола. Белки являются основными строительными блоками нашего организма, а жиры и углеводы являются нашими источниками энергии.
Поэтому питательная ценность зефира может быть оценена не только по его сладкому вкусу и хрустящей текстуре, но и по его полезному составу. Важно отметить, что при употреблении зефира следует учитывать его калорийность и умеренность в потреблении.
Калорийность и химический состав других продуктов
Для тех, кто интересуется калорийностью и химическим составом продуктов, ниже представлены значения для некоторых других продуктов:
Продукт | Калорийность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) | Железо (мг) | Калий (мг) | Кальций (мг) | Натрий (мг) | Витамин C (мг) |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Пастила | 308 | 1.3 | 0.5 | 77.6 | 0.3 | 63 | 3 | 1 | 0.8 |
Шоколад | 530 | 8.0 | 31.0 | 57.0 | 2.4 | 161 | 48 | 16 | 0.5 |
Крахмал | 354 | 0.2 | 0.2 | 88.1 | 0.9 | 4 | 10 | 7 | 0.4 |
Также важно отметить наличие органических и пищевых веществ в продуктах, которые не были упомянуты выше. К ним относятся микро- и макроэлементы, витамины, жиры, дисахариды и многое другое. Для более точного расчета и анализа химического состава продуктов можно использовать специальные калькуляторы и таблицы содержания веществ.
Важно помнить, что калорийность и химический состав продуктов могут варьироваться в зависимости от различных факторов, включая производителя и методы приготовления. Поэтому всегда рекомендуется проверять информацию на упаковке продукта и уточнять значения для конкретных брендов или рецептов.
Видео:
Зефир Белевский, Шармэль, Сладкие Истории и другие: разбор составов. Нутрициолог Мария Сафина
Зефир Белевский, Шармэль, Сладкие Истории и другие: разбор составов. Нутрициолог Мария Сафина by Нутрициолог Мария Сафина 506 views 3 years ago 32 minutes