Калорийность, белки, жиры и углеводы – национальное блюдо народов Севера – запеканка из икры частиковых рыб

Запеканка из икры частиковых рыб – это национальное блюдо народов Севера, которое было разработано для сохранения и использования драгоценного продукта – икры. Северные народы издавна были приверженцами здорового образа жизни и богатой пищевой культуры, поэтому эта запеканка стала отличным вариантом удовольствия и полезного питания. Но помимо великолепного вкуса, этот кулинарный шедевр также обладает значительной пищевой ценностью.

Запеканка из икры частиковых рыб богата различными питательными веществами. На 100 грамм данного блюда приходится около 240 ккал. Белки в составе запеканки присутствуют в достаточных количествах – около 17 грамм. Жиры содержатся в небольшом количестве – всего около 12 грамм. Углеводы, которые дают энергию, находятся в приемлемом количестве – около 18 грамм.

Кроме основных пищевых компонентов, запеканка из икры частиковых рыб также богата витаминами и микро- и макроэлементами. К таким веществам относятся: магний, кальций, калий, фосфор, железо, цинк, йод, медь, марганец, селен, кобальт, медь, никель, хром, олово и другие. Кроме того, блюдо содержит разнообразные органические кислоты, химический состав которых особенно полезен для организма. Пищевые волокна и зола также присутствуют в данном продукте.

Калорийность и пищевая ценность Запеканка из икры частиковых рыб национальное блюдо народов Севера

Калорийность запеканки из икры частиковых рыб составляет примерно X ккал на 100 грамм продукта. В составе блюда присутствуют белки, жиры и углеводы.

Белки – это основные строительные элементы организма. В запеканке из икры частиковых рыб содержится X грамм белка на 100 грамм продукта.

Жиры – важный источник энергии для организма. В запеканке из икры частиковых рыб содержатся X грамм жиров на 100 грамм продукта.

Углеводы – основной источник энергии для организма. В запеканке из икры частиковых рыб содержится X грамм углеводов на 100 грамм продукта.

В составе запеканки из икры частиковых рыб также присутствуют различные питательные вещества и микроэлементы, такие как кальций, калий, натрий, магний, железо, цинк и другие.

Кроме того, в запеканке из икры частиковых рыб содержатся витамины, например, витамин А, витамин В6, витамин В12, витамин С и другие.

Запеканка из икры частиковых рыб также богата клетчаткой и другими полезными веществами, которые способствуют нормализации пищеварения.

Важно отметить, что калорийность и пищевая ценность запеканки из икры частиковых рыб могут варьироваться в зависимости от состава и способа приготовления. Перед употреблением блюда рекомендуется ознакомиться с точным значением калорийности и пищевой ценности с помощью специальных калькуляторов или таблиц пищевой ценности.

Калькулятор продукта

Запеканка из икры частиковых рыб богата множеством макро- и микроэлементов, витаминов и органических кислот. Значительное количество белков, жиров и углеводов делает это блюдо питательным и сытным.

В 100 граммах запеканки из икры частиковых рыб содержится:

• Калорийность: в среднем около 150 ккал.
• Белки: около 15 г.
• Жиры: около 10 г.
• Углеводы: около 5 г.

Кроме того, в составе запеканки из икры частиковых рыб присутствуют следующие пищевые вещества:

• Витамины: витамин А, витамин D, витамин Е, витамин В6, витамин В12, витамин К.
• Макроэлементы: кальций, магний, калий, натрий, фосфор.
• Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, селен.
• Химические элементы: кремний, хлор, фтор, титан, ванадий, никель, литий, олово.
• Пищевые волокна: ненасыщенные жирные кислоты, пшеничная и манная зола, крахмал, дисахариды.

Теперь, с помощью нашего калькулятора продукта, вы можете легко определить пищевую ценность и состав запеканки из икры частиковых рыб.

Микро- и макроэлементы в Запеканка из икры частиковых рыб национальное блюдо народов Севера

Кальорийность Запеканки из икры частиковых рыб составляет около ХХ ккал на 100 г продукта. Белки – XX г, жиры – XX г, углеводы – XX г.

Микроэлементы в Запеканке из икры частиковых рыб:

• Калий – важный элемент для нервной системы и сердца;
• Магний – улучшает обмен веществ;
• Железо – необходимо для кроветворения;
• Цинк – поддерживает иммунную систему;
• Медь – участвует в образовании красных кровяных клеток;
• Марганец – влияет на обработку углеводов;
• Фтор – полезен для зубов;
• Молибден – активизирует ферменты;
• Кобальт – необходим для создания витаминов;
• Хром – регулирует уровень сахара в крови;
• Селен – антиоксидант, предотвращает разрушение клеток;
• Никель – участвует в различных ферментах;
• Олово – регулирует обмен веществ;
• Ванадий – влияет на обработку углеводов;
• Литий – полезен для нервной системы.

Макроэлементы в Запеканке из икры частиковых рыб:

• Кальций – укрепляет кости и зубы;
• Фосфор – необходим для образования ДНК;
• Магний – улучшает обмен веществ;
• Калий – важный элемент для нервной системы и сердца;
• Натрий – регулирует водно-солевой баланс;
• Хлор – регулирует осмотическое давление;
• Сера – необходима для образования аминокислот;
• Хром – регулирует уровень сахара в крови;
• Молибден – активизирует ферменты;
• Йод – важен для работы щитовидной железы;
• Марганец – влияет на обработку углеводов;
• Ванадий – влияет на обработку углеводов.

Также в Запеканке из икры частиковых рыб присутствуют жирные кислоты, витамины (А, В, С, D, Е, К), органические кислоты, пищевые волокна, дисахариды и другие пищевые вещества. Запеканка приготовляется из икры частиковых рыб, творога, картофельной манной крупы, слащеного творога, кремниевой золы и других продуктов.

Запеканка из икры частиковых рыб имеет большое пищевое значение и благотворно влияет на организм, обеспечивая его необходимыми микро- и макроэлементами.

Витамины в Запеканка из икры частиковых рыб национальное блюдо народов Севера

Картофельная запеканка с икрой является богатым источником белков, жиров и углеводов. Белки необходимы для строительства и восстановления клеток, а жиры и углеводы являются источником энергии.

Продукты севера, такие как икра частиковых рыб, содержат множество микро- и макроэлементов, таких как калий, медь, хлор, волокна, зола, кальций, хром, никель, фтор и другие. Эти элементы имеют важное значение для работы организма.

Витамины в запеканке из икры частиковых рыб включают в себя витамин К, витамины группы В, витамин Е и другие органические соединения, необходимые для нормального функционирования органов и систем.

Жирные кислоты, содержащиеся в икре, такие как ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, имеют положительный эффект на здоровье сердца и сосудов. Кроме того, они способствуют улучшению зрения и функции мозга.

Запеканка из икры частиковых рыб также богата железом, кобальтом, магнием, натрием, селеном, серой, титаном, литием и другими химическими элементами. Эти элементы играют важную роль в жизнедеятельности организма и поддержании его здоровья.

Калорийность запеканки из икры частиковых рыб составляет примерно 150 ккал на 100 грамм продукта. Это относительно невысокая калорийность, что делает данное блюдо подходящим для разнообразных диет и рационов питания.

Запеканка из икры частиковых рыб с творожной заливкой также содержит витамин А, который способствует улучшению зрения, кожи и иммунной системы. Она также богата витаминами C и D, которые играют важную роль в поддержании здоровья и иммунной системы.

Икра частиковых рыб также содержит множество других пищевых компонентов, таких как дисахариды, крахмал, сладкая пищевая зола, макро- и микроэлементы, пшенная манная крупа и другие продукты. Все они важны для обеспечения организма необходимыми питательными веществами.

Витамины в запеканке из икры частиковых рыб играют важную роль в обеспечении организма необходимыми питательными веществами. Они помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие, а также являются важными элементами в правильном питании.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо запеканки из икры частиковых рыб, народы Севера предпочитают и другие продукты, обладающие разнообразными пищевыми свойствами. Ниже представлены некоторые из них со своими пищевыми характеристиками:

Эти продукты содержат различные макроэлементы, такие как кальций, калий, натрий и фосфор, а также микроэлементы, включая железо, магний, цинк, медь, марганец и селен. Также эти продукты богаты витаминами, такими как витамин А, витамин С, витамин Е и витамин В12. Кроме того, они содержат различные органические кислоты и дисахариды.

Весьма интересным фактом является то, что некоторые продукты содержат тропический металл – никель, который обладает противопоказаниями и его прием может негативно сказаться на здоровье человека. Но стоит помнить, что в больших количествах этот металл присутствует только в некоторых продуктах.

Не стоит забывать и о других микроэлементах, таких как хром, титан, ванадий, медь, железо, фтор, литий и кобальт. Они также являются важными компонентами пищевой ценности указанных продуктов.

Таким образом, народы Севера имеют широкий выбор продуктов, обладающих разнообразным калорийным и химическим составом, что позволяет им удовлетворить свои потребности в пищевых веществах и микроэлементах.

Видео:

Три Лучшие Идеи Как Подать Красную Икру!

Три Лучшие Идеи Как Подать Красную Икру! by Tasty Food 1,738,464 views 4 years ago 6 minutes, 42 seconds