Вигна китайская коровий горох — питательный белковый продукт с низкой калорийностью и обилием полезных жиров и углеводов

Вигна китайская, или коровий горох, – это один из известных продуктов восточной кухни, который обладает не только прекрасным вкусом, но и богатым составом. Он получен из неспелых зерен стручков гороха, которые заморожены и варены без соли. Это позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ и минимизировать калорийность продукта.

В составе вигны китайской присутствуют различные микро- и макроэлементы, витамины и пищевые кислоты. Среди них можно выделить калий, кальций, магний, железо, цинк, селен, марганец, медь и натрий. Эти вещества не только являются необходимыми для нормального функционирования организма, но и участвуют в регуляции обмена веществ, кровообращения, функции нервной системы и других процессов.

Также в составе продукта присутствуют белки, жиры и углеводы. Белки являются важным строительным материалом для клеток организма, а также необходимы для обновления и ремонта тканей. Жиры выполняют роль энергетического резерва и источника жирорастворимых витаминов. Углеводы предоставляют организму энергию для его жизнедеятельности, а также являются источником пищевого волокна.

Важно отметить, что в китайской вигне коровий горох мало калорий – примерно 40 ккал на 100 г продукта. При этом, он не содержит жирных кислоты и холестерин, что делает его полезным для людей, следящих за своим весом и здоровьем. Большое количество витаминов и микроэлементов в сочетании с низкой калорийностью делает этот продукт ценным в рационе тех, кто хочет поддерживать здоровый образ жизни и сбалансированное питание.

Калорийность и пищевая ценность Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли

Калорийность Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли составляет примерно 78 ккал на 100 г продукта. Это довольно низкое значение, что делает его подходящим для диетического питания.

Вигна китайская коровий горох богат белками, которые являются важным строительным материалом для организма. В 100 г продукта содержится около 6,2 г белка.

Жиры в китайском коровьем горохе представлены в небольшом количестве и составляют примерно 0,3 г на 100 г продукта. Большая часть жиров представлена полиненасыщенными жирными кислотами, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Углеводы в Вигне китайской коровьей горохе составляют около 14,7 г на 100 г продукта. Этот продукт богат диетическими волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры в кишечнике.

В составе Вигны китайской коровьего гороха также содержатся различные макро- и микроэлементы, такие как калий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, медь и селен. Они необходимы для нормального функционирования организма.

Китайский коровий горох также богат витаминами, такими как витамин А, витамин С и витамин К. Они играют важную роль в поддержании иммунной системы, укреплении костей и сосудов, а также в процессе образования крови.

Вобрав в себя все эти полезные компоненты, Вигна китайская коровий горох становится ценным и питательным продуктом. Он легко приготовить и добавить в различные блюда, обогатив их пищевой ценностью. Без соли и других добавок, он сохраняет свои полезные свойства и является идеальным выбором для здорового и сбалансированного питания.

Калькулятор продукта

Состав вигны включает замороженные неспелые стручки гороха, которые варятся без соли. 100 г китайской вигны содержат около 73 ккал.

Вигна китайская коровий горох также содержит ряд микро- и макроэлементов, включая кальций, натрий, калий, железо, магний, марганец, медь, селен и др. Она богата пищевыми волокнами, дисахаридами и моно- и дисахаридами.

Китайская вигна является источником ценных питательных веществ, включая витамины, минералы и другие химические компоненты. Ее использование в рационе позволяет обогатить организм необходимыми веществами и поддерживать здоровый образ жизни. Калькулятор продукта поможет вам рассчитать калорийность и питательную ценность вигны и других продуктов, включая жирные кислоты и золу.

Микро- и макроэлементы в Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли

В состав Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли входят следующие микроэлементы:

• Железо – это важный элемент, отвечающий за нормальную работу крови и производство гемоглобина.
• Магний – это элемент, который поддерживает здоровье костей и нервной системы.
• Кальций – также необходим для здоровья костей и зубов.
• Медь – участвует в образовании коллагена и гемоглобина, а также помогает в усвоении железа.
• Марганец – необходим для нормальной работы митохондрий и ферментов.
• Селен – имеет антиоксидантные свойства и помогает в поддержании иммунной системы.
• Натрий – играет важную роль в регулировании водного баланса и работе мышц и нервов.
• Калий – помогает поддерживать нормальное давление крови.

Кроме того, Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли содержит различные витамины, включая витамин С, витамин К и витамин E, которые являются мощными антиоксидантами и помогают поддерживать здоровье кожи, иммунной системы и сердца. Также этот продукт богат клетчаткой или волокнами, которые способствуют нормальному функционированию пищеварительной системы и поддерживают здоровье кишечника.

Калорийность Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли составляет примерно 75 ккал на 100 г продукта. Содержание белка в этом продукте также достаточно высокое – около 6 г на 100 г. Жиры, в свою очередь, присутствуют в небольшом количестве – около 1 г на 100 г продукта. Углеводы в Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли представлены в виде дисахаридов, волокон и других полезных пищевых веществ.

Витамины в Вигна китайская коровий горох, неспелые зерна, вареные, без соли

В составе этого продукта присутствуют следующие витамины:

• Витамин А, который необходим для нормального зрения;
• Витамин С, который укрепляет иммунную систему и способствует абсорбции железа;
• Витамин Е, который является сильным антиоксидантом и помогает защитить клетки от повреждений;
• Витамин К, который необходим для свертывания крови и здоровья костей;
• Витамины группы В, которые участвуют в метаболических процессах и поддерживают нервную систему в хорошем состоянии.

Кроме витаминов, в Вигне китайской (горохе) присутствуют и другие полезные вещества, такие как макро- и микроэлементы:

• Калий – помогает поддерживать нормальное давление крови;
• Кальций – необходим для здоровья костей и зубов;
• Магний – участвует в метаболических процессах;
• Железо – необходимо для образования крови;
• Марганец – поддерживает нормальный уровень сахара в крови;
• Медь – участвует в процессах образования костей;
• Селен – является антиоксидантом и укрепляет иммунную систему;
• Натрий – помогает поддерживать баланс жидкостей в организме.

В Вигне китайской (горохе) также содержатся пищевые волокна, жиры и зола, которые также являются важными компонентами питания.

Обратите внимание на то, что калорийность Вигны китайской (гороха) составляет 88 ккал на 100 г.

Калорийность и химический состав других продуктов

Рядом с вареной китайской коровьей горошиной, неспелыми зернами, возможно, вы захотите ознакомиться с калорийностью и химическим составом других продуктов.

Замороженные стручки фасоли, например, содержат витамины А и С, а также кальций, железо и магний.

Семена сои богаты белками и кальцием, а также содержат жирные кислоты Омега-3 и Омега-6.

Семена горчицы содержат ряд микроэлементов, таких как калий, железо, магний, цинк и марганец. Кроме того, они являются хорошим источником жирных кислот.

Листья шпината содержат антиоксиданты, такие как витамины А, С и К, а также макроэлементы, такие как калий, магний и железо.

В качестве источника витаминов и минералов можно также рассмотреть листья моркови – источник витамина А, витамина С, витамина К и других пищевых веществ.

Кожура апельсина содержит ряд микроэлементов, таких как кальций, магний и медь, а также витамин C.

Если вы хотите узнать пищевую ценность других продуктов, воспользуйтесь калькулятором пищевой ценности, где можно найти информацию об энергетической ценности, белках, жирах, углеводах и других пищевых веществах.

Видео:

Самые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны?

Самые лучшие крупы БЕЗ глютена! / Какие крупы и злаки полезны, а какие вредны? by Ксения Чёрная PRO Здоровье 1,229,847 views 2 years ago 15 minutes