Тыква крупноплодная желудевая – запеченная без соли, калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов

Тыква – это кала́бас, ещё называ́емый также горля́нкой, крупнопло́дной, желу́девой, восково́й, заморо́женной, зи́мней, жирно́й, горько́й, чироко́нной, голубо́й, пати́ссоном, хэ́мэнаду, съедо́бной, ки́тайской, кда́роклай, цонинко́й, гроля́нкой, гру́шевой, ки́рык-лу́ги и мно́гими други́ми названиями радует нас своим великолепным вкусом и пользой для здоровья.

Тыква – это низкокалорийный продукт, который содержит всего 28 ккал на 100 г. В то же время, она богата макро- и микроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма. Тыква является отличным источником калия, магния, кальция, цинка, селена и многих других полезных веществ.

Кроме того, тыква богата клетчаткой, которая способствует нормализации пищеварения и улучшает обмен веществ. Она также содержит витамины А, С, Е, группы В, аминокислоты и множество других полезных веществ, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшают зрение, поддерживают здоровье кожи и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Калорийность и пищевая ценность Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли

Тыква содержит значительное количество клетчатки, поэтому является полезным пищевым продуктом для поддержания нормальной работы кишечника и предотвращения запоров. В 100 г тыквы крупноплодной желудевой запеченной без соли содержится около 3 г клетчатки.

Тыква также богата витаминами и минералами. В составе этого продукта присутствует витамин А, витамин С и витамин Е. Они являются мощными антиоксидантами, которые помогают защищать клетки организма от свободных радикалов и поддерживают здоровье кожи и слизистых оболочек.

Тыква также является хорошим источником микроэлементов, таких как калий, кальций и магний. Эти элементы играют важную роль в поддержании нормального функционирования сердечно-сосудистой системы и костной ткани.

Также тыква содержит различные элементы питания, такие как медь, марганец, цинк и селен. Они необходимы для поддержания здоровья иммунной системы и нормального функционирования метаболизма.

Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли, также содержит жирные кислоты, которые играют важную роль в поддержании здоровья сердца и сосудов.

Кроме того, тыква имеет низкое содержание углеводов (около 5 г на 100 г продукта), что делает ее подходящей для людей, следящих за уровнем сахара в крови. Тыква крупноплодная желудевая запеченная без соли также является источником витамина РР и витамина В6.

Таким образом, этот продукт имеет высокую пищевую ценность и является отличным источником разнообразных питательных веществ, необходимых для поддержания здорового образа жизни.

Калькулятор продукта

Тыква крупноплодная желудевая содержит макроэлементы, такие как калий, магний, кальций и фосфор, которые играют важную роль в нормальном функционировании организма. Она также богата микроэлементами, такими как железо, цинк, медь, марганец, селен и натрий.

Запеченная тыква без соли имеет низкую калорийность и является полезным продуктом для тех, кто следит за своим весом. Она также содержит в себе витамины А, С, Е и группы В. Также тыква содержит антиоксиданты, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов.

Помимо тыквы крупноплодной желудевой, существуют другие виды тыквы, такие как горлянка, горькая, горлянка голубая, горлянка зимняя, горлянка китайская, горлянка-патиссон и другие. Каждый вид тыквы имеет свою калорийность и пищевую ценность.

Вареные или запеченные тыквенные пюре также являются популярным продуктом, который можно приготовить из этой овощной культуры. Вареная тыква содержит больше волокон и немного меньше калорий, чем запеченная.

• Тыква сырая (100 г) – калорийность: 22 ккал, белки: 1 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 5.5 г
• Тыква запеченная (100 г) – калорийность: 28 ккал, белки: 1.8 г, жиры: 0.2 г, углеводы: 6.5 г
• Тыквенное пюре (вареное, без соли, 100 г) – калорийность: 16 ккал, белки: 0.8 г, жиры: 0.1 г, углеводы: 3.6 г

Тыква также содержит витамин Е, который является сильным антиоксидантом и защищает клетки организма от повреждений. Она также богата витаминами группы В, в том числе витаминами В1, В2, В3, В5 и В6.

Помимо этого, тыква содержит в себе такие химические соединения, как магний, антиоксиданты, калий и другие микроэлементы. Она также содержит антиоксиданты, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов.

Микро- и макроэлементы в Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли

Макроэлементы такие как калий, кальций, магний и натрий содержатся в тыкве крупноплодной желудевой в значительном количестве. Калий играет важную роль в регуляции водного баланса и функционировании мышц и нервной системы. Кальций необходим для здоровья костей и зубов, а также для нормального сокращения мышц и проведения нервных импульсов. Магний участвует в метаболических процессах, укрепляет зубы и кости, а также помогает снизить уровень стресса. Натрий нужен для правильной работы клеток и регулирования водного баланса в организме.

Тыква крупноплодная желудевая также содержит микроэлементы, такие как железо, цинк, медь, марганец. Железо является важным компонентом гемоглобина и необходимо для правильного кроветворения. Цинк участвует в обмене веществ, поддерживает здоровую кожу и помогает иммунной системе. Медь и марганец играют важную роль в работе ферментов и позволяют нормализовать обмен веществ.

Калорийность тыквы крупноплодной желудевой, запеченной без соли составляет около 22 ккал на 100 грамм продукта. Продукт богат пищевыми волокнами, которые полезны для нормализации работы пищеварительной системы и поддержания здорового обмена веществ. Также, тыква крупноплодная желудевая является низкокалорийным продуктом, что делает ее отличным выбором для людей, следящих за своей фигурой.

Витамины в Тыква крупноплодная желудевая, запеченная без соли

Витамин В в тыкве крупноплодной желудевой помогает поддерживать нервную систему в хорошем состоянии. Витамин С является мощным антиоксидантом, который поддерживает иммунную систему и защищает организм от вредных воздействий свободных радикалов. Витамин Е помогает сохранять здоровье кожи и волос, а также способствует нормализации обмена веществ. Витамин К помогает крови свертываться и сохранять здоровье костей.

Тыква крупноплодная желудевая также содержит микроэлементы, среди которых калий, кальций, магний, марганец, медь, цинк и селен. Калий необходим для поддержания нормальной работы сердца и нервной системы. Кальций и магний являются важными для здоровья костей и зубов. Марганец, медь, цинк и селен играют важную роль в работе иммунной системы и обеспечении организма необходимыми микроэлементами.

Наряду с витаминами и микроэлементами, тыква крупноплодная желудевая богата пищевыми волокнами и жирными кислотами. Пищевые волокна помогают нормализовать работу кишечника и предотвращать запоры. Жирные кислоты способствуют нормализации уровня холестерина в крови и снижению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Тыква крупноплодная желудевая может быть приготовлена различными способами: запеченная без соли, вареная, замороженная или добавленная в пюре. Независимо от способа приготовления тыква сохраняет свою ценность и пользу для организма.

Калорийность и химический состав других продуктов

В дополнение к крупноплодной желудевой тыкве, существует множество других продуктов, обладающих различной калорийностью и химическим составом. Эти продукты могут быть полезными и питательными и представлять ценность для нашего здоровья.

Ниже приведен список других продуктов и их химический состав:

Тыква голубая:

• Калорийность: 26 ккал
• Углеводы: 6 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: A, C, Е, группа В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо

Тыква горлянка:

• Калорийность: 25 ккал
• Углеводы: 7 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: А, С, Е, К, группа В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, натрий, сера

Тыква горькая:

• Калорийность: 17 ккал
• Углеводы: 3 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: А, С, РР
• Минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, кобальт

Тыква мускатная:

• Калорийность: 45 ккал
• Углеводы: 8 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: А, С, Е, группа В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо

Тыква калибас:

• Калорийность: 25 ккал
• Углеводы: 4 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: A, C, Е, группа В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо

Тыква желтая (летняя):

• Калорийность: 32 ккал
• Углеводы: 8 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: A, C, Е, группа В
• Минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо

Тыква желтая (зимняя):

• Калорийность: 22 ккал
• Углеводы: 4 г
• Белки: 1 г
• Жиры: 0 г
• Витамины: A, С, Е, группа В
• Минералы: калий, магний, фосфор, железо

Кроме того, другие продукты, такие как патиссоны, грапполо, гуарана, восковая тыква, замороженная тыква и др., также имеют свою пищевую ценность и химический состав, которые можно найти в соответствующих источниках.

Видео:

Потрясающий десерт из ТЫКВЫ и Яблок. Вкуснейший!

Потрясающий десерт из ТЫКВЫ и Яблок. Вкуснейший! de Panna Lesia 3.530.350 visualizaciones hace 2 años 4 minutos y 59 segundos