- Калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в обезжиренном сыре Мюнстер
- Калорийность и пищевая ценность Сыр Мюнстер Обезжиренный
- Калькулятор продукта
- Микро- и макроэлементы в Сыр Мюнстер Обезжиренный
- Калорийность и химический состав других продуктов
- Видео:
- Польза и вред сыра. Отзывы диетолога о сыре.
Калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в обезжиренном сыре Мюнстер
Сыр Мюнстер – это один из самых популярных сортов сыра во Франции. Он белый или зеленоватый, имеет характерный аромат и нежный, но пикантный вкус. Сыр Мюнстер Обезжиренный – это вариант этого знаменитого сыра с сниженным содержанием жиров.
Калорийность сыра Мюнстер Обезжиренного составляет около 248 ккал на 100 г продукта. Он содержит примерно 22 г белка, 17 г жиров и 0,3 г углеводов. Его ценность заключается в высоком содержании микро- и макроэлементов, таких как кальций, фосфор, цинк, селен и йод.
Сыр Мюнстер Обезжиренный также обладает пищевой ценностью благодаря содержанию различных жирных кислот, в том числе насыщенных и полиненасыщенных. Он является хорошим источником белка для вегетарианцев и людей, следящих за своим питанием.
Сыр Мюнстер Обезжиренный можно использовать в различных блюдах, таких как пицца, сэндвичи или салаты. Он также является отличным дополнением к другим сырам, например, гауде или рикотте. Его калорийность можно легко рассчитать с помощью калькулятора калорийности продуктов.
Калорийность и пищевая ценность Сыр Мюнстер Обезжиренный
Сыр Мюнстер Обезжиренный также содержит жиры, однако, его содержание в них незначительное – около 17 г на 100 г продукта. Жиры в составе сыра являются насыщенными, поэтому необходимо контролировать их потребление для поддержания здоровья сердцево-сосудистой системы.
В состав данного продукта также входят углеводы, которые составляют около 0.5 г на 100 г продукта. Углеводы являются одним из основных источников энергии для организма и могут быть полезными в рамках сбалансированной диеты.
Кроме того, сыр Мюнстер Обезжиренный богат микроэлементами, такими как рибофлавин, никотиновая кислота, цинк и другие. Они играют важную роль в обеспечении нормального функционирования организма.
При составлении своего рациона можно использовать калорийность и пищевую ценность сыра Мюнстер Обезжиренного как руководство. Если вы заботитесь о своем здоровье или следите за своим весом, вы можете использовать калькулятор пищевой ценности для контроля количества потребляемых калорий и других макро- и микроэлементов.
Калькулятор продукта
Сыр Мюнстер Обезжиренный имеет низкую калорийность – всего 132 ккал на 100 г продукта. Он богат белками, содержащимися в количестве 25 г, что делает его полезным для поддержания здорового обмена веществ и роста мышц. Жиры в этом сыре всего 3,6 г, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой и здоровьем.
Помимо белков и жиров, сыр Мюнстер Обезжиренный содержит углеводы, которые представлены в количестве 3,5 г. Углеводы – это источник энергии для организма, и они необходимы для его нормального функционирования.
Основной состав сыра Мюнстер Обезжиренного включает в себя также другие полезные химические элементы и микро- и макроэлементы, такие как кальций, фосфор, натрий, калий и магний. Все они необходимы для поддержания здоровья костей, сердца и других органов.
Благодаря своему зеленому цвету и неповторимому вкусу, сыр Мюнстер Обезжиренный отлично дополняет другие продукты. Он идеально подойдет к хлебу, крекерам, овощам и мясу. Кроме того, его можно использовать в приготовлении различных блюд, таких как пасты, супы, салаты и закуски.
Теперь, благодаря калькулятору продукта, вы сможете легко определить пищевую ценность сыра Мюнстер Обезжиренного и включить его в свой рацион, соблюдая баланс питательных веществ и следуя здоровому образу жизни.
Микро- и макроэлементы в Сыр Мюнстер Обезжиренный
Сыр Мюнстер Обезжиренный содержит следующие макроэлементы:
- Белки – важные строительные элементы для организма. Они помогают восстанавливать клетки и ткани. В 100 граммах Сыра Мюнстер Обезжиренного содержится около 21 грамма белка.
- Жиры – источник энергии для организма. В 100 граммах продукта содержится около 0,6 грамма жиров.
- Углеводы – основной источник энергии для организма. В 100 граммах Сыра Мюнстер Обезжиренного содержится около 4,2 грамма углеводов.
Кроме того, Сыр Мюнстер Обезжиренный содержит различные микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма. Некоторые из них включают:
- Кальций – важный для здоровья костей и зубов.
- Фосфор – необходим для метаболических процессов в организме.
- Магний – участвует в работе мышц и нервной системы.
- Железо – необходимо для нормального функционирования кровеносной системы.
- Цинк – участвует в иммунном и репродуктивном здоровье.
Сыр Мюнстер Обезжиренный также имеет другие полезные пищевые компоненты, такие как насыщенные и несащенные жирные кислоты. Он обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому является отличным выбором для любителей сыра.
Калорийность и химический состав других продуктов
Когда вы следите за своим питанием и заботитесь о своем здоровье, очень важно знать химический состав и калорийность продуктов, которые вы потребляете. Это позволяет правильно распределить макро- и микроэлементы, а также контролировать потребление калорий для достижения желаемых результатов.
Сыр Мюнстер Обезжиренный является хорошим источником белка и содержит низкое количество жиров и углеводов. На 100 грамм продукта приходится около 217 ккал, 21 грамм белка, 13 грамм жиров и 1 грамм углеводов.
Однако помимо сыра Мюнстер Обезжиренного, существует множество других продуктов, которые также стоит учесть при составлении вашего рациона.
Сыр Рикотта является отличным источником белка, при этом он обладает низкой калорийностью. 100 граммов рикотты содержит около 112 ккал, 11 граммов белка, 7 граммов жиров и 2 грамма углеводов.
Сыр Гауда является одним из самых популярных сыров благодаря своему насыщенному вкусу. Около 100 граммов гауды содержит порядка 356 ккал, 27 граммов белка, 27 граммов жиров и 2 грамма углеводов.
Зеленый сыр – это низкокалорийный продукт, который содержит около 260 ккал на 100 грамм. Он богат белком (20 граммов на 100 грамм), но содержит меньше жиров (18 граммов) и углеводов (1 грамм).
Копченый сыр также является популярным продуктом с выраженным вкусом. На 100 грамм приходится около 387 ккал, 25 граммов белка, 32 грамма жиров и 1 грамм углеводов.
Исходя из вышеизложенного, очевидно, что калорийность и химический состав продуктов могут значительно варьироваться. Важно учитывать эти факторы при создании своего рациона и уделять внимание всем необходимым пищевым компонентам, чтобы обеспечить себя полезными веществами и достичь своих целей.
Видео:
Польза и вред сыра. Отзывы диетолога о сыре.
Польза и вред сыра. Отзывы диетолога о сыре. de Анти-Диетолог Лидия Ионова 35.899 visualizaciones hace 5 años 4 minutos y 20 segundos