Свинина – свежее мясо средней части филе с костью, постное отделенное жареное мясо — калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов

Свинина – это одна из самых популярных видов мяса в мире. Она отличается своей вкусовой насыщенностью и мягкостью. Однако не только вкус делает свинину такой популярной, но и ее пищевая ценность. Свиная часть может варьироваться от ребер и окорока до грудно-плечевой и отбивной. В этом статье мы рассмотрим свинину, свежую, среднюю часть филе, с костью, отделенное постное мясо и оценим ее калорийность, содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта.

Жареная свинина с костей содержит около 250 ккал на 100 грамм продукта. Она богата жирами, особенно насыщенными жирами, что может плохо влиять на здоровье. Однако свинина также содержит полезные макро- и микроэлементы, такие как железо, цинк, магний, кальций, фосфор, калий и натрий.

Свинина является отличным источником важных витаминов. Она содержит витамин В1, В2, В3, В5, В6, В12, Е и К. Особенно богата свинина витаминами группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы. Кроме того, свинина содержит такие полезные вещества, как селен, марганец, медь и зола.

Химический состав свинины может изменяться в зависимости от способа приготовления. Наиболее полезной для организма является свежая свинина, так как она содержит меньше жира в сравнении с другими видами приготовления, такими как тушеная или жареная. Поэтому рекомендуется выбирать свежую свинину и готовить ее на пару или в духовке с минимальным количеством жира.

Свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, является продуктом с высоким содержанием белка, железа и жирных кислот. Она также богата витаминами группы В, кальцием и другими полезными элементами. Однако стоит помнить, что жареная свинина с костями содержит перевес жиров над белками, поэтому рекомендуется умеренное употребление и предпочтение свежей свинине вместо жареной. При использовании свинины в рационе полезно учитывать ее химический состав и калорийность, чтобы она стала полноценной частью разнообразного и сбалансированного питания.

Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная

Свинина, свежая, средняя часть филе с костью, отделенное постное мясо, жареная, представляет собой популярный продукт в питании многих людей. Ее калорийность на 100 г составляет около 269 ккал.

Свинина, жареная, содержит в себе разнообразные питательные вещества. Белки составляют около 24 г на 100 г продукта, что является важным компонентом для роста и регенерации клеток организма. Жиры присутствуют в количестве около 19 г, что является источником энергии и необходимо для нормального функционирования органов и систем.

Свинина, свежая, средняя часть филе, жареная, состоит из макроэлементов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья. Так, в свинине присутствуют калий, фосфор, магний, кальций, натрий и железо, которые являются важными для нормальной работы организма. Также в свинине содержатся витамины, такие как витамин В12, витамин Е, витаминА и витамин С.

Кроме того, свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, жареная, содержит жир. Но она не является жирным продуктом. Жирные кислоты в составе свинины участвуют в обмене веществ и являются строительным материалом для клеток. При этом, важно контролировать потребление насыщенных жиров, холестерина и калорий для поддержания здорового образа жизни.

Свинина, свежая, средняя часть филе, с костью, отделенное постное мясо, жареная, также может быть приготовлена в других вариантах, таких как тушеная свинина, отбивная свинина, жаркое из свинины и многое другое. В каждом из этих видов готовки свинина будет иметь свое значение, состав и пищевую ценность.

При выборе свинины важно учитывать условия ее хранения и качество продукта. Сырая свинина должна храниться в холодильнике при достаточно низкой температуре, чтобы предотвратить развитие патогенных микроорганизмов. Также следует обратить внимание на срок годности и свежесть продукта перед его использованием.

Информация о калорийности и пищевой ценности свинины, свежей, средней части филе, с костью, отделенного постного мяса, жареной, позволяет более осознанно подходить к выбору и приготовлению этого продукта. Необходимо учитывать потребности организма в макро- и микроэлементах, а также контролировать потребление жиров и калорий для поддержания здоровья и формы.

Калькулятор продукта

Свинина содержит макроэлементы и микроэлементы, такие как калий, фосфор, кальций, магний, натрий, железо, цинк, медь, марганец, селен. Она также богата витаминами, в том числе витаминами группы В, витамином А и витамином Д.

Свежая свинина средней части филе с костью содержит около 250 кКал на 100 г. Белки составляют 17 г, жиры – 20 г, углеводы – 0 г. Жареная свинина имеет калорийность около 300 кКал на 100 г, белков – 26 г, жиров – 22 г, углеводов – 0 г. Кроме того, свинина содержит холестерин и насыщенные жиры.

Химический состав свинины также включает костный слой и золу. Костный слой дает жирные кислоты, а зола содержит различные минералы.

Приготовленный продукт, такой как свиной окорок тушеный с костью, обладает своей пищевой ценностью. На 100 г свиного окорока с костью приготовленного продукта приходится 203 кКал, 17,2 г белка, 14,2 г жиров, 0 г углеводов.

Теперь с помощью нашего калькулятора вы можете рассчитать пищевую ценность свинины и узнать, сколько калорий, белков и жиров содержится в выбранной вами части продукта. Просто введите нужные данные и получите результат!

Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная

Свинина, отделенное постное мясо, жареная, имеет следующие пищевые значения на 100 г:

• Калорийность: ккал
• Белки: г
• Жиры: г
• Углеводы: г
• Зола: г
• Холестерин: мг

Свинина богат и микроэлементами, такими как калий, натрий, кальций, магний, фосфор, медь, селен и другие. Она также содержит ряд витаминов, включая витамин А, витамин В6, витамин В12 и витамин С.

Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная имеет высокую пищевую ценность благодаря своему составу. Она является хорошим источником белка и жира, при этом содержит меньше калорий, чем жирные свинины, такие как ребрышки.

Микро- и макроэлементы в свинине – это важные элементы питания, которые помогают поддерживать здоровье организма. При употреблении свинины рекомендуется учитывать ее жирность и калорийность, особенно для людей, страдающих от повышенного уровня холестерина и других проблем со здоровьем.

Витамины в Свинина, свежая, средняя часть филе , с костью, отделенное постное мясо, жареная

В филе свежей свинины средней части, отделенной от кости, находится большое количество белка, который является основным строительным материалом для клеток организма. Этот продукт содержит также витамин С, который является сильным антиоксидантом и способствует укреплению иммунной системы.

Свинина также содержит важные минералы: марганец, кальций, фосфор, натрий, железо, селен, магний и медь. Марганец участвует в обмене веществ и регулирует содержание сахара в крови. Кальций и фосфор необходимы для укрепления костей и зубов. Натрий регулирует уровень жидкости в организме, а железо является основным компонентом гемоглобина, который транспортирует кислород во всех клетках. Селен является сильным антиоксидантом, а магний и медь необходимы для оптимального функционирования различных систем организма.

В свининых ребрышках и окорке содержится больше жиров, включая насыщенные жирные кислоты и холестерин. Жиры являются важным источником энергии для организма и помогают впитыванию растворимых в них витаминов. Однако употребление большого количества жирной пищи может быть связано с увеличением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Состав свиных ребер содержит также много золы, которая является источником минералов, включая калий. Калий участвует в регуляции баланса воды и работе мышц и нервной системы. Кроме того, свинина содержит витамины группы В, которые необходимы для нормального функционирования нервной системы.

Обратите внимание, что содержание витаминов и минералов в зависимости от способа приготовления свинины может изменяться. Жареная свинина может потерять некоторую пищевую ценность, поэтому рекомендуется умеренное потребление данного продукта в сочетании с другими питательными продуктами.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав свинины с костью и филе уже описаны выше. Теперь рассмотрим калорийность и химический состав других продуктов, которые можно встретить в диете.

Свежая свиная отбивная содержит примерно 277 ккал на 100 г продукта. Этот продукт богат белками – около 19 г. Кроме того, в нем присутствуют жиры – около 22 г.

Жаркое из свиных ребрышек имеет калорийность приблизительно 355 ккал на 100 г продукта. В нем содержится около 23 г белка, около 28 г жиров и около 1 г углеводов.

Тушеная свинина с костью обладает калорийностью около 232 ккал на 100 г продукта. Она содержит около 21 г белка и около 17 г жиров.

Свиная грудно-плечевая отделенное постное мясо содержит примерно 267 ккал на 100 г продукта. Белок в нем около 18 г, а жир – около 20 г.

Жареная свиная котлета без костей и жиром содержит примерно 243 ккал на 100 г продукта. В ней около 14 г белка и около 20 г жиров.

Также интересные по калорийности и химическому составу являются окорок свиный с костями (калорийность около 327 ккал на 100 г, содержит примерно 23 г белка и 25 г жиров) и свиные ребрышки с мясом и жиром (калорийность около 452 ккал на 100 г, содержат примерно 14 г белка и 47 г жиров).

В части макроэлементов в этих продуктах преобладают калий, натрий и фосфор. Они также содержат магний, железо, марганец и цинк. Кроме того, они являются источником микроэлементов, таких как медь, селен, витамин А, витамин В6, витамин В12 и витамин Е.

Видео:

Сочное мясо на сковородке – рецепт! Как пожарить мясо – мягкое и сочное!

Сочное мясо на сковородке – рецепт! Как пожарить мясо – мягкое и сочное! by Cookish 799,865 views 2 years ago 2 minutes, 22 seconds