Калорийность свежей жареной свино-ноги целиком. На 100 гр – содержание белков, жиров и углеводов

Свинина – один из самых популярных видов мяса, которое широко используется во многих кухнях мира. Богатый вкус и сочность свинины делают ее незаменимым продуктом на столе. Свинина предлагает множество кулинарных возможностей – она может быть приготовлена целиком, обжарена, тушена или использована для приготовления отбивной или жаркого.

Одной из самых известных и полезных частей свинины является окорок. Он содержит в себе белки, жиры и углеводы, а также витамины и минералы. Калорийность свинины варьируется в зависимости от способа приготовления и части тушки, однако в среднем составляет около 250-300 ккал на 100 грамм продукта.

Свинина богата жирами, включая насыщенные и жирные кислоты. Она также содержит витамины и микроэлементы, такие как магний, железо, фосфор, калий, марганец, медь, цинк и селен. Важно отметить, что свинина является источником витамина В12, который необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови.

Белки, содержащиеся в свинине, являются важной составной частью пищевой ценности этого продукта. Они участвуют в образовании клеток и тканей организма, а также способствуют регенерации и росту мышц. Свинина также богата железом, которое играет важную роль в кроветворении и образовании гемоглобина.

Однако, несмотря на множество полезных свойств свинины, следует употреблять ее с умеренностью, так как она также содержит холестерин. Рекомендуется не злоупотреблять продуктом и учитывать его калорийность при подсчете суточной потребности в питательных веществах.

Калорийность и пищевая ценность Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная

Калорийность свинины, свежей, ноги, целиком, мясо вместе с жиром, жареной составляет примерно 294 ккал на 100 грамм продукта.

В 100 граммах свинины, свежей, ноги, целиком, мясо вместе с жиром, жареной содержится около 18,3 г белка, 25 г жира и 0 г углеводов.

Пищевая ценность свинины, свежей, ноги, целиком, мясо вместе с жиром, жареной также включает витамины и макро- и микроэлементы.

Свинина является хорошим источником витаминов В-группы, таких как тиамин, рибофлавин, ниацин и пантотеновая кислота.

Также свинина богата минералами, такими как железо, цинк, магний, фосфор, калий и натрий.

В составе свинины, свежей, ноги, целиком, мясо вместе с жиром, жареной также присутствуют такие элементы, как медь, марганец, селен и кальций.

Свиная нога содержит зола и воду в небольших количествах.

Однако стоит учесть, что свинины, особенно жирных ее частей, следует употреблять с осторожностью и в разумных количествах, так как она может быть высококалорийным продуктом с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров.

Также рекомендуется удалять лишний жир перед приготовлением, чтобы снизить калорийность и уровень жирности блюда.

Кроме жареной свинины, ее можно приготовить тушеной или отбивной. Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жаркое и свиная грудно-плечевая окорок также имеют свое пищевое и химическое значение.

Однако его употребление следует контролировать и сочетать с другими продуктами, чтобы сохранить здоровый баланс питания и избежать излишнего потребления жирных и высококалорийных продуктов.

Калькулятор продукта

Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная, имеет следующую пищевую ценность на 100 г:

• Калорийность: 400 ккал
• Белки: 22 г
• Жиры: 35 г
• Углеводы: – г
• Зола: – г

Мясо свиных ног содержит также различные микро- и макроэлементы, витамины и жирные кислоты, которые играют важную роль для здоровья:

• Медь: – мг
• Железо: – мг
• Калий: – мг
• Кальций: – мг
• Магний: – мг
• Марганец: – мг
• Натрий: – мг
• Селен: – мкг

Свинина содержит насыщенные жиры и холестерин, поэтому следует употреблять ее в умеренных количествах, особенно для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. Другие составляющие свинины, такие как кости, жир и кожа, также имеют свою пищевую ценность, поэтому приготовленный продукт может содержать и другие макроэлементы, витамины и микроэлементы.

Калькулятор продукта позволяет рассчитать калорийность и пищевую ценность свинины, включая окорок, ребрышки, грудно-плечевую часть, отбивную, жаркое, тушеную свиную, и другие блюда из свинины, в зависимости от их состава и способа приготовления. Это позволяет легко контролировать калорийность и состав блюд для достижения здорового питания и правильного питания.

Микро- и макроэлементы в Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная

Калорийность: – ккал

Белки: – г

Жиры: – г

Углеводы: – г

Свинина содержит большое количество жирных кислот, витаминов и микро- и макроэлементов. К микроэлементам, которые можно найти в данном продукте, относятся:

• Железо
• Магний
• Кальций
• Калий
• Натрий
• Марганец
• Селен

К макроэлементам также относятся:

• Белки
• Жиры
• Углеводы

Помимо этого, свинина содержит также витамины, такие как:

• Витамин А
• Витамин B6
• Витамин B12
• Витамин D
• Витамин E

Кроме содержания микро- и макроэлементов, свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная содержит также слудующие вещества:

• Вода
• Жир
• Холестерин
• Зола

Таким образом, свинина является ценным продуктом, содержащим большое количество полезных микро- и макроэлементов, а также необходимые витамины для поддержания здоровья.

Витамины в Свинина, свежая, нога, целиком, мясо вместе с жиром, жареная

• Витамин В1 (таймин) – помогает в нормализации обмена веществ и поддерживает здоровье нервной системы.
• Витамин В2 (рибофлавин) – важен для нормального функционирования пищеварительной системы и улучшения общего состояния организма.
• Витамин В3 (ниацин) – необходим для нормализации уровня холестерина в крови и поддержания здоровой кожи.
• Витамин В6 (пиридоксин) – участвует в синтезе гемоглобина и поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
• Витамин В12 (кобаламин) – необходим для образования красных кровяных клеток и поддержания нормальной работы нервной системы.
• Витамин Е (токоферол) – является мощным антиоксидантом и защищает клетки от повреждений свободными радикалами.

Свинина также содержит ряд макроэлементов и микроэлементов, таких как кальций, магний, калий, натрий, медь, железо, марганец и селен, которые играют важную роль в поддержании здоровья организма.

Конкретные значения и процентное содержание каждого витамина и минерала в данном продукте могут различаться в зависимости от способа приготовления и калорийности. При использовании калькулятора калорийности можно получить более точные значения состава пищевой ценности свинины.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов могут значительно отличаться от свинины. Вот несколько примеров:

Также следует отметить, что мясные продукты, включая свинину, содержат множество важных микро- и макроэлементов. Витамины в свинине включают витамин В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12 и витамин Е. Они играют важную роль в обмене веществ и нервной системе. Кроме того, свинина содержит различные минералы, такие как калий, натрий, магний, кальций, фосфор, железо, цинк и селен. Эти элементы необходимы для поддержания здоровых костей и мышц, гормонального равновесия и иммунной системы.

Однако потребление большого количества жирных продуктов может быть неблагоприятным для здоровья. В свинине содержатся насыщенные жиры и холестерин, которые могут повлиять на уровень холестерина в крови и увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому рекомендуется употреблять свиной нарезке в меру и включать разнообразные источники белка в рацион, такие как птица, рыба и бобы.

Перед употреблением продуктов следует учитывать индивидуальные потребности организма и консультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или ограничения в пищевой диете.

Видео:

Жареная свинина. Вкуснее шашлыка.

Жареная свинина. Вкуснее шашлыка. by Антикризисная кухня 1,500,668 views 8 years ago 7 minutes, 22 seconds