- Картофельный суп с грибами – калорийность, содержание белков, жиров и углеводов на 100 г
- Калорийность и пищевая ценность Суп картофельный с грибами
- Калькулятор продукта
- Микро- и макроэлементы в Суп картофельный с грибами
- Витамины в Суп картофельный с грибами
- Калорийность и химический состав других продуктов
- Видео:
- Сравнение: калорийность продуктов
Картофельный суп с грибами – калорийность, содержание белков, жиров и углеводов на 100 г
Картофельный суп с грибами – это органические продукты, богатые пищевой ценностью и множеством полезных макро- и микроэлементов. Этот суп является прекрасным источником жира, белка, углеводов и витаминов, которые необходимы для поддержания здорового образа жизни.
Картофельный суп с грибами содержит значительное количество калорий – около 80 ккал на 100 г. Он богатый источник жирных кислот, таких как литий, магний, марганец, никель, ванадий, железо, кобальт, медь, кальций, хлор, фосфор, калий, рубидий, натрий и сера. Также насыщенный витаминами и пищевыми волокнами.
Картофельный суп с грибами также богат дисахаридами, такими как моно- и олигосахариды. Эти соединения служат источником энергии для организма. Картофельный суп с грибами также содержит полезные микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Картофельный суп с грибами – это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить с добавлением фрикаделек или других ингредиентов. Благодаря своему химическому составу, этот суп является полезным продуктом для поддержания здорового образа жизни и включения в рацион питания.
Калорийность и пищевая ценность Суп картофельный с грибами
Калорийность супа картофельного с грибами составляет примерно 70-80 ккал на 100 граммов продукта. Точная калорийность может немного различаться в зависимости от рецепта и пропорций ингредиентов.
Пищевая ценность супа картофельного с грибами включает следующие питательные вещества:
- Белки – представлены грибами и другими ингредиентами супа. Белки необходимы для роста и восстановления клеток организма.
- Жиры – содержатся в масле или сливках, используемых при приготовлении супа. Жиры являются источником энергии и необходимы для усвоения некоторых витаминов.
- Углеводы – присутствуют в картофеле и других овощах, которые являются основными источниками энергии для организма.
- Витамины – суп картофельный с грибами содержит различные витамины, включая витамин С, витамин В и витамин Е. Витамины необходимы для нормального функционирования организма.
- Минералы – суп содержит такие минералы, как калий, кальций, железо и магний, которые играют важную роль в поддержании здоровья.
- Фибры – присутствуют в овощах и грибах, которые помогают улучшить пищеварение и поддерживать здоровый вес.
Суп картофельный с грибами является полезным блюдом, которое можно включить в свой рацион. Он не только согреет вас в холодное время года, но и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.
Калькулятор продукта
В данном разделе представлены данные о картофельном супе с грибами. Ниже приведена информация о его калорийности, белках, жирах и углеводах на 100 грамм продукта:
Компонент | Значение |
---|---|
Ккал | 70 |
Белки (г) | 3 |
Жиры (г) | 1 |
Углеводы (г) | 12 |
Картофельный суп с грибами также содержит различные макро- и микроэлементы, витамины и органические кислоты. Вот их состав:
- Макроэлементы: калий, натрий, кальций, магний, фосфор, хлор.
- Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, молибден, йод, селен, хром, фтор, ванадий, литий, никель, рубидий, кобальт.
- Витамины: витамин В1 (тайамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е (токоферол), витамин К.
- Органические кислоты: лимонная кислота, яблочная кислота.
Картофельный суп с грибами содержит также пищевые волокна, крахмал, дисахариды и жирные кислоты.
Это всего лишь общая информация о продукте. Если вам необходимы более подробные данные о его пищевой ценности, рекомендуется воспользоваться специальными калькуляторами продуктов, которые учитывают различные факторы и позволяют рассчитать калорийность, белки, жиры, углеводы и другие пищевые компоненты на основе конкретных ингредиентов и их количества.
Таким образом, калькулятор продукта предоставляет возможность более точно определить пищевую ценность картофельного супа с грибами и контролировать свой рацион питания.
Микро- и макроэлементы в Суп картофельный с грибами
В составе супа картофельного с грибами присутствуют следующие микроэлементы:
Название микроэлемента | Количество на 100 г |
---|---|
Железо | – |
Магний | – |
Калий | – |
Кальций | – |
Фосфор | – |
Медь | – |
Цинк | – |
Селен | – |
Марганец | – |
Хром | – |
Молибден | – |
Фтор | – |
Йод | – |
Сера | – |
Ртуть | – |
Алюминий | – |
Серебро | – |
Бор | – |
Силикон | – |
Ванадий | – |
Никель | – |
Литий | – |
Рубидий | – |
Кроме того, суп картофельный с грибами содержит важные макроэлементы:
Название макроэлемента | Количество на 100 г |
---|---|
Белки | – |
Жиры | – |
Углеводы | – |
Пищевые волокна | – |
Дисахариды | – |
Моно- и ненасыщенные жирные кислоты | – |
Также суп картофельный с грибами является хорошим источником витаминов, включая:
- Витамин В1 (тайамин)
- Витамин В2 (рибофлавин)
- Витамин В3 (ниацин)
- Витамин В5 (пантотеновая кислота)
- Витамин В6 (пиридоксин)
- Витамин В9 (фолиевая кислота)
- Витамин С (аскорбиновая кислота)
- Витамин Е (токоферол)
- Витамин К (филлохинон)
Суп картофельный с грибами также содержит различные органические и неорганические соединения, которые влияют на его пищевую ценность и полезность для организма.
Рекомендуется вести контроль над калорийностью потребляемого пищевого продукта. Для этого можно использовать калорийный калькулятор и учитывать химический состав супа картофельного с грибами.
Витамины в Суп картофельный с грибами
Витамин В: этот витамин играет важную роль в обмене веществ, укрепляет нервную систему и улучшает общий тонус организма.
Витамин С: этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вредных воздействий.
Витамин Е: этот витамин обладает противовоспалительными свойствами и способствует замедлению процессов старения.
Витамин К: этот витамин содействует здоровью костей и здоровому кровообращению.
В супе картофельном с грибами также содержатся следующие макро- и микроэлементы:
Калий: этот элемент является необходимым для поддержания нормального уровня артериального давления.
Железо: это важный минерал, отвечающий за транспорт кислорода в организме.
Кальций: этот элемент является строительным материалом для здоровых зубов и костей.
Магний: этот элемент играет роль в обмене веществ и регулировании нервной системы.
Марганец: этот элемент необходим для нормализации обмена веществ и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.
Медь: этот элемент необходим для нормального образования крови и поддержания здорового иммунитета.
Суп картофельный с грибами также содержит другие важные питательные вещества, такие как жиры и дисахариды, которые являются источником энергии для организма.
Поэтому, суп картофельный с грибами является полноценным блюдом, которое можно включить в рацион питания для обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами.
Калорийность и химический состав других продуктов
В продуктах питания содержится разнообразие питательных веществ, которые обеспечивают правильное функционирование организма. Кроме калорийности, важно также учитывать химический состав пищевых продуктов, чтобы достичь баланса между поступающими в организм питательными веществами.
Картофельный суп с грибами – это блюдо, которое сочетает в себе ценные пищевые компоненты и великолепный вкус. Кроме картофеля и грибов, которые являются основными ингредиентами, суп содержит различные макро- и микроэлементы, витамины и другие полезные вещества.
Картофель – источник крахмала и клетчатки, содержит витамин В и С, калий, кальций и магний. Крахмал обеспечивает ощущение сытости и является источником энергии. Натрий и калий регулируют водно-солевой баланс организма. Жиры, содержащиеся в картофеле, в основном являются полезными ненасыщенными кислотами.
Грибы – отличный источник белка, витамина В, железа и меди. Белки необходимы для роста и восстановления клеток, а железо и медь участвуют в образовании крови и обмене веществ.
Калорийность супа с грибами и картофелем на 100 г составляет примерно 70-80 ккал. Конкретное значение может варьироваться в зависимости от рецепта приготовления и пропорций ингредиентов.
Важно помнить, что калорийность и химический состав других продуктов также имеют свою ценность. Например, фрукты и овощи богаты витаминами и клетчаткой, рыба содержит полезные жирные кислоты, а мясо и птица являются источниками белка. Макароны, рис и хлеб богаты углеводами и крахмалом, а молочные продукты содержат кальций и другие полезные вещества.
При составлении рациона питания рекомендуется учитывать как калорийность, так и химический состав продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.
Видео:
Сравнение: калорийность продуктов
Сравнение: калорийность продуктов by Топ Стата 103,713 views 3 years ago 4 minutes, 55 seconds