Суп картофельный с грибами калорийность на 100 г белки жиры углеводы

Виды диет

Картофельный суп с грибами – калорийность, содержание белков, жиров и углеводов на 100 г

Картофельный суп с грибами – это органические продукты, богатые пищевой ценностью и множеством полезных макро- и микроэлементов. Этот суп является прекрасным источником жира, белка, углеводов и витаминов, которые необходимы для поддержания здорового образа жизни.

Картофельный суп с грибами содержит значительное количество калорий – около 80 ккал на 100 г. Он богатый источник жирных кислот, таких как литий, магний, марганец, никель, ванадий, железо, кобальт, медь, кальций, хлор, фосфор, калий, рубидий, натрий и сера. Также насыщенный витаминами и пищевыми волокнами.

Картофельный суп с грибами также богат дисахаридами, такими как моно- и олигосахариды. Эти соединения служат источником энергии для организма. Картофельный суп с грибами также содержит полезные микроэлементы, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Картофельный суп с грибами – это вкусное и сытное блюдо, которое можно приготовить с добавлением фрикаделек или других ингредиентов. Благодаря своему химическому составу, этот суп является полезным продуктом для поддержания здорового образа жизни и включения в рацион питания.

Калорийность и пищевая ценность Суп картофельный с грибами

Калорийность и пищевая ценность Суп картофельный с грибами

Калорийность супа картофельного с грибами составляет примерно 70-80 ккал на 100 граммов продукта. Точная калорийность может немного различаться в зависимости от рецепта и пропорций ингредиентов.

Пищевая ценность супа картофельного с грибами включает следующие питательные вещества:

  • Белки – представлены грибами и другими ингредиентами супа. Белки необходимы для роста и восстановления клеток организма.
  • Жиры – содержатся в масле или сливках, используемых при приготовлении супа. Жиры являются источником энергии и необходимы для усвоения некоторых витаминов.
  • Углеводы – присутствуют в картофеле и других овощах, которые являются основными источниками энергии для организма.
  • Витамины – суп картофельный с грибами содержит различные витамины, включая витамин С, витамин В и витамин Е. Витамины необходимы для нормального функционирования организма.
  • Минералы – суп содержит такие минералы, как калий, кальций, железо и магний, которые играют важную роль в поддержании здоровья.
  • Фибры – присутствуют в овощах и грибах, которые помогают улучшить пищеварение и поддерживать здоровый вес.

Суп картофельный с грибами является полезным блюдом, которое можно включить в свой рацион. Он не только согреет вас в холодное время года, но и обеспечит организм необходимыми питательными веществами.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта

В данном разделе представлены данные о картофельном супе с грибами. Ниже приведена информация о его калорийности, белках, жирах и углеводах на 100 грамм продукта:

Компонент Значение
Ккал 70
Белки (г) 3
Жиры (г) 1
Углеводы (г) 12

Картофельный суп с грибами также содержит различные макро- и микроэлементы, витамины и органические кислоты. Вот их состав:

  • Макроэлементы: калий, натрий, кальций, магний, фосфор, хлор.
  • Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, молибден, йод, селен, хром, фтор, ванадий, литий, никель, рубидий, кобальт.
  • Витамины: витамин В1 (тайамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин С (аскорбиновая кислота), витамин Е (токоферол), витамин К.
  • Органические кислоты: лимонная кислота, яблочная кислота.

Картофельный суп с грибами содержит также пищевые волокна, крахмал, дисахариды и жирные кислоты.

Это всего лишь общая информация о продукте. Если вам необходимы более подробные данные о его пищевой ценности, рекомендуется воспользоваться специальными калькуляторами продуктов, которые учитывают различные факторы и позволяют рассчитать калорийность, белки, жиры, углеводы и другие пищевые компоненты на основе конкретных ингредиентов и их количества.

Таким образом, калькулятор продукта предоставляет возможность более точно определить пищевую ценность картофельного супа с грибами и контролировать свой рацион питания.

Микро- и макроэлементы в Суп картофельный с грибами

Микро- и макроэлементы в Суп картофельный с грибами

В составе супа картофельного с грибами присутствуют следующие микроэлементы:

Название микроэлемента Количество на 100 г
Железо
Магний
Калий
Кальций
Фосфор
Медь
Цинк
Селен
Марганец
Хром
Молибден
Фтор
Йод
Сера
Ртуть
Алюминий
Серебро
Бор
Силикон
Ванадий
Никель
Литий
Рубидий

Кроме того, суп картофельный с грибами содержит важные макроэлементы:

Название макроэлемента Количество на 100 г
Белки
Жиры
Углеводы
Пищевые волокна
Дисахариды
Моно- и ненасыщенные жирные кислоты

Также суп картофельный с грибами является хорошим источником витаминов, включая:

  • Витамин В1 (тайамин)
  • Витамин В2 (рибофлавин)
  • Витамин В3 (ниацин)
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота)
  • Витамин В6 (пиридоксин)
  • Витамин В9 (фолиевая кислота)
  • Витамин С (аскорбиновая кислота)
  • Витамин Е (токоферол)
  • Витамин К (филлохинон)

Суп картофельный с грибами также содержит различные органические и неорганические соединения, которые влияют на его пищевую ценность и полезность для организма.

Рекомендуется вести контроль над калорийностью потребляемого пищевого продукта. Для этого можно использовать калорийный калькулятор и учитывать химический состав супа картофельного с грибами.

Витамины в Суп картофельный с грибами

Витамины в Суп картофельный с грибами

Витамин В: этот витамин играет важную роль в обмене веществ, укрепляет нервную систему и улучшает общий тонус организма.

Витамин С: этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от вредных воздействий.

Витамин Е: этот витамин обладает противовоспалительными свойствами и способствует замедлению процессов старения.

Витамин К: этот витамин содействует здоровью костей и здоровому кровообращению.

В супе картофельном с грибами также содержатся следующие макро- и микроэлементы:

Калий: этот элемент является необходимым для поддержания нормального уровня артериального давления.

Железо: это важный минерал, отвечающий за транспорт кислорода в организме.

Кальций: этот элемент является строительным материалом для здоровых зубов и костей.

Магний: этот элемент играет роль в обмене веществ и регулировании нервной системы.

Марганец: этот элемент необходим для нормализации обмена веществ и улучшения работы сердечно-сосудистой системы.

Медь: этот элемент необходим для нормального образования крови и поддержания здорового иммунитета.

Суп картофельный с грибами также содержит другие важные питательные вещества, такие как жиры и дисахариды, которые являются источником энергии для организма.

Поэтому, суп картофельный с грибами является полноценным блюдом, которое можно включить в рацион питания для обеспечения организма необходимыми витаминами и минералами.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов

В продуктах питания содержится разнообразие питательных веществ, которые обеспечивают правильное функционирование организма. Кроме калорийности, важно также учитывать химический состав пищевых продуктов, чтобы достичь баланса между поступающими в организм питательными веществами.

Картофельный суп с грибами – это блюдо, которое сочетает в себе ценные пищевые компоненты и великолепный вкус. Кроме картофеля и грибов, которые являются основными ингредиентами, суп содержит различные макро- и микроэлементы, витамины и другие полезные вещества.

Картофель – источник крахмала и клетчатки, содержит витамин В и С, калий, кальций и магний. Крахмал обеспечивает ощущение сытости и является источником энергии. Натрий и калий регулируют водно-солевой баланс организма. Жиры, содержащиеся в картофеле, в основном являются полезными ненасыщенными кислотами.

Грибы – отличный источник белка, витамина В, железа и меди. Белки необходимы для роста и восстановления клеток, а железо и медь участвуют в образовании крови и обмене веществ.

Калорийность супа с грибами и картофелем на 100 г составляет примерно 70-80 ккал. Конкретное значение может варьироваться в зависимости от рецепта приготовления и пропорций ингредиентов.

Важно помнить, что калорийность и химический состав других продуктов также имеют свою ценность. Например, фрукты и овощи богаты витаминами и клетчаткой, рыба содержит полезные жирные кислоты, а мясо и птица являются источниками белка. Макароны, рис и хлеб богаты углеводами и крахмалом, а молочные продукты содержат кальций и другие полезные вещества.

При составлении рациона питания рекомендуется учитывать как калорийность, так и химический состав продуктов, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Видео:

Сравнение: калорийность продуктов

Сравнение: калорийность продуктов by Топ Стата 103,713 views 3 years ago 4 minutes, 55 seconds

Оцените статью