Калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в супе из зелёного горошка на 100 г

Суп из зелёного горошка – это вкусное и питательное блюдо, которое позволяет не только насладиться ярким и сочным вкусом, но и получить ряд полезных веществ. Калорийность этого супа на 100 г составляет около 70-80 ккал, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой.

Одна из главных причин низкой калорийности супа из зелёного горошка – его низкое содержание жиров. На 100 г продукта приходится всего около 0,5 г жиров. Это очень мало по сравнению с другими пищевыми продуктами, что делает этот суп идеальным выбором для тех, кто стремится к сбалансированному и низкокалорийному питанию.

Кроме того, суп из зелёного горошка является хорошим источником углеводов, которые необходимы для поддержания энергии в организме. На 100 г продукта приходится около 14 г углеводов, что является оптимальным количеством для обеспечения нормального функционирования организма. Важно отметить, что углеводы в этом супе представлены в виде сложных углеводов, которые усваиваются медленно и не вызывают резких скачков уровня сахара в крови.

Таким образом, суп из зелёного горошка является не только вкусным, но и полезным блюдом. Его низкая калорийность, низкое содержание жиров и наличие полезных углеводов делают его прекрасным выбором для диеты или просто для тех, кто хочет питаться правильно и вкусно.

Калорийность и пищевая ценность Суп из зелёного горошка

Одна порция супа из зелёного горошка (примерно 100 г) содержит около 70-80 ккал. При этом суп богат углеводами, которые составляют примерно 15 г на 100 г продукта. Эти углеводы являются полезными для организма и быстро усваиваются, обеспечивая его энергией и насыщенностью.

Кроме того, суп из зелёного горошка содержит незначительное количество жиров и белка. Жиры составляют примерно 3 г на 100 г супа, в то время как белки – около 3-4 г. Благодаря этому суп является нежирным и легкоусвояемым продуктом, подходящим для различных диетических рационов.

Зелёный горошек – это ценный источник химических соединений, таких как каротиноиды, витамины группы В, витамин С и фолиевая кислота. Эти вещества имеют положительное влияние на здоровье, укрепляют иммунную систему и улучшают обмен веществ.

Итак, суп из зелёного горошка является низкокалорийным и богатым нутриентами продуктом, который можно добавить в свой рацион для обогащения пищевой ценностью и получения необходимой энергии.

Калькулятор продукта

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо зелёного горохового супа, существует множество других продуктов, у которых можно посчитать калорийность и изучить химический состав. Вы можете воспользоваться специальными онлайн-калькуляторами, чтобы узнать пищевую ценность ваших любимых продуктов.

В зависимости от конкретного продукта, количество калорий, жиров и углеводов может существенно отличаться. Чтобы сделать осознанный выбор, важно знать точные значения.

Например, овсянка содержит около 68 ккал на 100 г продукта. Она богата белками (около 11 г), имеет небольшое количество жиров (2,5 г) и углеводов (13,5 г).

Другим примером может служить яблоко. Оно обладает низкой калорийностью – около 52 ккал на 100 г. В нем содержится незначительное количество белка (0,3 г), практически отсутствуют жиры (0,2 г) и содержит углеводы (14 г).

Таким образом, изучение калорийности и химического состава продуктов поможет вам сделать более информированный выбор при составлении своего рациона питания и поддерживать баланс веществ в организме.

Видео:

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ de Анастасия Вишняк: ПП и Фитнес 10.623 visualizaciones hace 9 meses 2 minutos y 34 segundos