Калорийность, белки, жиры и углеводы ставриды атлантической холодного копчения на 100 г

Ставрида атлантическая – это одна из самых популярных рыбных пород, известная своим вкусом и полезными свойствами. Калькулятор пищевой ценности показывает, что ставрида атлантическая имеет низкую калорийность – всего около 90 килокалорий на 100 грамм продукта. При этом рыба богата белками, содержащими все необходимые для организма аминокислоты.

Состав ставриды атлантической богат микро- и макроэлементами, которые необходимы для поддержания здоровья. Она содержит витамин B12, который участвует в процессах образования крови и нормализации нервной системы. Кроме того, рыба богата железом, цинком, йодом, фосфором и другими полезными веществами.

Ставрида атлантическая холодного копчения также содержит важные химические элементы, такие как хлор, хром, никель, сера. Они не только дополняют пищевую ценность продукта, но и положительно влияют на здоровье организма.

Помимо холодного копчения, ставриду атлантическую можно употреблять в виде сырой или перуанской рыбы. Каждый из этих видов приготовления имеет свои особенности и обладает разными характеристиками в пищевом и органолептическом отношении, но все они одинаково полезны и питательны.

Калорийность и пищевая ценность Ставрида атлантическая холодного копчения

Пищевая ценность ставриды атлантической холодного копчения также включает в себя макро- и микроэлементы, такие как витамины, хром, хлор, холин, железо, медь, никель, фосфор, селен, сера и цинк. Витамины, содержащиеся в этом продукте, включают витамин В12, витамин А и витамин Е.

Благодаря своему составу, ставрида атлантическая холодного копчения является полезным продуктом для поддержания энергии организма и нормализации обмена веществ.

Калькулятор продукта

Для правильного планирования питания важно знать пищевую ценность продуктов, в том числе и копченой ставриды атлантической холодного копчения. Это позволяет оценить его калорийность и определить содержание белков, жиров и углеводов. Калькулятор продукта поможет вам узнать полезные характеристики ставриды и состав других видов рыбы.

Ставрида атлантическая холодного копчения обладает более высокой калорийностью и содержит больше белка и жира по сравнению с сырой ставридой. Она также богата витамином В₁₂ и никелем. Рыба содержит полезные микро- и макроэлементы, такие как фосфор, калий, натрий, магний, цинк и хром.

Копченая ставрида является ценным продуктом питания. Ее высокая калорийность обеспечивает достаточное количество энергии, а богатый состав белков и жиров позволяет удовлетворить потребность организма в этих питательных веществах. Благодаря витамину В₁₂ ставрида способствует нормализации образования крови и функционированию нервной системы.

Не забывайте учитывать химический состав и пищевую ценность продуктов при составлении рациона питания. Калькулятор продукта позволит вам точно рассчитать количество калорий и питательных веществ в ставриде атлантической холодного копчения, а также сравнить ее состав с другими видами рыбы.

Микро- и макроэлементы в Ставрида атлантическая холодного копчения

В Ставриде атлантической холодного копчения содержится значительное количество белка, что делает ее ценным источником питательных веществ для организма. Белок является основным строительным материалом для клеток и тканей и необходим для роста и восстановления организма. Этот рыбный продукт также обладает низкой калорийностью – в сыром виде 110 ккал на 100 г, а при холодном копчении ее калорийность повышается до 170 ккал на 100 г.

Ставрида атлантическая холодного копчения содержит различные микроэлементы, такие как никель, хлор, хром, серу и другие. Эти элементы играют важную роль в работе организма и поддержании его здоровья.

Кроме того, Ставрида атлантическая холодного копчения является источником витаминов, таких как витамин В12, витамин D и витамин A. Витамины являются неотъемлемой частью нашей пищи и выполняют множество функций, необходимых для нормального функционирования организма.

Витамины в Ставрида атлантическая холодного копчения

В составе ставриды атлантической холодного копчения содержатся следующие витамины:

• Витамин А. Ставрида атлантическая холодного копчения содержит витамин А, который является важным для зрения и здоровья кожи.
• Витамин В12. Витамин В12 играет важную роль в образовании красных кровяных клеток и нервной системе.
• Витамин Д. Витамин Д влияет на силу и здоровье костей, а также укрепляет иммунную систему.
• Витамин Е. Витамин Е является антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений.

Кроме того, ставрида атлантическая холодного копчения содержит макроэлементы, такие как хром и хлор, которые также важны для правильного функционирования организма.

Все эти витамины и микроэлементы подтверждают химический состав и ценность данного продукта. Калькулятор питательных веществ в Ставрида атлантическая холодного копчения на 100 г показывает следующие значения: калорийность – 224 ккал, белки – 20 г, жиры – 15 г, углеводы – 0 г.

Ставрида атлантическая холодного копчения содержит важные витамины и микроэлементы, которые делают этот продукт полезным для здоровья. Регулярное потребление ставриды атлантической холодного копчения может способствовать поддержанию здоровья глаз, нервной системы, костей и иммунной системы.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо атлантической ставриды холодного копчения, существуют и другие продукты, которые имеют различную пищевую ценность и химический состав. Важно знать значение этих показателей для поддержания здорового питания.

В составе многих продуктов присутствуют макроэлементы, такие как белки, жиры и углеводы. Например, перуанская сельдь, известная как сырая ставрида, содержит около 261 ккал на 100 г продукта. Белки составляют примерно 16 г, жиры – 18 г, углеводы – 0 г.

Также, в холодного копчения атлантической ставриды на 100 г продукта содержится следующие микроэлементы: витамин В2 – 0,098 мг, хлор – 223 мг, хром – 7,57 мкг, никель – 0,125 мкг.

Изучив калькулятор калорийности и химического состава других продуктов, можно определить их полезные свойства и включить в рацион питания. Варьируя виды продуктов, можно достичь разнообразия в питании и получить необходимую пищевую ценность.

Видео:

Ставрида Черноморская холодного копчения в домашних условиях.

Ставрида Черноморская холодного копчения в домашних условиях. de Без хлопот 11.733 visualizaciones hace 4 años 5 minutos y 6 segundos