Спаржа с сыром – калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов прямо сейчас!

Спаржа – это невероятно полезный и вкусный овощ, который нашел свое применение в многих кулинарных рецептах. Однако перед тем, как добавить его в свое меню, полезно знать его состав и пищевую ценность.

Спаржа – низкокалорийный продукт, который входит в категорию пищевых растений с очень низким содержанием жиров. В 100 граммах спаржи содержится всего 20 ккал. Белки составляют около 2 грамм, а жиры и углеводы присутствуют в незначительных количествах.

Однако, калорийность – не единственный показатель полезности спаржи. Она богата витаминами и микроэлементами, такими как калий, кальций, магний, железо, цинк и марганец. Спаржа также содержит хлор, натрий, кобальт, медь и серу. Она является источником макроэлементов и органических кислот – всего того, что необходимо для здорового питания.

Помимо богатого состава витаминов и минералов, спаржа богата пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и обладают положительным влиянием на здоровье кишечника. Она также содержит дисахариды и другие органические кислоты, которые способствуют правильному усвоению питательных веществ.

Сыром, который часто используется в сочетании со спаржей, является богатым источником кальция и белков. Благодаря сыру, блюдо становится более сытным и цельным. Однако, стоит помнить о том, что калорийность сыра выше, чем у спаржи, и добавление большого количества сыра в блюдо может повлиять на общую калорийность.

Таким образом, используя калькулятор калорийности, вы можете определить, какое количество спаржи и сыра подходит именно вам, и контролировать свое питание. Спаржа с сыром является не только вкусным, но и полезным блюдом, которое помогает поддерживать здоровье и физическую форму.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта позволяет определить калорийность и пищевую ценность спаржи с сыром на 100 граммов. Такой калькулятор поможет вам контролировать потребление пищевых компонентов и узнать о составе продукта.

Спаржа с сыром – это блюдо, которое содержит ряд макроэлементов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма.

Органические вещества, такие как белки, жиры и углеводы, являются основными пищевыми компонентами, которые нужны организму для образования энергии.

Калорийность спаржи с сыром составляет около ххх ккал на 100 граммов продукта.

Белки – основные строительные компоненты клеток, которые наполняют организм энергией и участвуют в обмене веществ.

Жиры – необходимы для нормального функционирования организма, они являются источником энергии, витаминов (А, Д, Е, К) и полезных микроэлементов.

Углеводы – это главный источник энергии для организма. Они дают возможность работать мышцам, мозгу и другим органам.

Кроме того, спаржа с сыром содержит следующие витамины: А, С, В1, В2, В3, В6, F, Е.

Спаржа с сыром является хорошим источником кальция, кобальта, железа, калия, кальция, магния, меди, цинка и натрия.

Она также содержит органические кислоты, аминокислоты, моно- и дисахариды, хлор и серу, а также макро- и микроэлементы.

Зола – это остаток после высушивания продукта, который содержит минералы и микроэлементы.

Попробуйте посчитать пищевое значение спаржи с сыром с помощью калькулятора продукта!

Помните, что калькулятор позволяет получить только приближенное значение калорийности и пищевых компонентов, так как они могут незначительно варьироваться в зависимости от конкретного продукта.

Микро- и макроэлементы в Спаржа с сыром

Калорийность спаржи с сыром составляет примерно 80-100 ккал на 100 г продукта. Белки в блюде содержатся в большом количестве – около 4 г на 100 г. Жиры представлены в небольшом количестве – около 2 г на 100 г. Углеводы присутствуют в составе в количестве около 7 г на 100 г, большая часть которых – это дисахариды и моно- и дисахариды.

Органические кислоты и зола также содержатся в спарже с сыром. Волокна в блюде помогают улучшить пищеварение и нормализовать работу кишечника. Химический состав позволяет назвать спаржу с сыром полезным и питательным продуктом.

Витамины в Спаржа с сыром

• Витамин С – является мощным антиоксидантом, участвующим в борьбе с вредными свободными радикалами. Он также помогает укрепить иммунную систему и стимулирует образование коллагена.
• Витамин К – играет важную роль в процессе свертывания крови. Он также помогает укрепить кости и уменьшить риск развития остеопороза.
• Витамин E – помогает защитить клетки от повреждений и поддерживает здоровье кожи.

Витамины являются неотъемлемой частью здорового питания и помогают поддерживать работу организма в норме. Регулярное потребление спаржи с сыром может обеспечить вам необходимое количество данных витаминов.

Калорийность и химический состав других продуктов

Кроме спаржи с сыром, существует множество других продуктов, которые также обладают своей калорийностью и химическим составом. Они содержат различное количество белков, жиров и углеводов, а также других пищевых компонентов.

Моно- и дисахариды, такие как глюкоза и сахароза, являются основными источниками энергии для организма. Они содержатся во многих продуктах, например, в сахаре и фруктах. Натрий, калий и хлор являются макроэлементами, необходимыми для поддержания нормальной работы организма.

Жиры – это сырые, необработанные органические соединения, которые могут быть полезными для организма. Они являются источником энергии, а также необходимы для усвоения некоторых витаминов.

Калорийность и химический состав других продуктов могут различаться. Например, картофель содержит крахмал и витамины C и B6, а также калий, магний и марганец. Молоко является богатым источником кальция и витаминов D и B12. Мясо содержит белки, железо и цинк.

Калькулятор калорийности и химического состава других продуктов может быть полезным инструментом для поддержания здорового образа жизни. Он позволяет оценить пищевую ценность продукта и его значение для организма. Учитывайте, что различные источники могут предоставить немного разное значение в зависимости от методологии расчета.

Таким образом, каждый продукт имеет свой уникальный химический состав, который включает в себя белки, жиры, углеводы и другие пищевые компоненты. Использование калькулятора позволяет более осознанно подходить к выбору продуктов для своего рациона питания.

Видео:

Сравнение: калорийность продуктов

Сравнение: калорийность продуктов de Топ Стата 103.717 visualizaciones hace 3 años 4 minutos y 55 segundos