Количество калорий, содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах сладкой кукурузы, консервированной, цельными зернами, без маринада

Сладкая кукуруза – это культурное растение, которое относится к семейству злаковых. Этот продукт обладает ярким, сладким вкусом и характеризуется зернами желтого цвета. Кукуруза является популярным продуктом питания, который представляет огромную ценность в кулинарии и диетологии.

Кукуруза – это не только вкусная, но и полезная пища. Она содержит большое количество питательных веществ, таких как белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Среди них особенно следует выделить содержание калия, марганца, селена, меди, фосфора, железа и магния. Кукуруза также богата витамином С, витаминами группы В и дисахаридами.

Калорийность кукурузы без маринада составляет около 110 ккал на 100 грамм продукта. Кукуруза содержит много полезных веществ, однако следует помнить о том, что она также достаточно богата жирными кислотами. Поэтому, при употреблении в пищу следует контролировать потребление общего количества жиров и не злоупотреблять употреблением кукурузы в жирной форме, например, консервированной с добавлением маринада или соли.

Калорийность и пищевая ценность Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада

Вареная кукуруза содержит около 96 ккал на 100 г продукта. Белки составляют около 2.9 г, жиры – 1.2 г, углеводы – 20.7 г. В сушеных вареных зернах содержится около 320 ккал на 100 г продукта, белки – 10.5 г, жиры – 4.2 г, углеводы – 71.9 г. Калорийность консервированных сладких цельных зерен составляет около 77 ккал на 100 г, белки – 2 г, жиры – 0.7 г, углеводы – 17.4 г.

Пищевая ценность сладкой кукурузы не ограничивается только калориями. Она также содержит важные макроэлементы, такие как кальций, фосфор, магний, железо, марганец, селен и зола. Кукуруза также богата витаминами, включая витамины A, C и E. Кроме того, она содержит клетчатку и дисахариды.

Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада может быть использована во многих блюдах, включая салаты, супы и гарниры. Ее варианты использования включают замороженную, консервированную, сушеную и неприготовленную кукурузу.

Сладкая кукуруза также богата витамином B1, важным витамином для обеспечения энергии и нормального функционирования нервной системы. Регулярное потребление кукурузы может помочь укрепить иммунитет, улучшить работу кишечника и поддержать здоровье кожи.

• Калорийность: 77 ккал
• Белки: 2 г
• Жиры: 0.7 г
• Углеводы: 17.4 г

Калькулятор продукта

Сладкая кукуруза не содержит жирных кислот и насыщенных жиров. Однако она богата крахмалом и дисахаридами, что придает ей сладковатый вкус.

Калорийность сладкой кукурузы зависит от способа ее приготовления и упаковки. Неприготовленная и сухая кукуруза имеет стандартную калорийность примерно 365 ккал на 100 г продукта. Вареные зерна содержат около 96 ккал на 100 г, а консервированные кукурузные початки – около 86 ккал на 100 г.

Помимо калорийности, сладкая кукуруза обладает высокой пищевой ценностью. Она содержит большое количество клетчатки, который является важным источником пищевых волокон. Также кукуруза содержит золу, которая является химическим остатком после сжигания органических веществ и может включать в себя разные минералы. В составе кукурузы также присутствуют другие полезные вещества, такие как кальций, фосфор, калий, магний и медь.

Кукуруза упакована в различные формы – вакуумная упаковка, замороженная, консервированная. Консервированная кукуруза может быть с добавлением соли или без нее. Сушеные кукурузные початки, срезанные с початков и упакованные в пакеты, также имеют высокую пищевую ценность.

При использовании калькулятора продукта вы можете узнать точное значение калорийности, а также содержание белков, жиров и углеводов в желтой кукурузе с цельными зернами без маринада.

Микро- и макроэлементы в Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада

Кукуруза содержит витамины и микроэлементы, такие как калий, фосфор, магний и кальций, которые необходимы для нормальной работы организма. Она также богата белками, жирами и углеводами, что делает ее хорошим источником энергии.

Одна порция кукурузы обычно содержит примерно 90 калорий, 3 грамма белка, 1 грамм Жиров и 19 грамм углеводов.

Кукуруза также содержит различные витамины, включая витамин С, витамин А, витамин К и несколько витаминов группы B. Эти витамины имеют важное значение для поддержания иммунной системы, здоровья костей и нервной системы.

Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада также является отличным источником диетического клетчатки. Клетчатка помогает поддерживать нормальное пищеварение, улучшает слизистую оболочку кишечника и предотвращает запоры.

Кукуруза содержит также такие микроэлементы как железо, медь, марганец, селен и натрий. Эти элементы важны для метаболизма железа, процесса образования крови, поддержания нормального кровяного давления и функционирования нервной системы.

Кроме того, кукуруза содержит фосфор, который помогает костям оставаться крепкими и укрепляет зубы. Фосфор также является важным компонентом ДНК и РНК, которые являются генетическим материалом в клетках.

Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада также содержит золу, которая представляет собой смесь минералов и элементов, оставшихся после сжигания продукта. Зола содержит микроэлементы, включая калий, натрий, кальций, магний и фосфор.

Поэтому упаковка сладкой кукурузы, желтой, цельными зернами, консервированной, без добавления маринада, является химической золой различных микро- и макроэлементов, которые необходимы для поддержания здоровья.

Витамины в Сладкая кукуруза, желтая, цельными зернами, консервированная, сухой продукт без маринада

Сладкая желтая кукуруза с цельными зернами – это консервированный сухой продукт без маринада, который сохраняет многие полезные свойства свежей кукурузы.

Витамины в составе желтой кукурузы включают:

• Витамин А: Витамин А поддерживает здоровье кожи и зрения. Регулярное потребление кукурузы способствует укреплению иммунитета и защите от инфекций.
• Витамин С: Витамин C является мощным антиоксидантом и поддерживает здоровье иммунной системы.
• Витамин К: Витамин K участвует в регуляции свертываемости крови и поддерживает здоровье костей.
• Витамин Е: Витамин E является антиоксидантом, который способствует защите клеток от повреждений.
• Витамин В1 (тиамин): Витамин B1 нужен для нормального функционирования нервной системы и обмена веществ.

В кукурузе также найдены следующие минералы:

• Магний: Магний играет важную роль в поддержании здоровья сердца и мышц.
• Калий: Калий помогает поддерживать нормальный уровень артериального давления и функцию сердца.
• Кальций: Кальций необходим для здоровья костей и зубов.
• Натрий: Натрий участвует в регуляции водного баланса и нормализации кровяного давления.
• Железо: Железо необходимо для образования гемоглобина и доставки кислорода к тканям.
• Марганец: Марганец участвует в обмене веществ и регулирует уровень сахара в крови.
• Медь: Медь улучшает работу иммунной системы и участвует в образовании коллагена.
• Селен: Селен является антиоксидантом и способствует здоровью щитовидной железы.

Калорийность желтой кукурузы с цельными зернами составляет около 365 ккал на 100 г продукта. В 100 г желтой кукурузы содержится около 3,5 г белков, 1,2 г жиров и 77 г углеводов. Также кукуруза богата диетическими волокнами, которые помогают улучшить работу желудочно-кишечного тракта и усвоение пищи.

Итак, желтая сладкая кукуруза с цельными зернами в консервированном сухом виде без маринада является полезной и питательной продукцией, содержащей различные витамины и минералы, необходимые для поддержания здоровья. Включение кукурузы в рацион питания может обогатить ваше меню и принести пользу организму.

Калорийность и химический состав других продуктов

Кроме сладкой кукурузы, существует множество других продуктов с различным химическим составом и калорийностью. Вот некоторые из них:

1. Картофель. Он содержит большое количество крахмала и является хорошим источником энергии. Дополнительно, картофель богат микроэлементами, такими как железо, магний, калий и фосфор, которые важны для здоровья нашего организма.

2. Горох. Он богат белками и клетчаткой, что делает его ценным источником пищевой ценности. Горох также содержит витамины группы В, кальций, магний и железо.

3. Брокколи. Этот продукт является отличным источником витамина С, фолиевой кислоты и клетчатки. Брокколи содержит микроэлементы, такие как кальций, магний, калий и фосфор, которые играют важную роль в поддержании здоровья костей.

4. Черные семена. Они богаты клетчаткой, магнием и селеном. Черные семена также содержат полиненасыщенные жирные кислоты, которые могут помочь снизить уровень холестерина в крови.

5. Яблоки. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов и минеральных веществ, таких как калий и витамин С. Яблоки также являются хорошим источником антиоксидантов, которые помогают укрепить иммунную систему.

Это лишь небольшой перечень продуктов с различным химическим составом и калорийностью, которые могут быть включены в наш рацион питания. Рекомендуется употреблять разнообразную пищу, чтобы обеспечить себя всеми необходимыми питательными веществами.

Видео:

Вот что творит Кукуруза с Кровью, Сосудами, Потенцией, Кишечником и Даже…

Вот что творит Кукуруза с Кровью, Сосудами, Потенцией, Кишечником и Даже… de Добрые советы 133.455 visualizaciones hace 3 años 11 minutos y 5 segundos