Шемая аральская калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов – подробная информация для здорового питания

Шемая аральская рыба, также известная как морская плотва, является популярным продуктом рыболовства в регионе. Она богата не только своим вкусом, но и ценными питательными веществами. Состав шемаи включает в себя макро- и микроэлементы, такие как витамины, минералы и химические элементы.

Никель, кальций, сера, цинк и хлор – лишь некоторые из следующих элементов, содержащихся в этом продукте. Белки, жиры и углеводы составляют основу пищевой ценности шемаи. На 100 граммов продукта приходится около 90 ккал, из которых около 16 граммов – белки, 3 грамма – жиры и 0,5 грамма – углеводы.

Морская плотва также является источником хрома, необходимого для нормального обмена веществ. Этот микроэлемент играет важную роль в усвоении углеводов и регулировании уровня сахара в организме. Кроме того, шемаи содержат витамины, такие как витамин А и витамин E, которые имеют антиоксидантные свойства и поддерживают здоровые клетки.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта предназначен для расчета калорийности, содержания белков, жиров и углеводов в продуктах. Он позволяет определить количество макроэлементов и витаминов в шемае аральской и других морских рыбах.

Макроэлементы – это химические элементы, которые организму необходимы в больших количествах, такие как углерод, водород, кислород, азот, фосфор и сера. В морской рыбе содержание макроэлементов зависит от условий ее обитания и рациона питания. Например, шемая аральская рыба содержит значительное количество серы, что способствует улучшению состояния кожи и волос.

Микроэлементы – это химические элементы, необходимые организму в небольших количествах. Витамины также относятся к микроэлементам и играют важную роль в обмене веществ. Шемая аральская рыба богата витаминами В, Хромом, Цинком, Никелем и Хлором.

Калорийность химического состава продукта – это значение, которое показывает количество килокалорий, содержащихся в 100 граммах продукта. Шемая аральская рыба обладает низкой калорийностью (около 90 ккал), поэтому ее рекомендуют включать в рацион при диетах для похудения или поддержании нормального веса.

Важно отметить, что состав продуктов может варьироваться в зависимости от типа рыбы, способа приготовления и других факторов. Поэтому рекомендуется проверять данный информацию на упаковке или в специализированных источниках.

Микро- и макроэлементы в Шемая аральская

Одним из важных микроэлементов в Шемая аральская является хром, который определяет уровень углеводов в организме. Этот элемент также играет ключевую роль в обмене веществ, помогая поддерживать нормальный уровень сахара в крови.

Витамины в Шемая аральская также имеют большое значение для организма. Особенно богаты этим микроэлементом это рыба витамином А. Этот витамин помогает поддерживать нормальное зрение, укрепляет иммунную систему и способствует здоровому росту клеток. Кроме витамина А, в Шемая аральская содержится и другие витамины, такие как витамин D, который помогает усваивать кальций, и витамин Е, который обладает антиоксидантными свойствами.

Среди других микроэлементов в Шемая аральская можно отметить серу, никель и цинк. Сера является важным компонентом здорового костного и хрящевого тканей, а также помогает улучшить усвоение других микро- и макроэлементов в организме. Никель участвует в процессе метаболизма жиров и углеводов, а также способствует нормализации работы щитовидной железы. Цинк играет важную роль в обмене веществ и иммунной системе, а также помогает улучшить кожу и волосы.

Макроэлементы в Шемая аральская также имеют значение для здоровья человека. Наиболее известным из них является кальций, который необходим для роста и развития костей и зубов. Хлор является важным компонентом солей, главным образом солям натрия и калия. Хлор также играет ключевую роль в обмене веществ и помогает поддерживать нормальную работу нервной системы.

В итоге, Шемая аральская является не только вкусным продуктом, но и богатым источником микро- и макроэлементов. Если вы хотите контролировать свое питание и знать точное значение калорийности продукта, вы можете использовать калорийный калькулятор, чтобы определить содержание белков, жиров и углеводов. Все это делает Шемая аральская идеальным выбором для здорового питания!

Витамины в Шемая аральская

• Витамин А: способствует нормальному функционированию зрения, иммунной системы и кожи.
• Витамин В12: необходим для образования эритроцитов, и поддержания нервной системы.
• Витамин Е: является антиоксидантом и помогает укрепить иммунную систему.
• Витамин D: синтезируется организмом при воздействии солнечных лучей и необходим для нормального состояния костей и зубов.
• Витамин С: укрепляет иммунную систему, улучшает абсорбцию железа и участвует в образовании коллагена.
• Витамин К: регулирует свертываемость крови и участвует в образовании костей.

Витамины в Шемая аральская также содержат химический элемент никель, который является микроэлементом и необходим для нормального функционирования ряда ферментативных процессов. Кроме того, в составе этого продукта также присутствуют макроэлементы, такие как хлор и сера.

Помимо витаминов, Шемая аральская богата белками и жирами, что делает ее полезной и питательной для организма. Калорийность продукта составляет около 100 ккал на 100 г.

Калорийность и химический состав других продуктов

Витамины и микроэлементы являются важными составными частями питательного рациона. Они помогают поддерживать иммунную систему, улучшают функцию органов и систем, а также способствуют общему оздоровлению организма.

Калькулятор калорийности позволяет оценить количество калорий в различных продуктах. Важным моментом является не только количество калорий, но также их качество – какие макро- и микроэлементы содержатся в продукте. Использование калорийного калькулятора поможет оценить сбалансированность рациона питания и включить в него необходимые витамины и микроэлементы.

Таким образом, при выборе продуктов для своего рациона можно учитывать их калорийность и химический состав, а также обогащать рацион питания полезными веществами, такими как белки, жиры и углеводы, а также витамины и микроэлементы.

Видео:

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️

КАК РАССЧИТАТЬ СВОЮ СУТОЧНУЮ НОРМУ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ⁉️ de fit dmd Оксана 17.534 visualizaciones hace 1 año 1 minuto y 34 segundos