Севрюга калорийность на 100 г белки жиры углеводы

Другое

Севрюга – содержание калорий, белков, жиров и углеводов в 100 г

Севрюга – это рыба семейства лососевых, которая обитает в морской воде. Этот продукт отличается не только своим неповторимым вкусом, но и полезными свойствами для организма. В 100 граммах севрюги содержится около 206 ккал. Она богата белками, жирами и углеводами, что делает ее ценным продуктом для здорового питания.

Севрюга является источником микро- и макроэлементов, таких как хлор, железо, калий, кальций, магний, натрий, фтор, сера, никель и другие. Также в составе севрюги присутствуют витамины – А, Б, С, D и омега-3 жирные кислоты. Этот химический состав делает севрюгу очень полезной для нашего организма, ведь она способствует укреплению иммунной системы, нормализации обмена веществ и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Севрюга также отличается от других рыб высоким содержанием холестерина, поэтому людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется употреблять ее с осторожностью. Но при достаточно умеренном потреблении, севрюга может стать полезным продуктом в рационе питания. Для расчета точной калорийности и состава севрюги можно воспользоваться специальными онлайн-калькуляторами продуктов, которые помогут вам подобрать оптимальное количество рыбы в вашем меню.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта

Химический состав морской рыбы севрюга включает витамины и микро- и макроэлементы, необходимые для поддержания здоровья. Калорийность продукта составляет приблизительно 220 ккал на 100 г. В севрюге содержится около 20 г белка, 13 г жирных кислот, в том числе насыщенных жиров, 0 г углеводов и 0 г холестерина. Кроме того, в рыбе содержится кальций, железо, фтор, калий, магний, натрий, сера, хлор, хром и другие микроэлементы.

Калькулятор продукта поможет подсчитать желаемое количество калорий и питательных веществ для вашего рациона. Пожалуйста, укажите необходимую массу севрюги, и калькулятор рассчитает значение калорийности и содержание белков, жиров и углеводов в выбранном количестве продукта.

Микро- и макроэлементы в Севрюга

Микро- и макроэлементы в Севрюга

Морской продукт содержит такие макроэлементы, как кальций, калий, натрий и магний. Кальций необходим для крепких костей и здоровых зубов, а калий и натрий помогают поддерживать нормальный уровень воды в организме. Магний участвует во множестве физиологических процессов, включая работу сердца и мышц.

Продукт также богат витаминами, включая витамин А, витамин В12, витамин D и витамин Е. Витамин А является важным для здоровья глаз и кожи, витамин В12 необходим для образования крови и нервной системы, витамин D помогает кости усваивать кальций, а витамин Е является антиоксидантом.

Кроме того, севрюга содержит железо, которое необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по крови, и фтор, который помогает укрепить зубы и кости. В рыбе также присутствуют такие микроэлементы, как хром, никель, хлор и сера.

Кроме того, севрюга содержит жирные кислоты, в том числе полезные Омега-3 жирные кислоты. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы.

Таким образом, севрюга является полезным и питательным продуктом, который содержит много микро- и макроэлементов, оказывающих положительное влияние на здоровье человека.

Витамины в Севрюга

Витамины в Севрюга

В составе севрюги содержатся следующие витамины:

Витамин А. Этот витамин имеет важное значение для поддержания зрения и здоровья кожи.

Витамин В12. Он необходим для нормального функционирования нервной системы и образования крови.

Витамины В3 и В6. Они участвуют в обмене веществ и поддержании нормального уровня гормонов.

Витамин Е. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который защищает клетки организма от повреждений свободными радикалами.

Витамин К. Он играет важную роль в свертываемости крови, а также участвует в процессе образования и укрепления костей.

Витамин D. Он необходим для нормального обмена кальция и фосфора, а также для поддержания здоровья костей.

Витамин С. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который улучшает иммунитет и способствует абсорбции железа.

Также севрюга содержит различные микро- и макроэлементы, такие как кальций, калий, магний, железо, натрий, хлор, фтор и сера.

Все эти витамины и минералы являются важными составляющими здорового рациона и помогают поддерживать организм в хорошем состоянии.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо севрюги, существует множество других продуктов, которые имеют свою калорийность и химический состав. Химический состав этих продуктов обычно включает в себя различные макроэлементы и микроэлементы, такие как калий, натрий, магний, кальций, хлор, сера, фтор, железо, никель и хром.

Кроме того, продукты содержат различные витамины и кислоты, а также насыщенные и жирные жиры. Некоторые продукты, такие как рыба, особенно морская рыба, являются богатым источником полезных микроэлементов и витаминов.

Для определения калорийности и химического состава продукта можно использовать специальные калькуляторы. Они позволяют узнать количество калорий, белков, жиров, углеводов, золы и холестерина в продукте.

Продукт Калорийность (в ккал на 100 г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
Севрюга 203 22,7 13,9
Другой продукт значение калорийности значение белков значение жиров значение углеводов

Как видно из таблицы, калорийность различных продуктов может существенно отличаться. Также важно обратить внимание на содержание белков, жиров и углеводов, так как они играют важную роль в организме.

Видео:

СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ

СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ РАЗНОЙ ЕДОЙ de Mamix? 8.554.133 visualizaciones hace 3 años 17 minutos

Оцените статью