Калорийность, белки, жиры и углеводы в отваренной птице, дичи или кролике с гарниром

При выборе пищевых продуктов важно знать их состав и питательную ценность. Курица, дичь или кролик отварные с гарниром – одно из самых популярных блюд во многих странах. Это питательное и вкусное блюдо, которое содержит необходимые витамины и минералы для организма.

Пищевая ценность курицы, дичи или кролика отварных с гарниром может быть разной, в зависимости от способа приготовления и состава гарнира. Однако общий состав данных продуктов обладает некоторыми характеристиками, которые могут быть полезными для тех, кто следит за калорийностью своей пищи.

В 100 г курицы, дичи или кролика отварных с гарниром содержится примерно следующее количество питательных веществ: белки – 20-25 г, жиры – 5-10 г, углеводы – 20-25 г. Также в составе данных блюд присутствуют различные витамины и микроэлементы, такие как кальций, железо, фосфор, натрий, калий, магний, марганец, цинк, медь, фтор, кобальт, никель, рубидий, стронций, олово, свинец, алюминий, селен, йод, хром и другие.

Курицу, дичь или кролика отварных с гарниром можно приготовить с различными гарнирами, такими как картофель, грибы, рис или крахмал. Такое блюдо не только насытит организм, но и обеспечит его необходимыми питательными веществами.

Органические и неорганические вещества в составе курицы, дичи или кролика отварных с гарниром имеют свое значение для здоровья. Они способствуют правильному функционированию организма, укреплению иммунитета, поддержанию здоровья кожи и волос, а также предотвращению развития многих заболеваний.

Важно отметить, что курица, дичь или кролик отварные с гарниром обладают также диетическими свойствами. Они содержат незначительное количество жиров и относительно низкую калорийность, что делает их идеальными продуктами для тех, кто следит за фигурой или находится на диете.

Калорийность и пищевая ценность Птица, дичь или кролик отварные с гарниром

Кроме основного компонента – птицы или дичи, блюдо содержит гарнир, который обычно состоит из овощей или картофеля. Овощи добавляют в блюдо в виде свежих или тушенных грибов, что придает ему специфический вкус. Такое сочетание белков и углеводов создает сытное и питательное блюдо.

Калорийность и пищевая ценность Птица, дичь или кролик отварные с гарниром зависят от состава продукта. В 100 граммах этой еды содержится примерно:

• Калорийность: около 100 ккал
• Белки: 18 г
• Жиры: 3 г
• Углеводы: 12 г
• Аша: 2 г
• Крахмал: 6 г
• Органические кислоты: 2 г
• Диетические волокна: 4 г

Также в этом блюде присутствуют следующие макроэлементы:

• Витамин Магний – 18 мг
• Фосфор – 150 мг
• Кобальт – 0.3 мг
• Натрий – 9 мг
• Калий – 260 мг
• Кальций – 20 мг
• Магний – 20 мг
• Железо – 2 мг
• Марганец – 0.3 мг
• Медь – 0.1 мг
• Цинк – 0.5 мг

Микроэлементы в блюде:

• Фтор – 0.05 мг
• Йод – 20 мкг
• Хром – 6 мкг
• Калий – 320 мкг
• Натрий – 180 мкг
• Марганец – 0.09 мкг
• Медь – 0.08 мкг
• Молибден – 4 мкг
• Никель – 6 мкг
• Селен – 8 мкг
• Индий – 0.3 мкг
• Серебро – 0.1 мкг
• Олово – 0.4 мкг
• Алюминий – 10 мкг

При употреблении данного блюда, важно учитывать его калорийность и пищевую ценность, особенно если вы следите за своим питанием и уровнем активности. Независимо от того, какую птицу или дичь вы выберете для приготовления блюда, учтите его пищевую ценность и внесите необходимые корректировки в свой рацион.

Калькулятор продукта

Состав продуктов может варьироваться в зависимости от их типа. Например, куриное и индюшачье филе отварные содержат разные количества жиров и белков. Кроме того, приготовление птицы может быть разным: тушеная или фаршированная с грибами. Эти факторы влияют на калорийность и пищевую ценность продукта.

Витамины и минералы также важны в питании человека. Микроэлементы, такие как железо, кальций, цинк, магний, фосфор, хлор, натрий, калий, медь, марганец, молибден, селен, хром, фтор, кобальт, кремний, алюминий, рубидий, олово и другие, являются неотъемлемой частью пищевого рациона.

Органические и неорганические вещества, такие как углеводы, белки, жиры, кислоты, волокна и зола, также имеют важное значение в питании.

Калькулятор продукта позволяет не только оценить калорийность и пищевую ценность продукта, но и рассчитать его химический состав, а также содержание витаминов и минералов.

Например, кальорийность на 100 г курицы отварной с гарниром из картофеля составляет около 150 ккал. Этот продукт богат белками, жирами и углеводами, а также содержит витамины (витамин В12, витамин А, витамин Е) и минералы (кальций, железо, фосфор).

Рубридий, крахмал, моно- и дисахариды, пищевые волокна, жирные кислоты, никель, алюминий, магний, селен, национальное грузинское блюдо – хачапури с грибами, кролик дичи и другие продукты также имеют свою калорийность и пищевую ценность, которые можно рассчитать с помощью калькулятора продукта.

Микро- и макроэлементы в Птица, дичь или кролик отварные с гарниром

В составе птицы, дичи или кролика отварных с гарниром находятся следующие макроэлементы:

• Кальций: необходим для крепости костей;
• Натрий: регулирует осмотическое давление и участвует в проведении нервных импульсов;
• Магний: необходим для нормальной работы мышц и сердца;
• Фосфор: укрепляет кости и зубы;
• Хлор: регулирует кислотно-щелочной баланс;
• Железо: необходимо для образования гемоглобина и транспорта кислорода в организме;
• Марганец: участвует в обмене веществ и нормализует функции внутренних органов;
• Медь: участвует в образовании красных кровяных клеток и борется с свободными радикалами;
• Никель: участвует в метаболизме и регулирует работу многих ферментов;
• Селен: обладает антиоксидантными свойствами и укрепляет иммунную систему;
• Фтор: укрепляет зубы и предотвращает развитие кариеса;
• Рубидий: участвует в обмене веществ и поддерживает нормальное функционирование нервной системы;
• Кобальт: необходим для образования витаминов группы В;
• Олово: необходимо для нормального функционирования иммунной системы;
• Хром: регулирует уровень сахара в крови;
• Кремний: укрепляет соединительные ткани;
• Сера: участвует в обмене веществ и формировании коллагена;
• Алюминий: участвует в обмене веществ и поддерживает нормальное функционирование нервной системы;
• Волокна: улучшают работу пищеварительной системы и стимулируют снижение веса;
• Зола: содержит минералы, необходимые для нормального функционирования организма.

Кроме того, в птице, дичи или кролике отварном с гарниром находятся также жирные кислоты, органические кислоты и витамины, которые играют важную роль в поддержании здоровья.

Порционная калорийность продукта составляет около ХХХ ккал на 100 грамм.

Витамины в Птица, дичь или кролик отварные с гарниром

В данном продукте присутствуют различные виды витаминов:

• Витамин А (ретинол) – необходим для нормального функционирования зрения, роста и развития организма.
• Витамин В1 (тиамин) – участвует в обмене углеводов и нервной системе.
• Витамин В2 (рибофлавин) – необходим для нормального функционирования обмена веществ и образования энергии.
• Витамин В3 (ниацин) – участвует в регуляции обмена веществ и поддержании здоровья кожи.
• Витамин В6 (пиридоксин) – необходим для нормального функционирования нервной системы и образования гемоглобина.
• Витамин В9 (фолиевая кислота) – участвует в образовании новых клеток и регуляции обмена веществ.
• Витамин В12 (цианокобаламин) – необходим для нормального функционирования нервной системы и образования эритроцитов.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – укрепляет иммунную систему и способствует нормальному росту и развитию.
• Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом и защищает клетки от действия свободных радикалов.

Витамины дополняются макро- и микроэлементами:

• Кальций – способствует росту и развитию костей и зубов.
• Фосфор – участвует в образовании костной ткани и обмене энергии.
• Магний – влияет на работу мышц и нервной системы.
• Калий – поддерживает нормальный баланс воды и электролитов в организме.
• Железо – необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода в организме.
• Цинк – участвует в образовании новых клеток и поддержании нормального иммунитета.

Также в Птица, дичь или кролик отварные с гарниром содержатся различные пищевые кислоты и органические соединения, такие как рубидий, алюминий, кремний, фтор, хром, никель, медь, кобальт, олово, марганец и сера. Эти вещества играют важную роль в обмене веществ и здоровье организма.

Однако, необходимо помнить, что калорийность данного блюда зависит от гарнира и способа приготовления. Перед тем как приступать к приготовлению и употреблению данного блюда, рекомендуется использовать калорийность калькулятора, чтобы определить точное значение ккал на 100 г продукта.

Калорийность и химический состав других продуктов

В этом разделе мы рассмотрим калорийность и химический состав других продуктов, которые не относятся к птице, дичи или кролику, но могут быть интересными и полезными для вашего рациона.

В указанной таблице представлена калорийность и содержание белков, жиров и углеводов на 100 граммов данных продуктов. Эта информация позволит вам более осознанно составлять свой рацион и следить за калорийностью потребляемых блюд.

Также хотелось бы отметить наличие в указанных продуктах различных витаминов и минералов, которые могут принести пользу вашему организму. Например, тушенная курица богата такими макроэлементами, как кальций, магний, фосфор, железо, натрий, калий, а также такими микроэлементами, как цинк, медь, марганец, фтор, хром, кобальт, молибден, никель, рубидий, кремний, алюминий, барий, свинец и др. Кроме того, в указанных продуктах присутствуют различные органические кислоты, а также витамины группы В, витамин С, витамин А и другие пищевые витамины.

Надеемся, что эта информация о калорийности и химическом составе других продуктов поможет вам в выборе национального грузинского блюда с подходящим гарниром или просто добавит разнообразия в ваш рацион.

Видео:

О ЧЕМ МОЛЧАТ КРОЛИКОВОДЫ #фландр#кроликивеликаны#ризен

О ЧЕМ МОЛЧАТ КРОЛИКОВОДЫ #фландр#кроликивеликаны#ризен de Анна Косухина 16.027 visualizaciones hace 8 meses 22 minutos