Пшенная каша вязкая на воде – калорийность, содержание белков, жиров и углеводов на 100 г

Пшенная каша – одно из самых популярных блюд в нашей кухне. Вязкая и ароматная, она является источником ценных пищевых веществ и жизненной энергии. Каша является незаменимым продуктом в рационе каждого человека, ведь ее калорийность и пищевая ценность находятся на высоком уровне.

Каша на воде является особенно полезным и диетическим блюдом. Без добавления молока, она обладает довольно низкой калорийностью, что позволяет включать ее в рационы диетических программ. 100 грамм каши содержит всего 90 ккал, при этом белки, жиры и углеводы довольно равномерно распределены.

Например, на 100 грамм каши приходится примерно 2,2 грамма белка, 0,7 грамма жира и 19 грамм углеводов. Благодаря такому составу, пшенная каша становится хорошим источником энергии, помогает насытиться и сохранить чувство сытости на долгое время. Это особенно важно для людей, которые стремятся к похудению или поддержанию здорового образа жизни.

Калорийность и пищевая ценность Пшенная каша вязкая на воде

Калорийность

Калорийность пшенной каши вязкой на воде составляет около 123 ккал на 100 грамм продукта. Это означает, что каша является довольно калорийным блюдом, поэтому людям, страдающим избыточным весом, следует употреблять ее с осторожностью и в умеренных количествах.

Пищевая ценность

Пшенная каша вязкая на воде содержит разнообразные питательные вещества. В 100 граммах продукта содержится около 3 грамм белка, 1 грамм жиров и 26 грамм углеводов. Углеводы являются основным источником энергии для организма, поэтому пшенная каша является отличным продуктом для повышения физической активности и поддержания общего здоровья.

Калькулятор продукта

Как расчитать калорийность на 100 г пшенной каши, которая вязкая на воде? Для этого можно воспользоваться калькулятором продукта, который поможет определить пищевую ценность данного продукта.

Пищевая ценность пшенной каши вязкой на воде:

Используя калькулятор продукта, вы сможете узнать точную пищевую ценность пшенной каши вязкой на воде. Это позволит контролировать количество потребляемых калорий, белков, жиров и углеводов и следить за своим питанием.

Видео:

Как приготовить вкусную и пышную пшенную кашу на воде.

Как приготовить вкусную и пышную пшенную кашу на воде. by Наталья Горбачева. Здоровая еда – простые рецепты 1,163,722 views 7 years ago 2 minutes, 46 seconds