Почки жареные с помидорами или лимонным соком – калорийность, белки, жиры, углеводы – полезные свойства и различия

Полезные и вкусные, почки жареные с помидорами или лимонным соком представляют собой богатый источник пищевых веществ. Сочетание нежного мяса почек с ароматными помидорами или освежающим лимонным соком придает этому блюду уникальный вкус и питательную ценность.

Почки являются низкокалорийным продуктом, их калорийность составляет всего 77 ккал на 100 г. Они богаты белками, содержат около 17 г белка на 100 г почек. Кроме того, почки обладают ненасыщенными жирами и минимальным количеством углеводов, что делает их идеальным продуктом для построения здорового и сбалансированного рациона.

В почках с помидорами или лимонным соком содержатся различные макро- и микроэлементы, такие как кальций, железо, калий, магний, фосфор, марганец, цинк, медь, натрий, селен, йод, хром, молибден, а также олово, никель, кобальт, стронций, волокна, кремний, титан, ванадий, алюминий и другие важные и полезные элементы. Также в почках находятся органические кислоты, холестерин, жиры (включая моно- и полиненасыщенные жиры), крахмал, зола и другие пищевые компоненты.

Помимо своего химического состава, почки жареные с помидорами или лимонным соком обладают и высокой пищевой ценностью. Насыщеные витаминами и ценными элементами, они помогают поддерживать здоровую печень, оказывают положительное влияние на функцию почек, способствуют ликвидации токсинов и предупреждают различные заболевания. Являясь отличным источником клетчатки, почки способствуют нормализации работы пищеварительной системы и улучшают обмен веществ в организме.

Калорийность и пищевая ценность Почки жареные с помидорами или лимонным соком

Калорийность почек жареных с помидорами или лимонным соком составляет около X ккал на 100 грамм продукта. Это относительно низкая калорийность, что делает блюдо подходящим для людей, следящих за своим весом или занимающихся диетой.

Основной источник энергии в этом продукте – белки, которые составляют около X грамм на 100 грамм. Белки являются важным строительным материалом для организма и необходимы для укрепления мышц и поддержания здоровья тканей.

Жиры в почках жареных с помидорами или лимонным соком присутствуют в небольших количествах и составляют около X грамм на 100 грамм продукта. В основном это ненасыщенные жирные кислоты, которые являются полезными для сердца и сосудов.

Содержание углеводов в этом блюде очень низкое и составляет около X грамм на 100 грамм. Углеводы являются основным источником энергии для организма и важны для его нормального функционирования.

В составе почек жареных с помидорами или лимонным соком также присутствуют различные микро- и макроэлементы, такие как кальций, железо, калий, магний, фосфор, натрий, цинк, селен и др. Эти элементы необходимы для поддержания нормального функционирования организма и выполняют разнообразные функции, от укрепления костей и зубов до регулирования сердечно-сосудистой и нервной систем.

Также почки жареные с помидорами или лимонным соком содержат витамины, такие как витамин А, витамин С, витамин К и др. Витамины являются неотъемлемой частью питания и необходимы для поддержания нормального обмена веществ и защиты организма от различных заболеваний.

Общая пищевая ценность почек жареных с помидорами или лимонным соком делает это блюдо полезным и пригодным для включения в разнообразный рацион питания. Оно богато белками, витаминами и минералами, а также содержит низкое количество жиров и углеводов, что делает его идеальным выбором для людей, следящих за своим здоровьем и фигурой.

Калькулятор продукта

Углеводы, белки и жиры являются основными пищевыми компонентами продукта. Они содержат энергию, необходимую для работы организма. Углеводы – это основной источник энергии для организма. Белки являются строительными материалами, они участвуют в формировании клеток и тканей. Жиры являются важным источником энергии и помогают усваивать некоторые витамины.

Состав продукта также содержит макро- и микроэлементы. К макроэлементам относятся кальций, натрий, калий, фосфор, хлор и магний. Они необходимы для поддержания нормальной работы организма. К микроэлементам относятся железо, йод, цинк, медь, марганец, хром, молибден, селен и фтор. Они в небольших количествах необходимы для нормального функционирования организма.

Помимо этого, продукт содержит витамины, которые играют важную роль в метаболизме и обеспечении правильной работы систем организма. Витамины подразделяются на водорастворимые (витамины группы B и витамин C) и жирорастворимые (витамины A, D, Е и К).

Ненасыщеные жирные кислоты, содержащиеся в продукте, являются полезными для организма. Они помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшают обмен веществ.

Органические и неорганические соединения, такие как кислоты, зола и другие, также присутствуют в составе продукта.

Используя калькулятор продукта, вы сможете узнать точное значение калорийности на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов, а также ознакомиться с составом продукта, включая витамины и минералы.

Микро- и макроэлементы в Почки жареные с помидорами или лимонным соком

• Калорийность: около 100 ккал на 100 г продукта.
• Белки: 14 г.
• Жиры: 7 г, в том числе ненасыщенные жирные кислоты.
• Углеводы: 3 г, в том числе крахмал и пищевые волокна.
• Зола: 1 г.

Кроме того, в почках жареных с помидорами или лимонным соком содержатся различные микро- и макроэлементы, такие как:

• Кальций
• Хром
• Магний
• Марганец
• Медь
• Цинк
• Железо
• Кобальт
• Никель
• Ванадий
• Стронций
• Фтор
• Кремний
• Сера
• Литий
• Рубидий
• Алюминий
• Селен
• Натрий
• Калий
• Хлор

В почках также содержатся различные витамины и пищевые добавки, которые обеспечивают пищевую ценность продукта. Они обогащают его питательными веществами и повышают его пользу для организма.

Важно отметить, что калорийность и химический состав почек жареных с помидорами или лимонным соком могут незначительно различаться в зависимости от рецепта приготовления и дополнительных ингредиентов, таких как соусы или грибы. При определении точного значения калорийности и пищевой ценности продукта рекомендуется использовать специальные калькуляторы или обращаться к таблицам состава продуктов.

Витамины в Почки жареные с помидорами или лимонным соком

Витамины являются важным компонентом пищевого состава и выполняют ряд ключевых функций в организме человека. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают здоровую кожу и волосы, укрепляют иммунитет, способствуют правильному функционированию нервной системы и многое другое.

Витамины в почках жареных с помидорами или лимонным соком представлены в значительных количествах. Например, витамин А, который необходим для нормального зрения и роста клеток, содержится в достаточных количествах в этой пище. Также в почках присутствует витамин С, который является мощным антиоксидантом и способствует защите клеток от вредного воздействия свободных радикалов.

Витамин В6, который содержится в почках, необходим для поддержания нервной системы и обмена аминокислот. Витамин D, известный как витамин подсолнечника, является важным для здоровья костей и иммунной системы. Витамин Е также присутствует в почках и славится своими антиоксидантными свойствами, которые способствуют замедлению старения клеток.

Витамины группы В, которые находятся в почках жареных с помидорами или лимонным соком, важны для обмена веществ и энергетического обеспечения организма. Они участвуют в метаболизме углеводов, белков и жиров, а также способствуют нормализации нервной системы и гормонального баланса.

Витамины в почках жареных с помидорами или лимонным соком являются важным элементом питания и обеспечивают наш организм необходимыми питательными веществами. Рекомендуется включать почки жареные с помидорами или лимонным соком в рацион питания, чтобы получать полезные вещества, необходимые для поддержания здоровья.

Калорийность и химический состав других продуктов

В этом разделе мы рассмотрим калорийность и химический состав других продуктов, помимо почек жареных с помидорами или лимонным соком. Здесь вы найдете информацию о содержании белков, жиров, углеводов и других питательных веществ в различных продуктах.

Органические кислоты и витамины

Многие продукты содержат органические кислоты, которые необходимы для нормального функционирования организма. Также в этих продуктах присутствуют витамины, которые также важны для поддержания здоровья.

• Лимонный сок: богат витамином C, аскорбиновой кислотой и цитрусовыми кислотами. Калорийность составляет около 25 ккал на 100 г.
• Помидоры: содержат витамин С, каротин, рибофлавин и некоторые органические кислоты. Калорийность составляет около 18 ккал на 100 г.

Макроэлементы

Макроэлементы – это вещества, необходимые для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Они включают в себя кальций, натрий, калий и другие элементы.

• Кальций: содержится в молочных продуктах (таких как сыр, йогурт), в некоторых овощах (капуста, брокколи) и рыбьем жире. Важен для поддержания здоровых костей и зубов.
• Калий: содержится в бананах, картофеле, орехах и других продуктах. Регулирует водный баланс в организме и нормализует давление.

Микроэлементы

Микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья и функционирования организма. Они необходимы в небольших количествах, но их недостаток может вызвать различные проблемы.

• Железо: содержится в мясе, печени, грибах и шпинате. Необходимо для образования гемоглобина и транспорта кислорода по организму.
• Цинк: содержится в морепродуктах, гречке, курице и фасоли. Участвует в образовании новых клеток и функционировании иммунной системы.

Это лишь некоторые примеры продуктов и их химического состава. Если вам нужна конкретная информация о пищевой ценности или химическом составе продуктов, вы можете воспользоваться калькулятором пищевой ценности или обратиться к специалистам в области питания.

Видео:

Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете

Какие КАШИ моЖно есть на Завтрак, чтобы не поднимался САХАР. Три самых полезных каши при диабете de Всё о Здоровье 562.082 visualizaciones hace 7 meses 8 minutos y 2 segundos