Калорийность пасты пенне на 100 г – сколько белков, жиров и углеводов в Пасте Пенне?
Паста пенне – одно из самых популярных итальянских блюд. Ее нежные трубки, которые так хорошо удерживают соус, делают пенне незаменимой для многих из нас. Но что скрывается в составе этого любимого продукта? И что говорит калькулятор по питательной ценности?
Калорийность пенне на 100 г составляет примерно 350 ккал. Это вполне типичный показатель для макаронных изделий. Однако, как и в случае с другими пастами, источником этих калорий в первую очередь являются углеводы. Они составляют около 70-75% от общего веса продукта. Остальные составляющие пенне – белки и жиры – встречаются в меньших количествах.
Белки в пенне представлены в виде глютена – вещества, обладающего эластичными свойствами и позволяющего тесту придерживаться определенной формы. Жиры обычно составляют около 5-7% от веса пенне. Согласно калькулятору, в пенне можно также обнаружить незначительное количество насыщенных и ненасыщенных жирных кислот.
Калькулятор продукта
Калорийность пасты пенне составляет около 100 ккал на 100 г продукта. Это значение может незначительно варьироваться в зависимости от производителя и способа приготовления.
В 100 г пасты пенне содержится примерно:
- Белки: – г
- Жиры: – г
- Углеводы: – г
Если вам нужно рассчитать пищевую ценность этого продукта более точно, воспользуйтесь специальными онлайн-калькуляторами или проверьте информацию на упаковке.
Учтите, что калорийность и состав пасты пенне могут немного отличаться от других продуктов, таких как паста из пшеницы или сыром из кукурузы. Поэтому основывайтесь на конкретных значений для каждого продукта при расчетах пищевой ценности.
Калькулятор продукта поможет вам более точно определить пищевую ценность пасты пенне и других продуктов. Учитывайте, что для достижения оптимальных результатов желательно использовать точные данные о составе продукта и правильно измерять порции.
Микро- и макроэлементы в Паста пенне
Основной химический состав пасты пенне включает белки, жиры и углеводы. На 100 г свежезамороженной пенне приходится примерно 160 ккал. Белки составляют около 7 г, жиры – около 1 г, углеводы – около 32 г.
Кроме того, пенне содержит ряд микроэлементов, таких как калий, магний, кальций, натрий и железо. Эти элементы играют важную роль в поддержании здоровья организма и нормализации его функций.
Виде кислоты, паста пенне обладает большим значением для нашего организма. Она содержит витамины растворимые в жирах, такие как витамин А, Е, D, K, а также витамины группы В. Кроме того, пенне богата клетчаткой, которая способствует нормализации работы пищеварительной системы.
Значение макроэлементов в пасте пенне также весьма высоко. Например, калий помогает поддерживать нормальное кровяное давление, магний участвует в синтезе белка и ДНК, а кальций способствует крепкости костей и зубов.
В итоге, микро- и макроэлементы в пасте пенне делают ее не только вкусным, но и полезным продуктом в нашем рационе питания. Добавление пенне с овощами, соусом или сыром может способствовать нормализации пнжк и общего состояния организма.
Калорийность и химический состав других продуктов
Помимо пены пенне, существует множество других продуктов, химический состав которых имеет свое значение. Вот некоторые из них:
- Паста: Калорийность пасты на 100 г составляет примерно 130 ккал. Ее химический состав богат белками, жирами и углеводами.
- Свежезамороженная кукуруза: Калорийность свежезамороженной кукурузы на 100 г составляет примерно 128 ккал. Она богата углеводами и имеет низкое содержание жиров.
- Сыром: Калорийность сыра на 100 г варьируется от 300 до 400 ккал. Он содержит белки, жиры и микро- и макроэлементы, такие как кальций и жирные кислоты.
Это лишь небольшой список продуктов, каждый из которых имеет свою калорийность и химический состав. Важно помнить, что необходимо обратить внимание на эти параметры, чтобы поддерживать правильный баланс питания и здоровый образ жизни.
Видео:
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ
КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ de TGYM – кращий фітнес канал 1.903.084 visualizaciones hace 5 años 16 minutos