Калорийность на 100 г, белки, жиры и углеводы в морковной ботве – полезные особенности и подробный анализ пищевой ценности

Морковная ботва – это часть растительного корня, которая обычно отрезается перед употреблением оранжевого сочного корня. Однако она также является полезным продуктом, содержащим ряд важных питательных веществ. Рассмотрим состав морковной ботвы и ее пищевую ценность.

Морковная ботва богата клетчаткой и витаминами. Углеводы составляют основную часть ботвы – около 10 г на 100 г продукта. Ботва также содержит макроэлементы, такие как калий, магний, кальций, натрий, а также следующие микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, селен.

Витаминный состав морковной ботвы включает витамин К, витамин С, витамин Е и другие витамины группы В. Она также содержит богатое количество волокон и золы.

Калорийность морковной ботвы составляет около 27 ккал на 100 г продукта. Морковная ботва может быть использована в приготовлении различных блюд или добавлена в смузи для придания им дополнительного питательного значения.

Калькулятор продукта

Для оценки пищевой ценности продукта, такого как морковная ботва, полезно знать его химический состав. Это позволит определить калорийность и содержание основных питательных веществ.

Морковная ботва – это часть морковного корня, которая содержит много волокон и некоторое количество различных витаминов и минеральных веществ. Ее калорийность составляет около ХХХ ккал на 100 г продукта.

Среди витаминов присутствуют микроэлементы, такие как бета-каротин (про-витамин а), витамин С, а также некоторые витамины группы В. Они полезны для поддержания здоровья и иммунитета.

В морковной ботве также присутствуют различные макроэлементы, включая калий, кальций и магний. Они необходимы для нормального функционирования организма и поддержания здорового состояния костей и мышц.

Кроме того, морковная ботва содержит следующие пищевые волокна, такие как клетчатка и зола. Они способствуют нормализации пищеварения и могут помочь в регуляции уровня холестерина в крови.

В целом, морковная ботва представляет собой ценный источник витаминов, микро- и макроэлементов, а также пищевых волокон. Ее использование в различных блюдах может быть полезным для поддержания здорового образа жизни.

Микро- и макроэлементы в Морковная ботва

В составе морковной ботвы присутствуют важные микро- и макроэлементы. Макроэлементы – это такие элементы, которые организму требуются в больших количествах. Микроэлементы, наоборот, требуются в небольших количествах, но при этом не менее важны для нормальной работы организма.

Морковная ботва является хорошим источником пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы пищеварительной системы и поддержанию здорового веса. Кроме того, она содержит микроэлементы, такие как калий, магний и кальций, которые необходимы для поддержания нормального функционирования сердца, мышц и костей.

Витамины, содержащиеся в морковной ботве, такие как витамин С, витамин В6 и витамин К, являются сильными антиоксидантами и помогают укрепить иммунитет, улучшить зрение и снизить риск различных заболеваний.

Таким образом, морковная ботва обладает не только низкой калорийностью, но и значительным пищевым и химическим значением благодаря своему богатому составу микро- и макроэлементов.

Витамины в Морковная ботва

Морковная ботва, помимо своего низкого калорийного значения (всего 15 ккал на 100 г), богата множеством полезных веществ, включая витамины и макроэлементы.

Витаминный состав морковной ботвы включает следующие витамины:

Важно отметить, что морковная ботва также содержит большое количество волокон, которые являются необходимыми для правильной работы пищеварительной системы. Кроме витаминов, морковная ботва также содержит различные макроэлементы и химические элементы, такие как калий, кальций, магний, натрий, железо, медь, цинк, марганец и селен.

Морковная ботва имеет также низкое содержание жиров (0.1 г на 100 г продукта) и умеренное количество углеводов (3.5 г).

При составлении пищевого калькулятора и включении морковной ботвы в рацион, следует обратить внимание на ее богатый витаминный состав и низкую калорийность. Этот продукт особенно полезен для поддержания здоровья кожи, зрения и иммунной системы.

Калорийность и химический состав других продуктов

При изучении пищевого состава продуктов важно обратить внимание не только на их калорийность, но и на содержание различных питательных веществ. Витамины, микро- и макроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма.

Ниже приведены значения калорийности и химического состава известных продуктов:

Видео:

ТОП-5. БОТВА МОРКОВНАЯ – свойства и рецепты приготовления

ТОП-5. БОТВА МОРКОВНАЯ – свойства и рецепты приготовления de Культура Процветания 13.193 visualizaciones hace 6 años 5 minutos y 15 segundos