Калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов в обезжиренном молоке 2%
Взбитое и кислое, молоко – один из самых популярных продуктов питания, благодаря своей пищевой ценности и химическому составу. Обезжиренное молоко 2% – это один из продуктов сниженной жирности, который содержит меньшее количество жира по сравнению с обычным молоком.
Калорийность 100 г превосходит значение обычного обезжиренного молока, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. Содержание жира в 100 г молока составляет всего лишь 2 г, что гарантирует низкую калорийность – около 50 ккал на 100 г продукта.
Но несмотря на обезжиренность, молоко 2% все-таки является богатым источником белка – макроэлемента, необходимого для поддержания и роста тканей организма. В 100 г молока содержится около 3 г белка.
Кроме того, молоко 2% обладает высоким содержанием витаминов и микроэлементов, таких как витамин А, D, кальций, фосфор и другие. Но не стоит забывать, что молоко 2% все-таки содержит жирные кислоты и моно- и дисахариды, которые также являются важными для организма веществами.
Калорийность и пищевая ценность Молоко 2% Обезжиренное
Калорийность Молоко 2% Обезжиренное составляет около 45 ккал на 100 г продукта. Это позволяет использовать его в рационе людей, которые следят за своей фигурой и хотят снизить потребление жиров и калорий. Этот продукт также хорошо подходит для лактозной непереносимости, так как он содержит меньше лактозы, чем полножирное молоко.
Молоко 2% Обезжиренное богато белками, которые являются основным источником аминокислот в организме. Белки играют важную роль в росте и развитии клеток, а также обеспечивают организм энергией. Содержание белка в Молоко 2% Обезжиренное составляет около 3,4 г на 100 г продукта.
Жирные кислоты, содержащиеся в Молоко 2% Обезжиренное, имеют важное значение для организма. Они участвуют в обмене веществ, поддерживают функцию мозга и сердца, их дефицит может привести к нарушению работы организма. Общее содержание жира в Молоко 2% Обезжиренное составляет около 2 г на 100 г продукта.
Углеводы в Молоко 2% Обезжиренное являются источником энергии для организма. Они дают ощущение сытости и укрепляют мышцы. Углеводы в Молоко 2% Обезжиренное составляют около 4,9 г на 100 г продукта.
Обезжиренное молоко 2% также является хорошим источником витаминов и микроэлементов. В его составе присутствуют витамин А, витамин B12, витамин D, витамин E, магний, кальций, фосфор и другие макро- и микроэлементы. Все эти вещества имеют большое значение для поддержания здоровья и нормального функционирования организма.
Молоко 2% Обезжиренное также отличается от других продуктов животного происхождения, таких как козье или взбитое молоко. Уникальность этого продукта в его обезжиренной форме, которая позволяет достичь низкой калорийности и одновременно сохранить пищевую ценность, не утратив важных для организма питательных веществ.
Если вам интересно узнать точное значение калорийности и пищевой ценности Молоко 2% Обезжиренное, вы можете воспользоваться специальным калькулятором или обратиться к на упаковке продукта. Это позволит вам более точно рассчитать его пищевую ценность при составлении вашего рациона питания.
Калькулятор продукта
Калькулятор продукта позволяет узнать пищевую ценность и химический состав различных продуктов. В данном разделе мы рассмотрим калькулятор продукта для молока 2% обезжиренного содержанием жира.
Молоко 2% обезжиренное – это продукт, содержащий сниженное количество жира (2%). Оно богато белками, углеводами, витаминами, и микро- и макроэлементами, которые необходимы для нормального функционирования организма.
Пищевая ценность молока 2% обезжиренного на 100 г:
Калорийность (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|
48 | 3,2 | 2,0 | 4,8 |
Обратите внимание, что молоко 2% обезжиренное содержит как жирные, так и незаменимые жирные кислоты, дисахариды и другие полезные элементы.
Используйте калькулятор продуктов, чтобы узнать значение пищевой ценности и химического состава других продуктов, таких как сухое молоко, козье молоко и взбитое молоко.
Также, помните, что значения могут незначительно отличаться в зависимости от производителя и жирности продукта, поэтому уточняйте информацию на упаковке.
Микро- и макроэлементы в Молоко 2% Обезжиренное
Сухое молоко 2% содержит около 35 ккал на 100 г продукта. Оно богато белками, содержание которых составляет около 3.3 г на 100 г продукта. Но также в нем присутствуют и некоторые жиры – около 2 г на 100 г продукта. Углеводы в Молоке 2% Обезжиренное присутствуют в небольшом количестве – около 4.8 г на 100 г продукта.
Витамины и макроэлементы в составе Молока 2% Обезжиренное имеют большую ценность для человеческого организма. Оно содержит витамин А, витамин В12, витамин Е, а также такие макроэлементы, как кальций, фосфор и калий. Кальций содержится в нем в больших количествах – около 120 мг на 100 г продукта, а фосфор и калий – в небольших количествах.
Молоко 2% Обезжиренное также богато жирными кислотами, которые имеют важное химическое значение для организма. В нем присутствуют полиненасыщенные жиры, насыщенные жиры и мононенасыщенные жиры. Они являются важными правильного питания, но при употреблении Молока 2% Обезжиренное следует учитывать высокое содержание жирного вещества.
Содержание 2% Жира в Молоке Обезжиренное позволяет получать максимальную пищевую ценность при минимальной калорийности. Этот продукт рекомендуется употреблять спортсменам и людям, следящим за своим питанием. Он обладает меньшей жирностью по сравнению с другими видами молока, такими как козье молоко или молоко с высоким содержанием жира.
Для рассчета пищевой ценности Молока 2% Обезжиренное можно использовать калькулятор Пищевой Незначительной Жирности и Калорийности (ПНЖК) для определения его состава и содержания жира. Этот инструмент позволяет определить точное соотношение жира, белков и углеводов в продукте и оценить его пищевую ценность для организма.
Калорийность и химический состав других продуктов
Помимо обезжиренного молока с 2% жирности, на рынке существует широкий ассортимент продуктов с различной калорийностью и химическим составом. Значение пищевой ценности продукта определяется его содержанием белков, жиров и углеводов.
Калорийность является важной характеристикой продукта, позволяющей оценить его энергетическую ценность. Она выражается в килокалориях (ккал) на 100 грамм продукта. Например, в белом взбитом сухого обезжиренного молока калорийность составляет около 366 ккал.
Химический состав продукта включает в себя макро- и микроэлементы, жиры, углеводы, а также витамины и минералы. Молоко обладает высоким содержанием белков, которые являются основным строительным элементом клеток и участвуют во многих процессах организма. Дисахариды, такие как лактоза, являются основными углеводами в молоке. Жиры в молоке представлены в виде жирных кислот, которые являются источником энергии и выполняют ряд важных биологических функций. Молоко содержит также различные витамины и минералы, необходимые для нормального функционирования организма.
При выборе продукта исходя из его калорийности и химического состава, полезно использовать специальные калькуляторы, которые позволят оценить пищевую ценность продукта и его соответствие питательным потребностям организма.
Таким образом, калорийность и химический состав других продуктов могут значительно отличаться от обезжиренного молока с 2% жирности, поэтому важно изучать их пищевую ценность перед тем, как включить их в рацион питания.
Видео:
RareSun is now a year old!
RareSun is now a year old! de RareSun 373 visualizaciones hace 1 año 2 minutos y 29 segundos