Калорийность, белки, жиры и углеводы лущильной фасоли, желтой и замороженной, вареной с солью на 100 г

Лущильная фасоль – это крупная, макроэлементы которой имеют стандартную пищевую ценность. К примеру, в 100 г желтой, замороженной, вареной фасоли, приготовленной с солью содержится около 35 ккал. Этот продукт богат белками, жирами и углеводами.

В составе лущильной фасоли присутствуют микро- и макроэлементы, витамины и химические элементы, которые являются важными для организма. Например, в фасоли значительное количество калия, магния, фосфора и железа, а также марганца, натрия и селена. Этот продукт также содержит витамин С и B, а также дисахариды и золу.

Замороженная, вареная фасоль полезна благодаря своему составу. Она обладает высокой пищевой ценностью, низкой калорийностью и насыщена волокнами. Приготовленная с солью фасоль также содержит натрий, который является важным микроэлементом для нормального функционирования организма.

Семена желтой фасоли могут быть использованы для приготовления различных блюд: от салатов до супов и гарниров. Но стоит помнить, что неприготовленная фасоль содержит субстанции, которые могут быть токсичными и вызывать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте. Поэтому рекомендуется перед приготовлением и добавлением фасоли в пищу ее обязательно отварить или заморозить.

Калорийность и пищевая ценность Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью

Калорийность 100 граммов Лущильной фасоли, желтой, замороженной, вареной с солью составляет около 70 ккал. Она представляет собой ценный источник белков, жиров и углеводов.

Фасоль лущильная является богатым источником белка, который необходим для роста и восстановления тканей организма. Она также содержит жирные кислоты, которые являются важным источником энергии.

В составе Лущильной фасоли, желтой, замороженной, вареной с солью присутствуют такие макроэлементы, как калий, магний, кальций, натрий, марганец и железо. Они необходимы для поддержания нормального функционирования организма и укрепления костей.

Кроме того, фасоль лущильная богата витаминами, такими как витамин А, витамин С и витамин К. Они обладают антиоксидантными свойствами и укрепляют иммунную систему.

Фасоль лущильная также является источником растительных волокон, которые способствуют нормализации пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.

Соленая фасоль обладает особым вкусом и подходит для использования в различных блюдах. Однако, следует помнить, что избыточное потребление соли может негативно сказаться на здоровье. Поэтому рекомендуется умеренное употребление продукта.

Для учета калорийности и пищевой ценности Лущильной фасоли, желтой, замороженной, вареной с солью, можно использовать специальные калькуляторы, которые помогут определить количество белков, жиров, углеводов и других питательных веществ в продукте.

Неспелые, крупные, мелкие и дисахариды фасоли лущильной также могут быть использованы при приготовлении различных блюд. Но следует помнить о их высокой энергетической ценности и использовать их с умеренностью.

Важно отметить, что каждый сорт фасоли может иметь свою специфическую калорийность и пищевую ценность, поэтому следует обращать внимание на информацию на упаковке продукта.

Калькулятор продукта

Для определения калорийности и питательной ценности продукта “Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью” рекомендуется ознакомиться с его составом. В таблице приведены значения белков, жиров, углеводов и других пищевых компонентов на 100 г продукта:

• Ккал: 70
• Белки: 6,2 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 10,9 г
• Пищевые волокна: 3,7 г
• Зола: 1,9 г
• Натрий: 39 мг
• Калий: 337 мг
• Кальций: 37 мг
• Магний: 27 мг
• Фосфор: 52 мг
• Железо: 1,5 мг
• Марганец: 0,4 мг
• Селен: 1,2 мкг
• Витамин С: 0,8 мг
• Витамин В1: 0,1 мг
• Витамин В2: 0,1 мг
• Витамин В5: 0,5 мг
• Витамин В6: 0,2 мг
• Витамин В9: 11 мкг
• Витамин Е: 0,2 мг

Продукт “Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью” содержит также незначительное количество фосфора, кальция, магния, железа, марганца, селена и витаминов группы В, С и Е.

Данная калькулятор позволит более точно рассчитать калорийность продукта и его питательную ценность, учитывая добавления или изменения в составе.

Микро- и макроэлементы в Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью

Состав желтой лущильной фасоли может варьировать в зависимости от ее сорта и подготовки. Однако, независимо от этих факторов, фасоль остается полезным и питательным продуктом.

Витамины являются важным составляющим фасоли. В ней присутствуют различные витамины, такие как витамин А, витамин С и витамин К. Они способствуют укреплению иммунной системы, поддержанию здоровья кожи и зрения.

Фасоль также богата различными микроэлементами. Калий, кальций, магний и железо – все они присутствуют в фасоли. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья сердца, костей и мышц.

Некоторые из микроэлементов, содержащихся в фасоли, включают фосфор и натрий. Фосфор играет важную роль в образовании костей и зубов, в то время как натрий помогает регулировать уровень воды в организме.

Фасоль также содержит жирные кислоты, волокна и дисахариды. Они помогают поддерживать нормальный уровень холестерина и укреплять пищеварительную систему.

Вареные и замороженные фасоль имеют высокую пищевую ценность и являются полезными компонентами питания. Добавление соли в процессе приготовления может изменить некоторые химические свойства фасоли, поэтому рекомендуется умеренное употребление.

Итак, Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью содержит множество микро- и макроэлементов, которые способствуют поддержанию здоровья и хорошего самочувствия. Включение этого продукта в ваш рацион может быть полезным для достижения балансированного питания.

Витамины в Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью

Фосфор – один из макроэлементов, который содержится в Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью. Он играет важную роль в образовании костей и зубов, а также в нормальном функционировании клеток.

Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью содержит также микроэлементы, такие как железо, кальций, селен и магний. Железо необходимо для образования гемоглобина, который транспортирует кислород в организме. Кальций является важным для здоровья костей. Селен и магний имеют антиоксидантные свойства и участвуют в работе иммунной системы.

Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью – источник пищевых волокон, которые способствуют нормализации работы кишечника. Кроме того, они помогают контролировать уровень сахара в крови и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Важно отметить, что при варке Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью может потерять часть своей пищевой ценности. Поэтому стандартная калорийность для этого продукта составляет около 100 ккал на 100 грамм. В связи с добавлением соли калорийность может незначительно увеличиться.

Таким образом, Лущильная фасоль, желтая, замороженная, вареная, с солью является ценным источником витаминов и минералов, а также пищевых волокон. Включение этого продукта в рацион питания может быть полезным для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Калорийность и химический состав других продуктов

В этом разделе мы рассмотрим калорийность и химический состав других продуктов, кроме лущильной фасоли. Интересующую вас информацию можно найти в таблице ниже:

Неприготовленная фасоль, крупная, желтая:

• Калорийность: 298 ккал
• Белки: 21 г
• Жиры: 2 г
• Углеводы: 54 г
• Зола: 3 г
• Кальций: 110 мг
• Железо: 6 мг
• Магний: 80 мг
• Фосфор: 370 мг
• Калий: 1400 мг
• Натрий: 5 мг
• Витамин C: 0 мг
• Витамин B1 (тиамин): 0,39 мг
• Витамин B2 (рибофлавин): 0,22 мг
• Витамин B3 (ниацин): 2,5 мг
• Витамин B6: 0,095 мг
• Марганец: 0,5 мг
• Селен: 25 мкг

Замороженная фасоль, мелкая, с солью:

• Калорийность: 88 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 0,9 г
• Углеводы: 15 г
• Зола: 1 г
• Кальций: 28 мг
• Железо: 0,9 мг
• Магний: 17 мг
• Фосфор: 45 мг
• Калий: 326 мг
• Натрий: 87 мг
• Витамин C: 9 мг
• Витамин B1 (тиамин): 0,07 мг
• Витамин B2 (рибофлавин): 0,08 мг
• Витамин B3 (ниацин): 1 мг
• Витамин B6: 0,12 мг
• Марганец: 0,08 мг
• Селен: 0,9 мкг

Консервированная фасоль, желтая, с солью:

• Калорийность: 85 ккал
• Белки: 5 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 15 г
• Зола: 1 г
• Кальций: 40 мг
• Железо: 1 мг
• Магний: 14 мг
• Фосфор: 44 мг
• Калий: 188 мг
• Натрий: 480 мг
• Витамин C: 0 мг
• Витамин B1 (тиамин): 0,04 мг
• Витамин B2 (рибофлавин): 0,04 мг
• Витамин B3 (ниацин): 0,5 мг
• Витамин B6: 0,07 мг
• Марганец: 0,16 мг
• Селен: 1,3 мкг

Маринованная фасоль:

• Калорийность: 80 ккал
• Белки: 4 г
• Жиры: 0,3 г
• Углеводы: 15 г
• Зола: 2 г
• Кальций: 56 мг
• Железо: 1,2 мг
• Магний: 29 мг
• Фосфор: 75 мг
• Калий: 250 мг
• Натрий: 444 мг
• Витамин C: 2 мг
• Витамин B1 (тиамин): 0,06 мг
• Витамин B2 (рибофлавин): 0,03 мг
• Витамин B3 (ниацин): 1 мг
• Витамин B6: 0,07 мг
• Марганец: 0,12 мг
• Селен: 3,4 мкг

Обратите внимание, что данные значения являются стандартными и могут незначительно отличаться в зависимости от конкретного производителя продукта.

Видео:

Из-за фасоли в организме запускаются процессы разрушения и восстановления! Варёная фасоль

Из-за фасоли в организме запускаются процессы разрушения и восстановления! Варёная фасоль de Про здоровье 137.295 visualizaciones hace 1 año 4 minutos y 57 segundos