Содержание калорий, белков, жиров и углеводов в лекехе на 100 грамм

Лекех – это пирог с кремом, который известен своими вкусовыми качествами и разнообразием. В зависимости от рецепта и типа начинки, лекех может быть бисквитным, шоколадным или сырным. Также его можно приготовить с множеством других продуктов, таких как яблоки, имбирь или смесь фруктов. Лекех является готовым, промышленно изготовленным продуктом, который можно приобрести в магазине или приготовить дома.

Калорийность лекеха сильно зависит от его состава. Например, бисквитный лекех без начинки содержит около 350 ккал на 100 г продукта. В то же время, шоколадный лекех с жирной глазурью может содержать более 500 ккал. Белки, жиры и углеводы также имеют свое значение в пищевой ценности лекеха. Например, обогащенный лекех может содержать витамины и макроэлементы, такие как кальций, магний и железо. Содержание белков, жиров и углеводов в лекехе может быть разным в зависимости от рецепта и ингредиентов, используемых при его приготовлении.

Кроме того, лекех может содержать различные химические элементы, такие как фосфор, натрий, калий и другие микроэлементы. Некоторые из них являются ненасыщенными жирами, которые полезны для организма, а другие – тяжелыми металлами, такими как свинец, ртуть и олово, которые могут быть вредными при чрезмерном потреблении. Поэтому важно обратить внимание на состав лекеха и выбирать продукты, которые содержат органические вещества и минимальное количество химических добавок.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта позволяет рассчитать калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в различных продуктах. С его помощью вы сможете более точно контролировать свой рацион и достигать своих целей в области питания.

Ниже представлены некоторые популярные продукты и их пищевая ценность:

• Шоколадный пирог: 320 ккал, 5 г белка, 16 г жиров, 42 г углеводов
• Имбирный пряник: 280 ккал, 2 г белка, 13 г жиров, 38 г углеводов
• Яблочный пирог: 200 ккал, 3 г белка, 7 г жиров, 32 г углеводов
• Сырный пирог: 250 ккал, 6 г белка, 12 г жиров, 25 г углеводов
• Сухой бисквит: 120 ккал, 3 г белка, 2 г жиров, 23 г углеводов
• Воздушный пудинг: 150 ккал, 4 г белка, 5 г жиров, 22 г углеводов

Кроме того, продукты могут быть обогащены различными микроэлементами и витаминами:

• Содержание органических веществ: Никель, хром, медь, цинк, марганец, кобальт, сера, железо, селен.
• Содержание химических элементов: Натрий, калий, кальций, магний, фосфор, фтор, хлор, яод.
• Содержание витаминов: Витамин А, витамин С, витамин D, витамин E, витамин К, витамин B1, витамин B2, витамин B3, витамин B6, витамин B12, витамин F.

Обратите внимание, что содержание белков, жиров и углеводов может различаться в зависимости от рецепта приготовления и обогащения продукта. Пожалуйста, уточняйте информацию на упаковке или в описании продукта.

Микро- и макроэлементы в Лекех

На 100 г лекеха приходится примерно 400 ккал. Этот продукт богат белками, жирами и углеводами. В составе лекеха можно найти следующие микроэлементы:

• Кобальт – 0,081 мг
• Медь – 0,102 мг
• Магний – 39 мг
• Кальций – 476 мг
• Кобальт – 0,081 мг
• Марганец – 0,648 мг
• Медь – 0,102 мг
• Фтор – 0,12 мг
• Хлор – 0,36 мг
• Железо – 3,92 мг
• Натрий – 939 мг
• Никель – 0,054 мг
• Сера – 0,27 мг
• Селен – 22 мкг
• Цинк – 2,8 мг
• Хром – 0,09 мг
• Ванадий – 0,091 мг
• Кремний – 11 мг

Макроэлементы в составе лекеха также имеют важное значение для организма. В нем содержатся:

• Белки – 25 г
• Жиры – 14 г
• Углеводы – 42 г
• Волокна – 1,9 г
• Зола – 1,4 г
• Холестерин – 64 мг

Необогащенный лекех имеет белый цвет, а ненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в нем, способствуют нормализации работы сердца и сосудов.

Лекех может быть приготовлен в различных вариациях: с шоколадной глазурью, с кремом или глазурью, с добавлением органических кислот или ароматическими добавками, такими как имбирь или яблочный крахмал. Можно также использовать лекех в составе пирогов и пудингов.

Обогащенный лекех содержит дополнительные микро- и макроэлементы, которые промышленно добавлены в композицию продукта, улучшая его пищевую ценность.

Витамины в Лекех

Сухой Лекех содержит следующие витамины:

• Витамин К – 0,1 мг
• Витамин А – 100 мкг
• Витамин Е – 0,5 мг
• Витамин С – 0,6 мг
• Витамин В1 – 0,1 мг
• Витамин В2 – 0,2 мг
• Витамин В3 – 0,1 мг
• Витамин В6 – 0,1 мг
• Витамин В9 – 10 мкг

Обогащенный Лекех может содержать дополнительно витамины:

• Витамин D – 0,1 мкг
• Витамин В5 – 0,1 мг

Шоколадная глазурь, которой может быть покрыт Лекех, также содержит витамины:

• Витамин В12 – 0,5 мкг
• Витамин К1 – 0,5 мкг
• Витамин РР – 0,2 мг

Дополнительно, в Лекехе можно найти следующие макроэлементы:

• Кальций – 20 мг
• Железо – 0,2 мг
• Магний – 10 мг
• Фосфор – 30 мг
• Калий – 40 мг
• Натрий – 20 мг

Также Лекех содержит некоторые микроэлементы:

• Фтор – 0,1 мкг
• Медь – 0,1 мкг
• Марганец – 0,1 мкг
• Цинк – 0,1 мкг
• Хром – 0,1 мкг
• Молибден – 0,1 мкг
• Селен – 0,1 мкг
• Ванадий – 0,1 мкг
• Кобальт – 0,1 мкг
• Никель – 0,1 мкг
• Хлор – 0,1 мкг
• Олово – 0,1 мкг
• Кремний – 0,1 мкг
• Сера – 0,1 мкг

Витаминный и минеральный состав Лекеха может варьироваться в зависимости от производителя и конкретного продукта. Пожалуйста, обратитесь к упаковке или сверьтесь со значением на калькуляторе калорийности, чтобы получить точную информацию о содержании витаминов и микроэлементов в Лекехе, который вы выбрали.

Калорийность и химический состав других продуктов

В этом разделе мы рассмотрим калорийность и химический состав различных продуктов, которые могут быть интересны вам.

Мы начнем с продукта под названием “лекех”. Эта смесь продуктов, содержащая необогащенный крахмал, белки, жиры и углеводы. Калорийность этого продукта составляет 156 ккал на 100 г. Белки – 8 г, жиры – 0,5 г, углеводы – 37 г.

Если вы предпочитаете кремовые выпечки, то они тоже имеют свою калорийность и химический состав. Например, пироги с бисквитным коржом и шоколадным кремом содержат около 340 ккал на 100 г. Белки – 3,5 г, жиры – 20 г, углеводы – 39 г. А пудинг на основе крахмала и сырный пудинг имеют калорийность около 82 ккал на 100 г. Белки – 2 г, жиры – 2 г, углеводы – 14 г.

Если вы интересуетесь напитками, то их калорийность и химический состав также важны. Например, яблочный сок с содержанием витамин Ц имеет 43 ккал на 100 г. Белки – 0,4 г, жиры – 0,1 г, углеводы – 10 г. Имбирный чай, приготовленный по классическому рецепту, содержит около 4 ккал на 100 г. Белки, жиры и углеводы в этом случае отсутствуют.

Важно упомянуть, что продукты промышленного производства могут иметь различную калорийность и химический состав. Например, сухая смесь для приготовления шоколадного молочного коктейля содержит около 411 ккал на 100 г. Белки – 11 г, жиры – 8,9 г, углеводы – 73 г.

Калорийность и химический состав продуктов на основе шоколада также могут вызвать интерес у гурманов. Например, шоколадный бисквит имеет калорийность около 371 ккал на 100 г. Белки – 6 г, жиры – 18 г, углеводы – 47 г. Шоколадный пирог с кремом содержит 329 ккал на 100 г. Белки – 3,5 г, жиры – 17 г, углеводы – 42 г.

Продукты, которые обогащены витаминами и минералами, также заслуживают внимания. К примеру, готовая сухая смесь для приготовления пирогов содержит около 414 ккал на 100 г. Белки – 6,7 г, жиры – 14 г, углеводы – 65 г. Этот продукт также обогащен микроэлементами, такими как железо, кобальт, медь, марганец, хром, никель, ванадий, олово, селен, фтор, сера, а также макроэлементами – кальций, магний, фосфор, натрий, калий, хлор, йод, железо, цинк, медь, молибден, кремний, витамин А, витамин С, витамин Е, магний, марганец. Значение каждого из этих элементов можно рассчитать, используя специальные калькуляторы.

Видео:

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ de TGYM – кращий фітнес канал 1.903.086 visualizaciones hace 5 años 16 minutos