Лапша яичная сухая – калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов

Лапша яичная – это популярное блюдо китайской и японской кухни, которое пользуется исключительной популярностью по всему миру. Они обладает богатым химическим составом и высокой пищевой ценностью, за счет чего является отличным источником жирных кислот, витаминов и макроэлементов.

Сухая яичная лапша включает в свой состав следующие пищевые добавки:

магний, калий, кальций, железо, марганец и селен. Кроме того, она богата углеводами, белками и жирами, что делает ее незаменимым продуктом в рационе людей, ведущих активный образ жизни.

Обогащенная яичная лапша содержит в себе витамин А, D и E, натрий и золу. Этот продукт является отличным источником микро- и макроэлементов, который способствует поддержанию нормальной работы организма и укреплению иммунитета. Кроме того, благодаря добавлению шпината или других зеленых овощей, яичная лапша обогащается витамином С и растительными волокнами.

Калорийность лапши яичной, обогащенной, сухой составляет около 350 ккал на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы – около 70 г на 100 г продукта. В лапше также содержатся 18 г белка, 5 г жиров, из которых 1 г приходится на насыщенные жирные кислоты, и 3 г – на дисахариды. Кроме того, она обладает низким содержанием холестерина и способствует нормализации уровня сахара в крови.

Калорийность и пищевая ценность Лапша яичная, обогащенная, сухая

Калорийность лапши яичной, обогащенной, сухой составляет примерно 350-400 калорий на 100 г продукта. Она содержит около 12-14 г белка, 3-4 г жиров и 70-75 г углеводов.

Яичная лапша также содержит полезные макроэлементы: кальций, холестерин, витамин В2, медь, магний, марганец, селен и натрий. Также она является источником витамина А, витамина В1, витамина В3, витамина Е и витамина К.

Состав яичной лапши может включать различные ингредиенты в зависимости от рецепта и производителя. Она может быть приготовлена с добавлением шпината, зеленого чая или других приправ. А также она может быть обогащена микроэлементами, такими как фосфор, калий, цинк и кислоты.

Яичная лапша является хорошим источником энергии благодаря высокому содержанию углеводов. Она может быть использована как основной ингредиент для приготовления японских и китайских блюд, таких как рамен, удон или соба. Она также может быть использована в качестве гарнира или добавлена в салаты.

Употребление яичной лапши в разумных количествах может быть полезным в рамках сбалансированной и разнообразной питательной системы. Однако важно учитывать, что насыщенные жирные кислоты и дисахариды, содержащиеся в лапше, могут иметь негативное влияние на здоровье, если потребляются в избытке.

При выборе лапши рекомендуется изучить состав продукта и обратить внимание на наличие добавленных витаминов и минералов. Важно также обратить внимание на долю рекомендуемой порции, чтобы контролировать калорийность и пищевую ценность продукта.

Калькулятор продукта

Сухая яичная лапша обогащенная представляет собой китайскую мейн или сомен, которая содержит в своем составе дополнительные пищевые ценности и полезные вещества, добавленные с целью улучшения пищевой ценности продукта. Обогащение происходит за счет добавления различных витаминов и минералов, таких как кальций, магний, медь, железо, манган, селен, натрий, фосфор и других полезных микро- и макроэлементов.

Обогащенная яичная лапша содержит следующие пищевые компоненты на 100 г продукта:

• Калорийность: – ккал
• Белки: – г
• Жиры: – г
• Углеводы: – г (в том числе дисахариды: – г)
• Зола: – г
• Кислоты жирные насыщенные: – г
• Холестерин: – мг
• Витамины: –
• Химический состав: –
• Пищевые волокна: – г

Обогащенная яичная лапша является полезным и питательным продуктом, который можно использовать в приготовлении разнообразных блюд, таких как супы, рагу и пасты.

Однако стоит отметить, что калорийность и пищевая ценность продукта могут отличаться в зависимости от способа приготовления и добавления других ингредиентов. Например, при добавлении шпината и других овощей, калькулятор продукта покажет более высокую пищевую ценность.

Важно помнить, что употребление обогащенной яичной лапши должно быть умеренным и в рамках рациона питания. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или диетой, рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом перед употреблением продукта.

Микро- и макроэлементы в Лапша яичная, обогащенная, сухая

Состав лапши яичной обогащенной включает следующие химические компоненты:

• Белки – они являются основным строительным материалом для клеток организма.
• Жиры – являются источником энергии и необходимы для нормального функционирования организма.
• Углеводы – также играют важную роль в обеспечении энергией.
• Волокна – улучшают работу пищеварительной системы и способствуют насыщению.
• Витамины – в лапше содержатся различные витамины, такие как витамин А, витамин В, витамин С, витамин Е и другие.
• Минералы – лапша яичная обогащенная содержит такие макро- и микроэлементы, как кальций, калий, магний, натрий, марганец, медь, селен и другие.

Калорийность лапши яичной обогащенной составляет приблизительно 350 ккал на 100 г продукта. Содержание жиров и углеводов также достаточно высокое.

Однако, стоит отметить, что лапша яичная обогащенная должна употребляться с умеренностью, особенно для людей, страдающих избыточным весом или рядом хронических заболеваний. Также следует обращать внимание на состав лапши перед покупкой, поскольку некоторые марки содержат добавление дисахаридов и холестерина, что может быть нежелательным для здоровья.

Микро- и макроэлементы в лапше яичной, обогащенной, сухой, делают ее питательным продуктом, который может быть полезным дополнением к разнообразной пище. Однако, перед употреблением лапши, всегда рекомендуется ознакомиться со значением пищевой ценности и обратить внимание на индивидуальные потребности и ограничения в рационе питания.

Витамины в Лапша яичная, обогащенная, сухая

• Витамин А (ретинол) – улучшает зрение, поддерживает здоровье кожи и слизистых оболочек.
• Витамин В1 (тиамин) – участвует в обмене углеводов, нормализует функции нервной системы.
• Витамин В2 (рибофлавин) – необходим для обеспечения энергии и обмена веществ.
• Витамин В3 (ниацин) – участвует в процессах окисления и восстановления.
• Витамин В6 (пиридоксин) – регулирует обмен аминокислот, улучшает образование серотонина, норадреналина.
• Витамин В9 (фолиевая кислота) – необходим для нормального развития эритроцитов и нервной системы.
• Витамин В12 (цианокобаламин) – поддерживает образование эритроцитов и нормальное функционирование нервной системы.
• Витамин C (аскорбиновая кислота) – укрепляет имунитет.
• Витамин D (кальциферол) – регулирует уровень кальция и фосфора в крови, способствует нормализации обменных процессов в организме.
• Витамин Е (токоферол) – является антиоксидантом, участвует в обмене углеводов.
• Витамин К (филлохинон) – необходим для свертываемости крови, укрепления костей.

Также Лапша яичная, обогащенная, сухая содержит витамин РР (ниацин), витамин Р (флавоноиды) и витамин Р (эквивалент активности ретинола).

Обогащенная лапша представляет собой ценный источник пищевых волокон, которые помогают нормализовать работу кишечника и улучшить пищеварение.

Также витамины в продукте насыщены минералами, такими как кальций, натрий, калий, магний, марганец, медь и селен. Эти микроэлементы играют важную роль в обеспечении нормального функционирования организма.

В Лапша яичная, обогащенная, сухая содержатся полиненасыщенные жиры и не содержит насыщенные жиры и холестерин, что делает ее полезной для сердечно-сосудистой системы.

Пищевая ценность Лапша яичная, обогащенная, сухая на 100 г:

• Калорийность: 400 ккал
• Белки: 14 г
• Жиры: 4 г
• Углеводы: 82 г
• Зола: 4 г
• Дисахариды: 3 г
• Жирные кислоты: 1 г

Использование Лапша яичная, обогащенная, сухая в качестве основы для различных блюд позволяет получить нутриенты, которые необходимы для поддержания здорового образа жизни.

Калорийность и химический состав других продуктов

В дополнение к яичной лапше, обогащенной и сухой, существуют и другие продукты с разными химическими составами и калорийностью. Например, яичная лапша приготовленная содержит примерно 158 ккал на 100 г, что делает ее чуть менее калорийной по сравнению с сухой версией.

Китайская рисовая лапша без добавления яиц и обогащений содержит около 110 ккал на 100 г. Эта лапша богата углеводами и белками, но содержит очень мало жиров и пищевых волокон.

Мейн японская лапша сомен также обладает низкой калорийностью и содержит около 75 ккал на 100 г. Она богата углеводами и содержит мало жиров и белков. Сомен также содержит хорошие количества кальция, железа и натрия.

Шпинатная лапша обогащена минералами и витаминами, такими как железо, магний и витамин А. Она содержит около 130 ккал на 100 г и отличается от других лапшей своим зеленым цветом, вызванным добавлением шпината.

Помимо лапши, существуют и другие продукты, обладающие своей пищевой ценностью и химическим составом. Например, медь содержит микроэлементы, такие как железо, марганец и селен. Яичная лапша обогащенная дисахаридами, холестерином и насыщенными жирами, содержит приблизительно 380 ккал на 100 г.

Калькулятор пищевой ценности может помочь вам определить калорийность и химический состав различных продуктов, включая лапшу и другие продукты.

Видео:

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ просто тают во рту (ПП рецепт)

ДИЕТИЧЕСКИЕ ОЛАДЬИ ИЗ КАЛЬМАРОВ просто тают во рту (ПП рецепт) de Игорь Кабо. Здоровое питание 20.972 visualizaciones hace 9 meses 5 minutos y 50 segundos