Куриные колбаски с жареным картофелем – калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы – подробный анализ питательной ценности блюда

Куриные колбаски с жареным картофелем – одно из национальных грузинских блюд, которое пользуется популярностью благодаря своему вкусу и пищевой ценности. Как известно, мясо кур и других птиц является ценным продуктом питания, богатым всевозможными микро- и макроэлементами, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Содержание белков в куриных колбасках с жареным картофелем на 100 г составляет около 12 г. Белки являются основным строительным материалом для клеток и тканей, они необходимы для роста и восстановления организма. Кроме того, куриное филе богато витаминами группы B, которые участвуют в метаболических процессах, и витамином D, который способствует усвоению кальция.

Углеводы, которых в куриных колбасках с жареным картофелем на 100 г содержится около 15 г, являются основным источником энергии для организма. Картофель, составляющий основу данного блюда, содержит витамины группы B, витамин C, калий, фосфор и крахмал. Крахмал является источником долгосжигающей энергии, а фосфор является необходимым элементом для образования костей и зубов.

Важно отметить, что содержание жиров в данном блюде не такое высокое – примерно 8 г на 100 г. Жиры необходимы для нормального функционирования организма, они являются источником энергии, а также необходимы для усваивания некоторых витаминов, например, витамина D. Однако, стоит учитывать, что куриное мясо содержит холестерин, поэтому употребление данного блюда рекомендуется с осторожностью для людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов.

Калорийность и пищевая ценность Куриные колбаски с жареным картофелем

Куриные колбаски с жареным картофелем имеют разнообразные химический состав и пищевую ценность. Калорийность данного блюда может изменяться в зависимости от способа приготовления и используемых ингредиентов. Однако в среднем на 100 граммов куриных колбасок с жареным картофелем приходится около 200-250 ккал.

Куриные колбаски с жареным картофелем богаты белками, жирами и углеводами. Белки являются ключевым компонентом в составе этого блюда и помогают поддерживать мышцы и ткани в организме. Жиры, в свою очередь, являются источником энергии и помогают усваивать витамины A, D, E и K. Углеводы обеспечивают организм необходимой энергией для его функционирования.

Куриные колбаски с жареным картофелем также предоставляют ценные макро- и микроэлементы. Натрий, кальций, фосфор и магний способствуют укреплению костей и зубов, а железо помогает восстанавливать кровеносную систему. Кобальт, медь, марганец и цинк поддерживают работу нервной системы, а калий, фтор и хлор регулируют водный баланс в организме.

Куриные колбаски с жареным картофелем также содержат витамины, такие как витамин A, витамин C, витамин D, витамин E и витамин B12. Эти витамины помогают поддерживать здоровье кожи, зрения, иммунной системы и нервной системы.

Соли магния, кальция, натрия, железа, калия и йода содержатся в колбасках из куриного филе, а картофель содержит калий, фосфор и железо. Курица также является источником натрия, хлора, калия, магния, цинка и меди.

Куриные колбаски с жареным картофелем помогут насытить организм и предоставить ему необходимые питательные вещества. Этот продукт является популярным и достаточно питательным компонентом национальной грузинской и грузинской кухни, а также других кухонь, где используется жареный картофель и куриное филе.

Калькулятор продукта

Продукт: куриные колбаски с жареным картофелем

Пищевая ценность указана на 100 г продукта.

Микро- и макроэлементы в Куриные колбаски с жареным картофелем

Пищевая ценность куриных колбасок с жареным картофелем состоит из различных микро- и макроэлементов. Они играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма.

Куриные колбаски с жареным картофелем богаты белками, которые являются основным строительным материалом клеток. Они содержат также жиры, которые являются источником энергии. Количество углеводов в этом блюде является незначительным.

Куриные колбаски с жареным картофелем содержат макроэлементы, такие как кальций, хлор, железо, йод, калий, магний, фосфор, натрий и сера. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья костей, нервной системы, сердца, крови и других органов.

Курица является источником витаминов группы В, включая витамин В12, а также витамина А, Д, Е и К. Витамины также имеют важную роль в поддержании здоровья и иммунной системы.

Куриные колбаски с жареным картофелем содержат следующие микроэлементы: фтор, йод, селен, цинк, медь, марганец, кобальт, хром, молибден, никель, свинец, рубидий, алюминий и их соединения. Эти элементы являются необходимыми для правильного функционирования организма.

Общая калорийность блюда зависит от его состава и может быть рассчитана с помощью калорийного калькулятора. Однако, стоит отметить, что куриные колбаски с жареным картофелем являются жирными продуктами с высоким содержанием холестерина.

Микро- и макроэлементы в куриных колбасках с жареным картофелем делают это блюдо полезным и питательным. Однако, рекомендуется употреблять его в меру и сочетать с другими продуктами для обеспечения баланса питания.

Витамины в Куриные колбаски с жареным картофелем

Куриное филе, являющееся главным ингредиентом колбасок, богато белками и низким содержанием жиров. Витамины группы В, C, E и K присутствуют в достаточном количестве в мясе птицы и способствуют нормализации обмена веществ. Кроме того, курицы богаты микроэлементами, такими как железо, кальций, фосфор и магний, которые необходимы для здоровья костей и мышц.

Жареный картофель является отличным источником сложных углеводов и клетчатки, которые являются основными источниками энергии для организма. Картофель также содержит витамины группы В, C и Е, которые укрепляют иммунную систему и помогают бороться с вредными свободными радикалами.

Кроме того, в картофеле присутствуют такие микроэлементы, как калий, магний и фосфор, которые помогают нормализовать работу сердца и сосудов, а также поддерживают здоровую нервную систему.

Таким образом, куриные колбаски с жареным картофелем – это не только вкусное блюдо, но и ценный источник питательных веществ. Однако, следует помнить, что избыточное потребление жирных продуктов может привести к лишнему весу и повышенному уровню холестерина. Поэтому важно умеренно употреблять это блюдо и соблюдать баланс в рационе.

Калорийность и химический состав других продуктов

Курятина является низкокалорийным продуктом и богата белками. В 100 г куриного филе содержится примерно 165 ккал, 20 г белка и 9 г жира. Курица также является источником таких пищевых веществ, как кальций, фосфор, железо, натрий, калий и магний. Кроме того, в курином мясе содержатся витамины группы В, витамин Е и никотиновая кислота, которые оказывают положительное воздействие на здоровье человека.

Индейка, в свою очередь, имеет схожий химический состав с курицей. 100 г индейки содержат 157 ккал, 20 г белка и 7 г жира. Кроме того, индейка содержит такие полезные элементы, как кальций, фосфор, калий, цинк, магний и селен. Витаминный состав включает витамины группы В, витамин Е и никотиновую кислоту.

Цыпленок, как и курица и индейка, богат белками и имеет низкую калорийность. В 100 г цыпленка содержится приблизительно 165 ккал, 20 г белка и 9 г жира. Цыпленок содержит микро- и макроэлементы, такие как кальций, фосфор, железо, калий, цинк и селен. Также в цыпленке содержатся витамины группы В, витамин Е и никотиновая кислота.

В пищевых ценностях очень популярными продуктами являются кролик и дичь. В 100 г кролика содержится около 173 ккал, 21 г белка и 8 г жира. Кроличья птица богата многими полезными элементами, такими как калий, фосфор, железо, цинк и магний. Также в кролике содержатся витамины группы В, витамин Е и никотиновая кислота.

Дичь, такая как фаршированная грибами куринная грудка или грузинское национальное блюдо “чахохбили”, тоже имеет свою пищевую ценность. В 100 г дичи содержится около 114 ккал, 21 г белка и 3 г жира. Дичь также содержит такие пищевые вещества, как кальций, фосфор, железо, цинк, магний и селен. Витаминный состав включает витамины группы В, витамин Е и никотиновую кислоту.

Таким образом, помимо куриных колбасок с жареным картофелем, в пищевом рационе можно включать и другие продукты с разнообразным химическим составом и калорийностью. Индейка, курица, цыпленок, кролик и дичь являются полезными источниками белка, микро- и макроэлементов, а также витаминов и органических кислот. Учитывайте свою диету и усердно пользуйтесь калькулятором калорий для поддержания баланса питания и достижения своих целей.

Видео:

ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА из курицы

ДИЕТИЧЕСКАЯ ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА из курицы by Игорь Кабо. Здоровое питание 87,478 views 1 year ago 9 minutes, 15 seconds