Краб камчатский – сырой калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Краб камчатский, также известный как краб-стригун, величественное морское существо, чья калорийность на 100 г составляет всего лишь несколько десятков ккал. Однако этот продукт является настоящим кладезем питательных веществ.

Сырой краб содержит значительное количество белка и незначительное количество жиров и углеводов. Этот морской обитатель также богат макро- и микроэлементами, такими как калий, натрий, магний, кальций, марганец, медь и железо. Эти элементы являются важными для здоровья человека и выполнения множества функций в организме.

Краб камчатский также богат витаминами, особенно витамином D и витамином B12. Витамин D необходим для здоровья костей, а витамин B12 необходим для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток.

Оптимальное пищевое значение краба камчатского обусловлено его химическим составом. Сырой краб является низкокалорийным продуктом, имеющим высокое содержание белка и низкое содержание жиров и углеводов. Крабы насыщены полезными жирными кислотами, которые важны для работы сердечно-сосудистой системы и мозга.

Калорийность и пищевая ценность Краб камчатский, сырой

Краб камчатский, сырой, содержит следующие пищевые компоненты на 100 г продукта:

• Калории: 85 ккал
• Белки: 18 г
• Жиры: 1 г
• Углеводы: 0 г

Краб камчатский отличается низкой калорийностью и высоким содержанием белка. Это делает его полезным продуктом для тех, кто следит за своей фигурой и заботится о своем здоровье.

Кроме того, краб камчатский обладает богатым химическим составом. Он содержит различные витамины и макро- и микроэлементы, такие как кальций, магний, калий, натрий, медь, марганец, железо и фосфор. Краб камчатский также является источником витамина В12 и омега-3 жирных кислот.

Приготовленный краб камчатский можно варить, запекать или консервировать. Все эти способы готовки сохраняют его полезные свойства и пищевую ценность.

Краб камчатский имеет несколько видов, таких как краб-стригун, синий краб, краб-дандженесский и речной краб. Каждый из этих видов имеет свою уникальную калорийность и состав. Например, речной краб отличается более высокой калорийностью и содержанием жира, в отличие от краба-стригуна.

Краб камчатский является также хорошим источником качественного белка, который необходим для строительства и восстановления мышц. Он также содержит клетчатку и низкое содержание углеводов, что делает его нежирным и полезным продуктом для похудения и поддержания нормального уровня холестерина в крови.

Таким образом, краб камчатский, сырой, является полезным продуктом с высокой пищевой ценностью. Он богат белком, витаминами, жирными кислотами и другими питательными веществами, что делает его отличным выбором для здорового питания и разнообразного рациона.

Калькулятор продукта

Виды продукта:

– Сырой камчатский краб (100 г) имеет примерно 87 ккал, 20 г белков, 1 г жиров и незначительное количество углеводов.

– Вареные камчатские крабы (100 г) содержат примерно 85 ккал, 19 г белков, 1 г жиров и незначительное количество углеводов.

– Консервированные камчатские крабы (100 г) имеют примерно 97 ккал, 19 г белков, 1 г жиров и незначительное количество углеводов.

Химический состав камчатского краба также включает следующие элементы:

– Натрий: около 700 мг на 100 г продукта.

– Калий: около 380 мг на 100 г продукта.

– Кальций: около 130 мг на 100 г продукта.

– Магний: около 120 мг на 100 г продукта.

– Фосфор: около 225 мг на 100 г продукта.

– Марганец: около 0,3 мг на 100 г продукта.

– Медь: около 0,26 мг на 100 г продукта.

Камчатский краб также содержит витамины, такие как витамин В12 и витамин С, а также кислоты Омега-3 и другие жирные кислоты. Он также имеет достаточное количество золы и микроэлементов.

Омары, как и камчатский краб, содержат высокую пищевую ценность. Речные омары имеют примерно 100 ккал на 100 г продукта, 20 г белков, 1 г жиров и незначительное количество углеводов.

Приготовленный краб на ферме Дандженесский обладает примерно такими же характеристиками, как и свежий камчатский краб. Он также содержит примерно 87 ккал на 100 г продукта, 20 г белков, 1 г жиров и незначительное количество углеводов.

Для расчета калорийности и питательной ценности краба существует специальный калькулятор, который учитывает все вышеуказанные значения, а также другие факторы, такие как насыщенные жиры и холестерин. Использование калькулятора позволяет определить точное значение калорийности и питательной ценности камчатского краба и других продуктов на основе их химического состава.

Микро- и макроэлементы в Краб камчатский, сырой

Кроме высокой калорийности (91 ккал на 100 г продукта), краб камчатский обладает также богатым химическим составом, включающим в себя все необходимые микро- и макроэлементы для здорового питания.

Камчатский краб является прекрасным источником белка, содержащегося в нем в большом количестве. Другие полезные микроэлементы, такие как кальций, калий, магний, фосфор, железо, цинк и медь, также присутствуют в значительном количестве.

Краб камчатский богат витаминами. Он содержит витамины группы В, витамин Е и витамин С.

Калий присутствует в крабе в большом количестве. Это важный пищевой элемент, который помогает поддерживать нормальную функцию сердца и гипертонию.

Кроме того, в крабе содержится большое количество меди, которая является важным элементом для образования гемоглобина и коллагена, а также для укрепления иммунной системы.

Краб камчатский также богат магнием, который играет важную роль в обмене веществ и поддержании здоровья костей.

Общая жирность краба камчатского низкая, но он содержит некоторое количество жирных кислот, особенно полезных насыщенных жиров.

Краб камчатский, как и другие виды омаров и речных крабов, имеет высокую пищевую ценность и следующие химический состав:

• Вода – 75 г
• Белки – 18 г
• Жиры – 0.8 г
• Углеводы – 0 г
• Зола – 1.1 г

В сыром крабе также содержится марганец, фосфор, натрий и другие полезные элементы.

Вареный или приготовленный краб имеет примерно ту же калорийность и пищевую ценность, но отличается вкусом и текстурой.

Если вы хотите узнать точное значение калорийности и химического состава краба камчатского, сырого или других его видов, вы можете воспользоваться калькулятором пищевой ценности или обратиться к данных, представленным на обертке консервированных или разведенных крабов на ферме.

Витамины в Краб камчатский, сырой

Краб камчатский, как и другие виды крабов, представляет собой ценный продукт питания. Он богат различными питательными веществами, включая витамины, минералы и другие полезные вещества.

Сырой краб камчатский содержит важные витамины, такие как витамин А, витамин С, витамин Е и витамины группы В. Эти витамины не только обеспечивают нормальное функционирование организма, но и имеют антиоксидантные свойства, помогающие бороться с окислительным стрессом.

Кроме витаминов, краб камчатский также богат минералами и микроэлементами. В его составе есть такие важные вещества, как кальций, калий, магний, натрий и марганец. Эти макроэлементы играют важную роль в поддержании нормального функционирования организма. Калорийность сырого краба камчатского составляет примерно 114 ккал на 100 г продукта.

Краб камчатский также содержит значительное количество жира, в том числе насыщенных жиров и холестерина. Пищевая ценность краба камчатского состоит из белков, жиров и углеводов, а также золы. Приготовленные или консервированные виды крабов обладают схожими питательными характеристиками с сырым крабом.

Омары и крабы – другие виды речных и дандженесских крабов – также содержат витамины и макроэлементы, подобные крабу камчатскому.

Сырой краб камчатский – источник важных витаминов и минералов, который можно использовать в различных блюдах. Он питателен и имеет химический состав, полезный для организма.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо краба камчатского, существуют и другие продукты питания, обладающие высокой пищевой ценностью и интересным химическим составом.

Например, одним из них является краб-стригун. Калорийность этого продукта на 100 г составляет 80 ккал. 100 г краба-стригуна содержат примерно 17 г белков, 1 г жиров и 1 г углеводов. Кроме того, в его составе присутствуют различные микро- и макроэлементы, такие как калий, натрий, кальций, магний, медь, марганец, железо и фосфор. Краб-стригун является источником витаминов, особенно витамина В12, а также незаменимых жирных кислот.

Еще одним интересным продуктом является речной омар. Калорийность речного омара на 100 г составляет примерно 82 ккал. Сырой речной омар содержит около 18 г белка, 1 г жира и не содержит углеводов. Кроме того, омары богаты микро- и макроэлементами, такими как калий, натрий, кальций, магний, медь, железо и фосфор. В речных омарах содержится также витамин С и витамин D.

Если говорить о других виды рыбы, например дандженесского краба, то его калорийность составляет примерно 87 ккал на 100 г. Дандженесский краб содержит около 19 г белка, 2 г жира и не содержит углеводов. Кроме того, в его составе присутствуют различные микро- и макроэлементы, такие как калий, натрий, кальций, магний, медь, марганец, железо и фосфор. Дандженесский краб является источником незаменимых жирных кислот, в том числе омега-3.

Также стоит упомянуть и другие разновидности крабов, например, речной краб. Калорийность речного краба на 100 г составляет около 70 ккал. Речной краб содержит около 15 г белка, 1 г жира и незначительное количество углеводов. В его составе также присутствуют различные микро- и макроэлементы, такие как калий, натрий, кальций, магний, медь, фосфор и цинк. Речной краб является богатым источником витаминов, в том числе витамина А и витамина С.

Не стоит забывать и о консервированных и вареных крабах. Например, консервированный камчатский краб содержит около 69 ккал на 100 г. Камчатский краб обладает высоким содержанием белка – около 15 г на 100 г и небольшим количеством жиров и углеводов. В его составе также присутствуют различные микро- и макроэлементы, такие как калий, натрий, кальций, магний, медь, фосфор и цинк. Камчатский краб содержит витамины, особенно витамин В12.

И, конечно же, стоит отметить калорийность и химический состав мяса жирных видов рыб, например горбуши. Калорийность приготовленной горбуши на 100 г составляет около 180 ккал. Горбуша содержит примерно 19 г белков, 12 г жиров и не содержит углеводов. Кроме того, в мясе горбуши содержатся витамины, особенно витамин В12, железо, медь и цинк.

Видео:

Ну вот достался тебе КРАБ! И что делать-то?! (возможно вкуснейшие рецепты из живого краба!)

Ну вот достался тебе КРАБ! И что делать-то?! (возможно вкуснейшие рецепты из живого краба!) by Oblomoff-stuff 520,851 views 3 years ago 20 minutes