Кокосовое молоко – калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов

Кокосовое молоко – это натуральный продукт, полученный из молока сушеной мякоти кокоса. Оно обладает высокой пищевой ценностью, содержит много полезных веществ, таких как витамины, минералы и микроэлементы.

Кокосовое молоко обладает низкой калорийностью и малым содержанием углеводов. В 100 г молока содержится около 20 ккал. Однако, несмотря на небольшую калорийность, кокосовое молоко богато жирами. В 100 г продукта содержится около 20 г жиров, преимущественно насыщенных жирных кислот. Несмотря на наличие жиров, кокосовое молоко обладает множеством полезных свойств для организма.

Кокосовое молоко содержит много микро- и макроэлементов, витаминов и пищевых волокон. В состав молока входят такие элементы, как кальций, магний, натрий, железо, цинк, медь, марганец, селен и другие. Кокосовое молоко богато фосфором, витамины группы В, витамин Е и витамин С.

Калорийность и пищевая ценность Кокосовое молоко млечный сок

В составе кокосового молока млечного сока присутствуют следующие макроэлементы: кальций, калий, магний, железо, медь, марганец, натрий и зола. Он также содержит витамин С и другие витамины, такие как витамин А, витамин Е и витамин В1.

Кокосовое молоко млечный сок является хорошим источником калорий в диетическом планировании. В 100 граммах продукта содержится около 212 ккал. Белки и углеводы, содержащиеся в кокосовом молоке млечном соке, составляют около 2.3 г и 5.5 г соответственно. Кроме того, этот продукт богат жирами, содержащими насыщенные жирные кислоты.

Кокосовое молоко млечный сок также содержит значительное количество пищевых волокон, которые помогают улучшить пищеварение и обогатить рацион пищевыми элементами.

Помимо этого, кокосовое молоко млечный сок является источником важных микроэлементов, таких как селен, кальций и магний. Эти элементы необходимы для поддержания здоровья костей, нормального функционирования мышц и нервной системы.

Калькулятор продукта

Кокосовое молоко богато жирами, белками и углеводами. На 100 грамм продукта приходится около 230 ккал. В молоке также содержится много жирных кислот, витаминов и минералов, таких как калий, кальций, магний, железо, медь, марганец, селен, натрий и зола. Молоко также содержит макро- и микроэлементы, витамин C и D, а также небольшое количество волокон.

Молоко из кокоса можно использовать в различных блюдах и напитках. Оно часто добавляют в супы, соусы, десерты и коктейли. Молоко также используют для приготовления кокосовых хлопьев, масла и сушеной мякоти кокоса.

Польза и значение кокосового молока заключается в его химическом составе. Продукт содержит полезные жиры, которые помогают улучшить работу сердца и сосудов. За счет содержания моно- и полиненасыщенных жирных кислот, кокосовое молоко помогает снизить уровень холестерина в крови.

Калькулятор продукта поможет рассчитать калорийность и пищевую ценность кокосового молока. Вы сможете узнать количество белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта. Кроме того, вы сможете узнать значение содержания макро- и микроэлементов, витаминов и жирных кислот в продукте. Воспользуйтесь калькулятором и узнайте все о полезных свойствах кокосового молока!

Микро- и макроэлементы в Кокосовое молоко млечный сок

Макроэлементы, такие как кальций, калий и магний, содержатся в больших количествах в кокосовом молоке млечном соке. Кальций играет важную роль в формировании и укреплении костей и зубов, калий необходим для нормализации работы сердца и поддержания водно-солевого баланса, а магний участвует в множестве ферментативных реакций в организме.

Кокосовое молоко млечный сок также содержит витамины, такие как витамин С, витамин Е и витамин B6. Витамин C является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от повреждений свободными радикалами, витамин E укрепляет иммунную систему и улучшает состояние кожи, а витамин B6 необходим для нормального функционирования мозга и нервной системы.

Отжатое из мякоти кокоса молоко содержит дисахариды, такие как сахароза и лактоза. Дисахариды являются источником быстрой энергии для организма и могут быть полезны в составе пищевых продуктов для спортсменов или людей с высокой физической активностью.

Помимо этого, кокосовое молоко млечный сок содержит такие микроэлементы, как железо, медь, марганец и селен. Железо необходимо для образования гемоглобина и транспортировки кислорода по организму, медь и марганец участвуют в обмене веществ и поддержании здоровья волос и ногтей, а селен является антиоксидантом и помогает защитить клетки от разрушения.

Таким образом, кокосовое молоко млечный сок имеет высокую пищевую ценность и является отличным источником макро- и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья организма.

Витамины в Кокосовое молоко млечный сок

В составе кокосового молока значительное значение имеют следующие витамины: витамин С, витамин Е, витамин В1 (тиамин), витамин В2 (рибофлавин), витамин В3 (ниацин), витамин В5 (пантотеновая кислота), витамин В6 (пиридоксин), витамин В9 (фолиевая кислота) и витамин К.

Витамин С, содержащийся в кокосовом молоке, является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от свободных радикалов и укрепляет иммунную систему. Витамин Е способствует замедлению процессов старения и укрепляет иммунную систему. Витамины группы В необходимы организму для правильного функционирования нервной системы, обмена веществ и энергетического обмена.

Кокосовое молоко также содержит такие макро- и микроэлементы, как калий, магний, кальций, медь, железо, марганец, натрий и селен. Они играют важную роль в поддержании здоровья организма и правильной работы различных систем органов.

Кокосовое молоко также богато пищевыми волокнами, которые способствуют нормализации пищеварения и улучшению общего состояния организма.

Важно отметить, что кокосовое молоко содержит жирные кислоты, как насыщенные, так и моно- и полиненасыщенные, которые являются необходимыми для организма и способствуют правильному функционированию органов и систем.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо кокосового молока, существует множество других продуктов, которые имеют свою калорийность и химический состав. Правильно определить пищевую ценность и значение продуктов можно с помощью калькулятора. В таблице представлены некоторые пищевые продукты и их состав:

Как видно из таблицы, каждый продукт имеет свою уникальную пищевую ценность и состав. Для разнообразия и балансирования рациона, рекомендуется включать в свой рацион различные продукты, чтобы получить все необходимые макро- и микроэлементы, а также витамины.

Видео:

Молоко: польза и вред. Какое молоко лучше, состав и калорийность. Советы врача

Молоко: польза и вред. Какое молоко лучше, состав и калорийность. Советы врача de Здоровье ТВ 21.023 visualizaciones hace 8 años 16 minutos