Карась кейпкодский, приготовленный на жару – состав и калорийность – белки, жиры, углеводы

Карась кейпкодский – это один из наиболее популярных видов рыбы, обитающий в реках и озерах Европы и Азии. Отличительной особенностью этой рыбы является ее жирность, что делает ее очень вкусным и питательным продуктом. Карась кейпкодский прекрасно подходит для приготовления на жару, что позволяет сохранить все полезные вещества и вкус этого деликатесного продукта.

Калорийность карася кейпкодского составляет около 100 ккал на 100 грамм продукта. На 100 грамм карася приходится 19 грамм белков, 4 грамма жиров и 0 грамм углеводов. Кроме того, этот вид рыбы содержит множество микро- и макроэлементов, таких как кальций, магний, калий, железо, цинк, медь, марганец, натрий, селен и другие.

Карась кейпкодский богат химическим составом. Он содержит витамины А, В1, В2, В12, D, Е и РР, а также клетчатку и незаменимые жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Приготовление карася на гриле или на сковороде позволяет сохранить все эти полезные вещества, благодаря чему его пищевая ценность сохраняется.

Калорийность и пищевая ценность Карась кейпкодский, приготовленный на жару

Калорийность карася кейпкодского, приготовленного на жару, составляет около 100 ккал на 100 г продукта. Это сравнительно низкое значение, что делает его идеальным для людей, контролирующих свой вес и следящих за калорийностью потребляемой пищи.

Карась кейпкодский, приготовленный на жару, содержит множество полезных макро- и микроэлементов, таких как железо, калий, кальций, магний, медь, марганец, селен и натрий. Он также является источником витамина Е, который играет важную роль в поддержании здоровья кожи, волос и ногтей.

Карась кейпкодский, приготовленный на жару, содержит небольшое количество жиров, в основном жирных кислот, которые являются необходимыми для нормальной работы организма. В нем также присутствует холестерин, который является неотъемлемой частью строения клеток и участвует в образовании половых гормонов.

Карась кейпкодский, приготовленный на жару, содержит незначительное количество углеводов, которые являются основным источником энергии для тела. Кроме того, продукт содержит золу, которая является отходами после сжигания органических веществ и содержит различные минералы.

Калькулятор продукта

Один из продуктов, который можно проанализировать с помощью калькулятора, это карась кейпкодский, приготовленный на жару. Такой карась имеет следующую калорийность: 120 ккал на 100 граммов продукта. Он также содержит белки, жиры и углеводы.

В карасе кейпкодском, приготовленном на жару, содержится селен, магний, марганец, медь, кальций, железо, натрий и калий. Эти микроэлементы являются необходимыми для нормального функционирования организма.

Карась также является источником некоторых витаминов, таких как витамин А, витамин Д, витамин Е и витамини группы В. Витамины являются важными для поддержания здоровья и нормального обмена веществ.

Также в карасе кейпкодском присутствуют жирные кислоты, которые являются необходимыми для нормального функционирования организма. Они помогают улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Карась кейпкодский, приготовленный на жару, содержит также холестерин и золу. Холестерин является важным для организма веществом, но его уровень должен быть под контролем. Зола является индикатором содержания минералов и микроэлементов в продукте.

Теперь, с помощью калькулятора продукта, вы можете легко и быстро рассчитать пищевую ценность и химический состав любого продукта. Просто введите данные о продукте в калькулятор и получите полную информацию о его составе. Это очень удобно для тех, кто следит за своим питанием и здоровьем.

Микро- и макроэлементы в Карась кейпкодский, приготовленный на жару

Состав данного продукта включает в себя следующие химические элементы:

– Белки: белки являются важным строительным материалом для организма и помогают восстановить и укрепить мышцы.

– Жиры: жирные кислоты, содержащиеся в карасе кейпкодском, приготовленном на жару, являются источником энергии и способствуют нормальному функционированию органов.

– Углеводы: углеводы являются главным источником энергии для организма и помогают поддерживать активность и жизнедеятельность.

– Витамины: карась содержит витамины различных групп, которые способствуют нормализации обменных процессов и укреплению иммунной системы.

– Минеральные вещества: слегка жаренный карась кейпкодский содержит такие макроэлементы, как кальций, фосфор, магний, натрий и калий, а также такие микроэлементы, как железо, цинк, селен и марганец.

– Зола: содержание минеральных солей в карасе увеличивается после его приготовления на жару, что обусловлено частичным испарением влаги из продукта.

Жареный карась кейпкодский обладает низкой калорийностью и относительно низким содержанием холестерина, что делает его популярным среди людей, ведущих активный образ жизни и стремящихся к поддержанию здорового веса.

Для определения точной калорийности и химического состава карася кейпкодского, приготовленного на жару, можно использовать специальные калорийные калькуляторы или обратиться к таблицам пищевой ценности других продуктов.

Витамины в Карась кейпкодский, приготовленный на жару

• Витамин В12 – необходимый элемент для образования красных кровяных клеток и нормального функционирования нервной системы.
• Витамин В6 – играет важную роль в обмене белков и углеводов, а также в процессе образования гемоглобина.
• Витамин А – поддерживает здоровье кожи, зрение и иммунную систему.
• Витамин Е – сильный антиоксидант, который защищает клетки организма от воздействия свободных радикалов.
• Витамин К – необходим для нормального свертывания крови и здоровья костей.
• Витамин С – помогает восстановлению и регенерации тканей, укреплению иммунитета и усвоению железа.
• Витамин D – регулирует усвоение кальция и фосфора, поддерживает здоровье костей и иммунной системы.
• Витамин В1 – участвует в обмене углеводов и энергетическом обмене организма.

Кроме витаминов, карась кейпкодский содержит также различные микроэлементы и макроэлементы:

• Железо – важный элемент для транспорта кислорода в крови и образования гемоглобина.
• Калий – участвует в регуляции водного баланса и нормализации работы сердечно-сосудистой системы.
• Магний – нужен для нормального функционирования мышц и нервной системы, а также для укрепления костей.
• Кальций – строительный материал для костей и зубов, играет важную роль в работе сердечно-сосудистой системы и мышц.
• Марганец – участвует в обмене веществ, образовании соединительной ткани и поддержании нормального уровня сахара в крови.
• Медь – необходима для нормального образования красных кровяных клеток и иммунной системы.
• Селен – антиоксидант, который помогает защитить клетки от повреждений и поддерживает здоровье иммунной системы.
• Холестерин – необходим для нормального функционирования клеток и образования гормонов.
• Зола – является источником микроэлементов и важна для поддержания здоровья костей и зубов.
• Натрий – регулирует уровень воды в организме и нормализует работу мышц и нервной системы.

Карась кейпкодский, приготовленный на жару, представляет собой полезный продукт, богатый витаминами и микроэлементами. Попробуйте включить его в свой рацион для получения максимальной пищевой ценности.

Калорийность и химический состав других продуктов

Кроме карася кейпкодского, существует множество других продуктов, которые имеют высокую пищевую ценность и богаты витаминами, макро- и микроэлементами. Эти продукты могут быть полезными и интересными включить в свой рацион.

Ниже приведены данные по калорийности и химическому составу некоторых продуктов:

Жареный карась кейпкодский:

• Калорийность: 122 ккал
• Белки: 20 г
• Жиры: 4 г
• Углеводы: 0 г

Карась кейпкодский богат витаминами и макро- и микроэлементами:

• Витамин В12: 2 мкг
• Витамин С: 0 мг
• Калий: 270 мг
• Кальций: 39 мг
• Магний: 25 мг
• Натрий: 8 мг
• Железо: 1 мг
• Медь: 0.03 мг
• Марганец: 0.01 мг
• Селен: 12 мкг
• Холестерин: 94 мг
• Зола: 1 г

Ознакомившись с данными, можно заметить, что карась кейпкодский содержит меньше жиров и калорий, чем некоторые другие продукты, при этом он богат белками и некоторыми важными микроэлементами.

Если вы хотите точно рассчитать калорийность и химический состав других продуктов, существуют специальные калькуляторы, которые помогут вам узнать пищевую ценность продукта и его полезные свойства.

Видео:

Вот так нужно жарить карасей, Караси без костей, их можно кушать ложкой

Вот так нужно жарить карасей, Караси без костей, их можно кушать ложкой de Fisherman DV 27 RUS 38.817 visualizaciones hace 2 meses 13 minutos y 2 segundos