Кальмар Сушеный калорийность на 100 г белки жиры углеводы

Виды диет

Кальмар Сушеный – калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов – все, что вам нужно знать о нем!

Кальмары – один из видов морепродуктов, которые пользуются популярностью среди любителей вкусной и полезной пищи. Сушеные кольца кальмара входят в число наиболее известных продуктов, являясь необычным и экзотическим деликатесом. Они обладают особенным химическим составом и являются богатым источником полезных веществ.

Калорийность сушеного кальмара на 100 г составляет около 300 ккал. Белки в составе продукта присутствуют в значительном количестве – около 70 г. Жиры составляют примерно 7 г. Углеводы, практически отсутствующие, не оказывают значительного влияния на общий химический состав. Кальмары содержат также разнообразные макро- и микроэлементы, витамины, аминокислоты и другие полезные вещества.

Кальмары – это богатый источник ценных белков, которые необходимы для роста, развития и поддержания общего здоровья организма. Они содержат витамин А, витамины группы В, витамин С и витамин Е. Кроме того, в кальмарах присутствуют важные минеральные вещества, такие как железо, кальций, фосфор и йод.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта

Кальмары сушеные содержат примерно 300-350 ккал на 100 грамм продукта. Белки составляют около 80 грамм, а жиры – около 2 грамм. Углеводы присутствуют в кальмарах сушеных в незначительном количестве, около 1 грамма. Также в составе кальмара сушеного можно найти макроэлементы, такие как калий, магний, кальций, фосфор, а также микроэлементы, включая железо и цинк.

Кальмар сушеный – это вкусный и питательный продукт, который можно добавлять в различные блюда. Он содержит много белка, что делает его полезным для здоровья и нормализации обмена веществ. Польза кальмара сушеного заключается также в высоком содержании омега-3 жирных кислот, которые положительно влияют на работу сердечно-сосудистой системы и питание мозга. Кальмар сушеный также богат магнием и калием, которые являются важными микроэлементами для правильного функционирования организма.

Микро- и макроэлементы в Кальмар Сушеный

Микро- и макроэлементы в Кальмар Сушеный

Сушеные кольца кальмаров являются одним из видов этого продукта. Их химический состав богат различными микро- и макроэлементами.

При употреблении сушеного кальмара важно знать его пищевую ценность. На 100 граммов продукта приходится около 370 ккал. В сушеных кальмарах содержится около 75 граммов белка, 10 граммов жиров и 0,5 грамма углеводов.

Кальмары также богаты витаминами и полезными жирными кислотами. В одной порции употребления сушеного кальмара можно получить достаточное количество витамина В12, железа и фосфора.

Микро- и макроэлементы Значение
Белки 75 г
Жиры 10 г
Углеводы 0,5 г
Калорийность 370 ккал
Витамин В12 присутствует
Железо присутствует
Фосфор присутствует

Популярность сушеного кальмара объясняется его высокой питательной ценностью и сочетанием различных микро- и макроэлементов. Такой продукт является отличным источником белка, который необходим для роста и развития организма.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов

Сушеный кальмар является источником микро- и макроэлементов, таких как калий, натрий, кальций, железо, магний, фосфор и йод. Эти элементы важны для поддержания здоровья организма и осуществления всех его функций.

Кальмары также содержат витамины, например, витамин А, витамин Е, витамин С и группу витаминов В. Они играют важную роль в обеспечении потребностей организма в энергии и поддержке нормального функционирования систем организма.

Кальмары богаты жирными кислотами Омега-3, которые можно получить из рыбы и морепродуктов. Эти кислоты имеют положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить обмен веществ.

Помимо высокой калорийности сушеных кальмаров, они также содержат углеводы, которые являются основным источником энергии для организма. Углеводы позволяют поддерживать активность и работу мышц, а также обеспечивают полноценное питание мозга.

В целом, сушеные кольца кальмаров представляют собой ценный продукт с высокой калорийностью и полезным химическим составом. Их потребление может быть включено в разнообразную и сбалансированную диету, однако необходимо учитывать их высокое содержание соли и жиров. Перед употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом или воспользоваться онлайн-калькулятором для более точного определения состава и калорийности продукта.

Видео:

�� Сахарный диабет. Диета холодец польза и вред при диабете.Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова.

�� Сахарный диабет. Диета холодец польза и вред при диабете.Врач Эндокринолог Диетолог Ольга Павлова. by Ольга Павлова 174,455 views 3 years ago 5 minutes, 45 seconds

Оцените статью