Грибы рядовки калорийность на 100 г белки жиры углеводы

Мышцы

Какая калорийность на 100 грамм рядовок? Какие белки, жиры и углеводы содержатся в грибах рядовках?

Грибы рядовки, или ежовики, – это уникальный химический состав продукта, который приковывает внимание многих любителей грибной охоты. Что такое грибы рядовки? Какова их калорийность? Сколько белка, жиров и углеводов содержится в этом белом грибе?

Калорийность грибов рядовок на 100 г составляет около 32 ккал. Этот показатель делает их одними из самых низкокалорийных грибов. Но несмотря на свою низкую калорийность, грибы рядовки богаты аминокислотами, витаминами и микроэлементами, необходимыми для хорошей работы организма.

Гриб рядовка содержит около 3 г белка на 100 г продукта, что делает его ценным источником этого важного питательного вещества. Белки грибов рядовок отличаются высокой биологической ценностью, то есть они полностью усваиваются организмом.

Жиры в составе грибов рядовок представлены практически отсутствием. Это делает этот продукт нежирным и идеально подходящим для тех, кто следит за своим весом и здоровьем. Углеводы в рядовках также присутствуют в незначительном количестве, что делает их подходящими для различных диет и питания с ограничением углеводов.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта

Грибы рядовки, также известные как настоящие рядовки или опята, являются одним из популярных видов грибов. Их калорийность составляет около 27 ккал на 100 граммов продукта. В рядовках содержится примерно 3 грамма белка, 0.5 грамма жиров и около 3 граммов углеводов.

Грибы белого ежовика имеют более высокую калорийность – около 32 ккал на 100 граммов. Они более богаты белком, содержащимся в количестве около 3.5 грамма, а также содержат около 2 граммов жиров и 3 грамма углеводов.

У каждого продукта свой состав и пищевая ценность. Зная информацию о калорийности, белке, жире и углеводах в различных продуктах, вы сможете составлять сбалансированное и правильное питание, а также следить за своим рационом.

Используйте калькулятор продукта, чтобы узнать точную калорийность и состав грибов рядовок и других продуктов.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов

Организму необходимо получать питательные вещества из различных продуктов. Чтобы поддерживать здоровье и хорошую физическую форму, важно знать калорийность и химический состав продуктов.

Один из таких продуктов – ежовик. Ежовик является грибом, богатым белками и углеводами, но с низким содержанием жиров. На 100 грамм ежовика приходится примерно 34 ккал.

Еще один популярный продукт – рядовки. Рядовки содержат меньше калорий, чем ежовик, около 25 ккал на 100 грамм. Углеводы превалируют над белками и жирами в составе рядовок.

Белый гриб – еще один полезный продукт. Он содержит около 26 ккал на 100 грамм. Белый гриб обладает высоким содержанием белка, а также содержит углеводы и небольшое количество жиров.

Опята – еще один интересный продукт. Опята содержат около 36 ккал на 100 грамм и богаты белками и углеводами. Жиры в опятах содержатся в меньших количествах.

Чтобы рассчитать калорийность продукта, можно воспользоваться специальным калькулятором, который учтет его химический состав.

Продукт Калорийность, ккал на 100 г Белки, г Жиры, г Углеводы, г
Ежовик 34
Рядовки 25
Белый гриб 26
Опята 36

Видео:

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ

КАК Считать КАЛОРИИ? Правила расчета КБЖУ de TGYM – кращий фітнес канал 1.902.977 visualizaciones hace 5 años 16 minutos

Оцените статью