Говядина передняя часть целой грудинки отделенное постное мясо сырая калорийность на 100 г белки

Худеем

Говядина – передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая калорийность на 100 г, белки, жиры, углеводы

Говядина – один из самых распространенных видов мяса, которое часто используется в нашем питании. Передняя часть целой грудинки считается одной из лучших частей говядины, отделенной от постного мяса. В этой части мяса содержится ценный набор питательных веществ, который делает его необходимым и полезным для нашего организма.

Говядина, в состав которой входят только постные жиры, содержит низкую калорийность, что позволяет включать ее в рацион даже тем, кто следит за своей фигурой. Богатый состав этого продукта состоит из белков, которые являются основным источником энергии для нашего организма. Белки, входящие в состав говядины, обладают высокой биологической ценностью и химическим составом, поэтому рекомендуется употреблять данное мясо различными способами готовки.

В состав говядины входят также различные микро- и макроэлементы, такие как магний, марганец, железо, медь, кальций, калий, натрий, фосфор и другие. Кроме того, говядина обогащена витаминами и аминокислотами, которые положительно влияют на здоровье человека. Белки и макроэлементы, содержащиеся в говядине, помогают укрепить иммунитет, здоровье костей, мышц и крови, а также положительно влияют на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

Калорийность и пищевая ценность Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая

Говядина является богатым источником качественного белка, который необходим для обеспечения правильной работы организма. Кроме того, она содержит витамины группы В, аминокислоты и минералы.

Калорийность (ккал) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г)
119 21.1 3.1

Говядина содержит различные микро- и макроэлементы, такие как кальций, калий, железо, магний, фосфор, натрий, медь, цинк, марганец и другие. Она также является хорошим источником витаминов, включая витамин В12, витамин А, витамин Е и витамин К.

Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая, имеет множество применений в кулинарии. Ее можно использовать для приготовления говяжьего гуляша, бефстроганова, ребрышек и других блюд.

При выборе говядины рекомендуется обратить внимание на отборную продукцию с минимальным содержанием жира. Только правильный выбор, правильный способ приготовления и умеренное потребление говядины могут помочь поддерживать здоровый образ жизни.

Важно отметить, что калорийность и пищевая ценность говядины, передней части целой грудинки, отделенного постного мяса, сырой, могут варьироваться в зависимости от способа приготовления и состава других продуктов, добавляемых к приготовленному блюду.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта

Сырая калорийность говядины составляет примерно 133-250 ккал на 100 г, в зависимости от части мяса.

В говяжьей грудинке содержится следующие пищевые вещества:

  • Белки – 19-23 г;
  • Жиры – 1-2 г;
  • Углеводы – 0 г;
  • Железо – 1,5-3 мг;
  • Кальций – 7 мг;
  • Медь – 0,01-0,02 мг;
  • Фосфор – 230-430 мг;
  • Натрий – 62-103 мг;
  • Зола – 0,4-0,6 г;
  • Холестерин – 44-74 мг;
  • Магний – 22-25 мг;
  • Марганец – 0,02-0,1 мг;
  • Насыщенные жиры – 0,6-1 г;

Говяжьи ребрышки содержат примерно 156-250 ккал на 100 г, в зависимости от содержания жира. В них также присутствуют белки, жиры, углеводы, кальций, магний и другие макроэлементы.

Говяжья вырезка обладает насыщенными жирами и составляет около 130-250 ккал на 100 г.

В варианте бефстроганова говядины, калорийность составляет около 150-170 ккал на 100 г в зависимости от состава, приправ и способа приготовления.

В говядине также содержатся витамины и минералы, такие как витамины группы В, комплекс витамина Е, витамин К.

Используйте наш калькулятор продукта для более точного расчета калорийности и пищевой ценности говяжьей грудинки, ребрышек, вырезки и других говяжих продуктов.

Микро- и макроэлементы в Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая

Микро- и макроэлементы в Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая

Название Значение
Белки 20.6 г
Жиры 5.9 г
Углеводы 0 г
Калорийность 125 ккал
Кальций 6 мг
Железо 2.1 мг
Магний 19 мг
Фосфор 166 мг
Калий 271 мг
Натрий 56 мг
Медь 60 мг
Марганец 5 мг
Цинк 4.2 мг

Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая также содержит различные витамины, пищевую золу и много других полезных веществ. Эти микро- и макроэлементы играют важную роль в поддержании здоровья и нормального функционирования организма.

Витамины в Говядина, передняя часть целой грудинки, отделенное постное мясо, сырая

Говяжья грудинка, отделенное постное мясо, сырая, богата витамином B-12, который является необходимым для правильного образования красных кровяных клеток и нормализации работы нервной системы. Кроме того, данный продукт является источником витамина B-6, который способствует образованию антител в организме и поддерживает здоровье сердца.

В говяжьей грудинке можно найти также витамин Е, который является сильным антиоксидантом и помогает защищать клетки от повреждений. Этот витамин также улучшает работу иммунной системы и способствует заживлению ран.

Витамин А, содержащийся в говядине, отделенной от грудинки, является важным для здоровья кожи и зрения. Он также участвует в формировании и росте зубов, костей и десен.

Кроме витаминов, говяжья грудинка содержит множество микроэлементов, таких как железо, магний, кальций, фосфор, калий, натрий, медь, марганец и зола. Они необходимы для нормального функционирования организма и укрепления здоровья.

Однако стоит обратить внимание на содержание жира в говяжьей грудинке, отделенной от грудинки. Хотя это постное мясо, оно все равно содержит определенное количество жиров, в том числе насыщенных жиров и холестерина. Поэтому для людей с высоким уровнем холестерина или сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется умеренное употребление данного продукта.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо говядины, существует множество других продуктов, которые также обладают различными химическими свойствами и калорийностью. Важно учесть, что качество пищевых продуктов влияет на их пищевую ценность и пользу для организма.

В таблице ниже представлены калорийность и химический состав некоторых других продуктов:

Продукт Калорийность (ккал/100 г) Белки (г) Жиры (г) Углеводы (г) Холестерин (мг) Натрий (мг) Калий (мг) Кальций (мг) Магний (мг) Фосфор (мг) Железо (мг) Цинк (мг) Медь (мг) Марганец (мг) Селен (мкг) Витамин А (мкг) Витамин E (мг) Витамин D (мкг) Витамин С (мг) Витамин В1 (мг) Витамин В2 (мг) Витамин В6 (мг) Витамин В12 (мкг) Фолиевая кислота (мкг) Никотиновая кислота (мг) Калькулятор белков (г) Калькулятор жиров (г) Калькулятор углеводов (г) Калькулятор калорий (ккал)
Вырезка говяжья 123 21 3.5 0 70 46 330 9 15 210 4 5 0.3 0.1 0 0 0.1 0 0.03 0.04 0.06 0.2 10 0 69 23 0 0
Грудинка говяжья 166 17 12 0 74 38 310 6 15 200 3 4 0.3 0.1 0 0 0 0 0.03 0.03 0.05 0.2 8 0 65 106 0 0
Говяжий гуляш 114 18 4.5 0 38 29 82 3 8 187 2 3 0.2 0.1 0 0 0 0 0.02 0.02 0.03 0.15 7 0 36 42 0 0
Говяжьи ребрышки 255 15 21 0 147 30 160 8 14 148 3 4 0.3 0.1 0 0 0 0 0.03 0.04 0.05 0.2 8 0 65 193 0 0
Мясо говяжье отборное 199 20 13 0 78 44 325 9 15 206 3 4 0.3 0.1 0 0 0 0 0.03 0.03 0.05 0.2 9 0 69 113 0 0
Мясо говяжье плечевая часть 187 21 12 0 77 47 354 9 19 220 4 5 0.3 0.1 0 0 0 0 0.03 0.03 0.05 0.2 9 0 69 99 0 0

Эта таблица отражает основные химические элементы и витамины, содержащиеся в перечисленных продуктах. Однако, помимо перечисленных, в реальности состав продуктов может различаться и включать и другие микро- и макроэлементы. Поэтому, следует обращаться к конкретным источникам информации для получения точных данных о химическом составе продуктов.

Видео:

МЯСО целым куском в духовке – Очень СОЧНО и ВКУСНО!

МЯСО целым куском в духовке – Очень СОЧНО и ВКУСНО! de Alina FooDee 501.450 visualizaciones hace 3 años 7 minutos y 21 segundos

Оцените статью