Калорийность, белки, жиры и углеводы замороженного вареного гороха и лука с солью на 100 г

Горох и лук – это незаменимые продукты в пищевой промышленности. Их можно использовать как в свежем виде, так и в замороженном или консервированном. Каждый из них имеет свои пищевые свойства и химический состав.

Замороженная зелень гороха и лука, как и любая другая мороженая пища, имеет свою калорийность. Неприготовленная замороженная зелень гороха и лука содержит в себе около 80 ккал на 100 г продукта. Консервированная и вареная замороженная зелень гороха и лука будут иметь примерно ту же самую калорийность.

Горох и лук также богаты белками, жирами и углеводами. На 100 г замороженной зелени гороха и лука содержится около 5 г белков, 0.5 г жиров и 15 г углеводов. Это делает эти продукты очень полезными и питательными.

Кроме того, горох и лук обладают высоким содержанием витаминов и минералов. В замороженной зелени гороха и лука можно найти такие витамины, как витамин С (аскорбиновая кислота), витамин К (филлохинон), витамин А (ретинол) и витамин Е (токоферол). Они также содержат такие макроэлементы, как кальций, калий, магний и фосфор, а также следующие микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, селен и натрий.

Горох и лук также богаты пищевыми волокнами, которые являются важными для правильного функционирования нашего организма. Волокна помогают улучшить пищеварение, предотвращают запоры и даже снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Таким образом, горох и лук имеют высокую пищевую ценность и оказывают положительное влияние на наше здоровье. Включение их в рацион питания обеспечит нам необходимые микро- и макроэлементы, витамины и пищевые волокна.

Калорийность и пищевая ценность Горох и лук, замороженные, вареные, с солью

В составе Горох и лук, замороженные, вареные, с солью содержатся следующие витамины: витамин C, витамин K, витамин В1, витамин В6, витамин Е. Они обеспечивают наш организм энергией и иммунитетом, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и пищеварения.

Макроэлементы, такие как кальций, калий, магний и фосфор, содержатся в значительном количестве в Горох и лук, замороженные, вареные, с солью. Они необходимы для крепких костей, здорового сердца и мышц, а также нормализации работы нервной системы.

В продукте присутствуют также следующие микроэлементы: железо, медь, марганец, селен. Они участвуют в метаболических процессах, образовании крови и укреплении иммунной системы.

Кроме того, Горох и лук, замороженные, вареные, с солью содержат волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и улучшению работы кишечника. Овощи также обладают противовоспалительными свойствами и помогают снизить уровень холестерина в крови.

Благодаря химическому составу Горох и лук, замороженные, вареные, с солью являются ценными продуктами и могут включаться в различные рецепты и блюда. Они могут быть использованы при приготовлении супов, салатов, гарниров или использоваться как самостоятельное блюдо.

Исходя из вышеизложенного, Горох и лук, замороженные, вареные, с солью являются питательными и полезными продуктами, обогащающими наш рацион витаминами, макро- и микроэлементами.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта позволяет определить калорийность и химический состав гороха и лука, замороженных, вареных, с солью.

Следующие значения являются средними и могут изменяться в зависимости от производителя и способа приготовления продукта.

Микро- и макроэлементы в Горох и лук, замороженные, вареные, с солью

Горох и лук содержат витамины, такие как витамин С, витамин К и витамин В9 (фолиевая кислота). Эти витамины не только помогают обеспечить нормальное функционирование органов и систем организма, но и поддерживают иммунную систему.

Горох и лук также содержат различные минералы. Например, горох является хорошим источником калия, магния, кальция и фосфора. Лук содержит марганец, медь и селен. Эти минералы необходимы для нормального функционирования органов и систем, включая сердечно-сосудистую и нервную системы.

Помимо этого, горох и лук содержат волокна, которые способствуют нормализации пищеварения и уровня сахара в крови. Они также являются источниками энергии, так как содержат углеводы.

Горох и лук, замороженные, вареные, с солью имеют следующую пищевую ценность:

• Калорийность: 55 ккал
• Белки: 3 г
• Жиры: 0.5 г
• Углеводы: 9 г
• Зола: 1 г
• Натрий: 243 мг
• Калий: 420 мг
• Кальций: 18 мг
• Магний: 20 мг
• Фосфор: 35 мг
• Железо: 1.15 мг
• Цинк: 0.4 мг
• Медь: 0.08 мг
• Марганец: 0.09 мг
• Селен: 0.9 мкг
• Витамин С: 13 мг
• Витамин К: 24 мкг
• Фолиевая кислота: 40 мкг

Таким образом, горох и лук, замороженные, вареные, с солью являются полезными продуктами, содержащими различные микро- и макроэлементы, витамины и другие пищевые компоненты, которые необходимы для поддержания здоровья и хорошего самочувствия.

Витамины в Горох и лук, замороженные, вареные, с солью

Горох и лук, замороженные, вареные, с солью включают в свой состав различные пищевые вещества, в том числе витамины. Ниже представлен список витаминов, которые содержатся в этом продукте:

• Витамин А: Горох и лук, замороженные, вареные, с солью содержат небольшое количество витамина А. Витамин А отвечает за здоровье кожи и слизистых оболочек.
• Витамин К: Этот продукт содержит витамин К, который играет важную роль в свертываемости крови.
• Витамин С: Горох и лук, замороженные, вареные, с солью являются хорошим источником витамина С. Этот витамин укрепляет иммунную систему и участвует в процессе заживления ран.
• Витамин В6: Витамин В6, содержащийся в этом продукте, играет важную роль в обмене веществ.
• Витамин Е: Горох и лук, замороженные, вареные, с солью содержат невысокое количество витамина Е. Витамин Е является антиоксидантом и противодействует воздействию свободных радикалов.

Также горох и лук, замороженные, вареные, с солью содержат различные микро- и макроэлементы, такие как кальций, фосфор, магний, калий, натрий и многие другие. Важно отметить, что точное значение содержания витаминов и пищевых веществ может варьироваться в зависимости от разных факторов, включая способ приготовления продукта и его качество.

Калорийность и химический состав других продуктов

Другие продукты также обладают разнообразным химическим составом и калорийностью. Вот некоторые из них:

Эти продукты содержат различные витамины и микро- и макроэлементы, которые полезны для организма. Например, морковь богата витамином А, а кукуруза содержит магний и фосфор. Лук, в свою очередь, является источником калия и марганца.

Консервированные овощи могут иметь некоторую добавленную пищевую ценность в виде соли или других добавок. Поэтому важно обратить внимание на этикетку продукта и включить его в свою диету с учетом этих факторов.

Замороженные овощи, как и вареные, обычно сохраняют большую часть химического состава и пищевых свойств неприготовленных продуктов. Они также обогащены клетчаткой и волокнами, которые полезны для пищеварения.

Следующая таблица содержит более подробную информацию о химическом составе и калорийности других продуктов:

Видео:

Даже один РЕПЧАТЫЙ ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме

Даже один РЕПЧАТЫЙ ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме de Человеческий организм 4.093.956 visualizaciones hace 3 años 12 minutos y 20 segundos