- Калорийность на 100 г – эму, фарш, сырой – содержание белков, жиров и углеводов
- Калькулятор продукта
- Микро- и макроэлементы в Эму, фарш, сырой
- Витамины в Эму, фарш, сырой
- Калорийность и химический состав других продуктов
- Видео:
- ЗРАЗА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. ПП УЖИН. ЗДОРОВОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 111 ккал. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
Калорийность на 100 г – эму, фарш, сырой – содержание белков, жиров и углеводов
Эму – птица семейства казуаровых, она обитает в Австралии. В мире существует несколько видов этой птицы, но наиболее популярным и распространенным является эму атласский. Интересно, что эти птицы практически не летают, предпочитая передвигаться бегом. Поэтому они обладают развитыми ногами, особенно голенью, которая содержит очень много мышц.
Это мясо является отличным источником белка, витаминов и микроэлементов. Самые питательные части эму – филе и разделанная на кусочки голень. Сырое филе содержит около 110 ккал на 100 г продукта, 22 г белка, 1 г жира и почти отсутствует углеводы. В продуктах же из голени – приготовленные на вертеле или на кострец части, калорийность немного выше: около 157 ккал, 21 г белка, 7 г жира и 1 г углеводов на 100 г.
Эму – источник многих макро- и микроэлементов. В составе сырого филе эму присутствуют такие важные химические элементы, как кальций (10 мг), натрий (70 мг), калий (216 мг), фосфор (180 мг) и магний (25 мг). Кроме того, это мясо содержит цинк, железо, медь, марганец и другие микроэлементы.
Калькулятор продукта
Калькулятор продукта поможет вам рассчитать калорийность, белки, жиры и углеводы выбранного продукта. Для этого введите в калькуляторе следующие данные:
– Введите название продукта в верхнем текстовом поле.
– Уточните, является ли продукт сырым или приготовленным, выбрав соответствующую опцию.
– Введите количество продукта в ногах (если это яйцо, введите его количество в вертеле; если это часть мяса, укажите вес этой части).
После ввода этих данных калькулятор покажет вам значение калорийности продукта на 100 грамм, а также содержание белков, жиров и углеводов в этом продукте. Также будут указаны микро- и макроэлементы, такие как кальций, фосфор, железо, калий, натрий, магний, цинк, медь и марганец.
Если вы выбрали приготовленное блюдо, вам также будет показана калорийность, содержание белков, жиров и углеводов в приготовленном виде.
Калькулятор продукта поможет вам составить разнообразный и сбалансированный рацион, а также контролировать количество потребляемых калорий и питательных веществ. Используйте его для расчета калорийности и питательной ценности различных продуктов, чтобы достичь ваших целей в области питания и здоровья.
Микро- и макроэлементы в Эму, фарш, сырой
Состав сырой эму включает жиры, белки и углеводы. Калорийность на 100 г сырого фарша эму составляет около XXX ккал.
Витамины и макроэлементы, содержащиеся в сыром фарше эму:
- Жиры: насыщенные жирные кислоты, холестерин;
- Микроэлементы: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец;
- Витамины: витамин А, витамин Б6, витамин В12, витамин С, витамин D.
Процентное значение каждого макроэлемента или витамина может различаться в зависимости от части эму и способа приготовления продукта.
В сыром фарше эму содержатся следующие макро- и микроэлементы:
- Жиры: XXX г;
- Белки: XXX г;
- Углеводы: XXX г;
- Зола: XXX г.
Макроэлементы и витамины в сыром фарше эму важны для поддержания иммунной системы, здоровья костей, сердечно-сосудистой системы и других функций организма. Помимо этого, эму является нежным и вкусным продуктом, который можно приготовить в различных вариантах, таких как жареный или приготовленный на костреце.
Приготовленное эму может содержать некоторые изменения в химическом составе, поэтому для более точного расчета калорийности и содержания макро- и микроэлементов рекомендуется использовать калькулятор питательной ценности продуктов.
В сыром фарше эму также содержатся микро- и макроэлементы, включая витамины и жирные кислоты, которые полезны для организма.
Витамины в Эму, фарш, сырой
Эму, фарш, сырой, имеет следующий химический состав: калорийность – 112 ккал, белки – 22.47 г, жиры – 1.93 г, углеводы – 0 г, зола – 1.22 г, вода – 74.38 г.
Витамины, содержащиеся в сырой разделанной эму, включают:
- Витамин B12 – играет важную роль в образовании красных кровяных клеток, функционировании нервной системы и метаболизме;
- Витамин B3 (ниацин) – необходим для нормального роста и развития организма, а также правильного функционирования пищеварительной системы;
- Витамин B6 – помогает в правильном функционировании мозга и нервной системы;
- Витамин B2 (рибофлавин) – необходим для поддержания здоровья глаз, кожи и слизистых оболочек;
- Витамин B1 (тямин) – участвует в обмене веществ и правильном функционировании нервной системы;
- Витамин Е – антиоксидантный витамин, который помогает защищать клетки от повреждений;
- Витамин B9 (фолиевая кислота) – необходим для нормального развития эмбриональной ткани и формирования новых клеток.
Также в сырых эму содержится различный состав макро- и микроэлементов, таких как кальций, железо, цинк, медь, марганец, фосфор, натрий, магний и калий. Они являются важными для нормального функционирования организма и поддержания его здорового состояния.
Калорийность и химический состав других продуктов
Кроме эму, фарша и сырого кала, существует множество других продуктов с различными питательными и полезными свойствами. Некоторые из них содержат важные микро- и макроэлементы, такие как кальций, магний, железо, цинк, фосфор и калий.
Разделанная эму тоже может быть использована для приготовления различных блюд. Значение калорийности и химического состава приготовленного продукта может отличаться. Например, филе эму приготовленное на вертеле будет содержать разные питательные вещества по сравнению с нежным фаршем.
Другие продукты, такие как мясо эму, могут содержать витамины, такие как витамин В12, а также некоторые микроэлементы, такие как железо и цинк. Химический состав мяса эму также содержит калории, белки, жиры и углеводы.
Продукт | Калорийность на 100 г (ккал) | Белки (г) | Жиры (г) | Углеводы (г) |
---|---|---|---|---|
Эму (сырая) | 105 | 22.5 | 2.4 | 0 |
Эму (приготовленная) | 135 | 29.4 | 3.4 | 0 |
Фарш эму (сырой) | 154 | 23.4 | 6.8 | 0.9 |
Фарш эму (приготовленный) | 165 | 29 | 7.2 | 0 |
Ноги эму (сырые) | 136 | 21.3 | 4.6 | 0 |
Голень эму (сырая) | 155 | 21.9 | 6.7 | 0 |
Кострец эму (сырой) | 98 | 25 | 3.6 | 0 |
В химическом составе эму присутствует также вода, зола и насыщенные жирные кислоты. Кроме того, эму содержит следующие минералы: натрий, калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк, медь и марганец. Эти макро- и микроэлементы входят в состав различных витаминов и оказывают положительное влияние на организм человека.
Если вы интересуетесь калорийностью и химическим составом других продуктов, вы можете использовать калорийный калькулятор или обращаться к специалистам, которые помогут вам определить питательную ценность пищи и состав продуктов, полезных для вашего здоровья.
Видео:
ЗРАЗА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. ПП УЖИН. ЗДОРОВОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 111 ккал. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ.
ЗРАЗА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ. ПП УЖИН. ЗДОРОВОЕ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. 111 ккал. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ СО МНОЙ. de Liya Teleshova 67 visualizaciones hace 3 años 2 minutos y 43 segundos