Калорийность на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов в черносливе (сушеном дегидрированном, неприготовленном)

Чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный – это популярный продукт, широко используемый в приготовлении различных блюд. Его пищевая ценность и состав делают его полезным и питательным. Чернослив богат калием, который необходим для поддержания нормального функционирования сердца, мышц и нервной системы. Кроме того, он содержит такие макроэлементы, как кальций, магний, натрий и железо, которые необходимы для правильного развития и функционирования организма.

В черносливе также содержится ряд витаминов и микроэлементов, которые играют важную роль в поддержании здоровья. Он богат витамином С, который является мощным антиоксидантом и помогает бороться с вредными свободными радикалами. Кроме того, чернослив содержит витамины группы В, которые необходимы для образования энергии и нормального функционирования нервной системы.

Химический состав чернослива включает также жирные кислоты, которые помогают снижать уровень холестерина в организме и поддерживают здоровье сердца. Благодаря содержанию клетчатки чернослив способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры. Кроме того, он является отличным источником антиоксидантов и может помочь снизить риск развития раковых заболеваний.

Сушеный дегидрированный чернослив, неприготовленный, содержит незначительное количество сахара, что делает его более полезным альтернативным вариантом сладостей. Однако, следует помнить, что он все же содержит калории – около 240 ккал на 100 грамм продукта. При умеренном его употреблении чернослив является ценным и полезным дополнением к разнообразной диете.

В целом, чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный является полезным и питательным продуктом, который содержит множество важных витаминов, минералов и микроэлементов. Употребление его в пищу может оказаться положительным для здоровья и хорошим вариантом для разнообразия рациона питания.

Калорийность и пищевая ценность Чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный

Калорийность этого продукта составляет примерно 240 ккал на 100 грамм, что делает его отличным выбором для тех, кто следит за своей фигурой. В черносливе содержатся жиры, углеводы и белки, что обеспечивает организм долгосрочной энергией.

Помимо высокой калорийности, чернослив также содержит натрий, калий, фосфор, магний и кальций, которые являются важными микроэлементами. Этот продукт также богат железом, медью и марганцем. Они не только способствуют укреплению здоровья, но и предотвращают развитие различных заболеваний.

Химический состав чернослива включает различные витамины, такие как витамин А, витамин С, витамин РР и витамин Е. Они играют важную роль в поддержании здоровья кожи, зубов и волос, а также в укреплении иммунной системы.

Кроме того, чернослив богат другими веществами, такими как сахара, зола и жирные кислоты. Эти элементы не только обладают высокой пищевой ценностью, но и способствуют улучшению работы органов пищеварения и нормализации обмена веществ.

Выведенные данные можно использовать для поддержания здорового образа жизни и правильного питания. Главное знать, что чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный имеет многочисленные полезные свойства и может быть включен в ваш ежедневный рацион питания.

Калькулятор продукта

Витамины: в черносливе присутствуют витамин А, витамины группы В и витамин К. Витамин А играет важную роль в зрении и здоровье кожи. Витамины группы В участвуют в обмене веществ, образовании энергии и функционировании нервной системы. Витамин К – это ключевой элемент, который отвечает за свертываемость крови.

Минералы: чернослив содержит такие важные макроэлементы, как калий, кальций, магний и натрий. Калий поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы и нормализует давление. Кальций – строительный материал для костей и зубов. Магний помогает укрепить иммунитет и улучшает работу нервной системы. Натрий регулирует уровень жидкости в организме.

Другие микроэлементы: чернослив содержит марганец, железо и медь. Марганец участвует в процессах обмена веществ и защищает клетки от повреждений. Железо помогает в переносе кислорода к клеткам, оно необходимо для нормального образования гемоглобина. Медь способствует усвоению железа и поддержанию здоровья костей.

Важно отметить, что чернослив также содержит золу и химический состав продукта. Калорийность и пищевая ценность чернослива могут меняться в зависимости от способа приготовления: сушеный или тушеный. Также следует учесть, что чернослив может содержать небольшое количество жирных кислот и сахаров.

Используйте данный калькулятор, чтобы узнать точное значение калорийности и состава чернослива на 100 г продукта.

Микро- и макроэлементы в Чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный

В состав чернослива входят:

• Жиры – чернослив содержит незначительное количество жиров.
• Углеводы – этот продукт богат углеводами, включая сахара.
• Белки – чернослив содержит некоторое количество белка.
• Зола – это минеральная часть продукта, состоящая из микро- и макроэлементов.

Макроэлементы, которые присутствуют в черносливе:

• Калий – это важный макроэлемент, который играет роль в нормализации давления и функционировании сердечно-сосудистой системы.
• Магний – этот элемент влияет на работу мышц и нервной системы, а также укрепляет костную ткань.
• Марганец – он участвует в обмене веществ, повышает иммунитет и способствует нормализации уровня сахара в крови.
• Медь и железо – эти элементы отвечают за образование красных кровяных клеток, которые несут кислород по организму.
• Натрий – макроэлемент, регулирующий работу клеток и поддерживающий водно-солевой баланс.

Микроэлементы в черносливе:

• Витамин В – этот витамин участвует в обмене веществ и нормализует нервную систему.
• Витамин С – он является антиоксидантом и поддерживает иммунитет.
• Витамин К – этот витамин участвует в процессе свертывания крови и поддержании здоровья костей.
• Жирные кислоты – чернослив содержит ненасыщенные жирные кислоты, которые полезны для сердца и сосудов.

Таким образом, чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный содержит разнообразные микро- и макроэлементы, которые важны для нашего организма. Его химический состав имеет значительное значение для нашего здоровья, поэтому его употребление может быть полезным.

Витамины в Чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный

Витамины в черносливе играют важную роль для поддержания здоровья. Они помогают укрепить иммунную систему и обеспечивают правильное функционирование организма. Кроме того, витамины группы B участвуют в метаболических процессах и снижают уровень стресса.

Особенно важно отметить содержание витамина C в черносливе. Этот витамин является мощным антиоксидантом, который помогает защитить клетки организма от свободных радикалов. Витамин C также способствует абсорбции железа и укрепляет иммунную систему.

Чернослив, сушеный дегидрированный, неприготовленный также содержит некоторые микроэлементы, такие как кальций, калий, магний, железо, марганец и медь. Эти микроэлементы также важны для поддержания здоровья организма.

С учетом высокой пищевой ценности чернослива, сушеного дегидрированного, неприготовленного, этот продукт является отличным источником витаминов и микроэлементов. Его можно использовать как самостоятельное лакомство или добавлять в другие блюда для придания им дополнительной пользы для здоровья.

Калорийность и химический состав других продуктов

Калорийность чернослива составляет приблизительно 240 ккал на 100 г продукта. Он богат белками, жирами и углеводами, что делает его полезным и питательным. Белки являются важными строительными блоками организма, полезными для роста и восстановления тканей.

Жиры в черносливе обеспечивают организм энергией и помогают в усвоении витаминов. Неприготовленный чернослив содержит также витамины и макроэлементы, такие как калий, кальций, магний, железо и марганец. Калий играет важную роль в функционировании сердечно-сосудистой системы, а кальций необходим для костей и зубов.

Витаминная пищевая ценность чернослива – это еще одно важное значение. Он содержит витамины А, В, С и К, а также фолиевую кислоту. Витамин А необходим для хорошего зрения и здоровой кожи, витамин С – для поддержания иммунной системы, а витамин К – для крови и здоровья костей.

Чернослив также содержит минералы, такие как натрий, медь и цинк, которые важны для баланса воды в организме, хорошего здоровья кожи и иммунной системы соответственно. Кроме того, чернослив богат клетчаткой и золой, что способствует нормализации пищеварения и помогает предотвратить запоры.

В общем, чернослив – это полезный продукт с высокой калорийностью и богатым химическим составом. Он может быть включен в разнообразные блюда и десерты, а также использоваться в качестве самостоятельной закуски. При выборе продуктов для вашей диеты, обратите внимание на калорийность и химический состав, чтобы убедиться, что они отвечают вашим потребностям и предпочтениям.

Видео:

ЧЕРНОСЛИВ – ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив полезные свойства, калорийность, чернослив слабительное

ЧЕРНОСЛИВ – ПОЛЬЗА И ВРЕД | чернослив полезные свойства, калорийность, чернослив слабительное de ЕДА ПОЛЬЗА 6125 visualizaciones hace 7 años 1 minuto y 2 segundos