Баттерфиш – особенности содержания белков, жиров и углеводов на 100 грамм в осенне-зимний период

Баттерфиш – морской продукт, который издревле был излюбленным деликатесом любителей рыбы. В состав баттерфиша входят следующие химические элементы: кальций, натрий, магний, фтор, железо, никель, сера и многие другие. Не удивительно, что у этой рыбы купролимакроэлементы величайшего значения.

Белки являются основным компонентом баттерфиша и в 100 г продукта их содержится около 19 г. Жиры составляют около 3 г. Углеводы в баттерфише практически отсутствуют. Также стоит отметить, что баттерфиш содержит важные витамины, такие как витамин В12 и витамин D. Рыба баттерфиш богатый источник микро- и макроэлементов.

Пищевая ценность баттерфиша также является предметом интереса для многих любителей здорового питания. Ккал на 100 г баттерфиша составляет около 96. Это позволяет включать этот продукт в рацион даже для тех, кто придерживается диеты. Баттерфиш не только низкокалорийный, но и обладает полезными свойствами, благодаря которым его рекомендуют для употребления в осенне-зимний период. Особенно полезно есть баттерфиш людям, которые заботятся о своем здоровье и предотвращают развитие множества заболеваний.

Калорийность и пищевая ценность Баттерфиш, осенне-зимняя

Состав баттерфиша включает в себя белки, жиры и углеводы, а также макро- и микроэлементы. В 100 граммах баттерфиша содержится примерно следующее количество питательных веществ:

• Калорийность: около 100 ккал;
• Белки: около 20 г;
• Жиры: около 1 г;
• Углеводы: около 0 г;
• Макроэлементы: калий, кальций, магний, хлор, натрий;
• Микроэлементы: железо, цинк, фтор, хром, медь, марганец, никель;
• Витамины: витамин А, витамин D, витамин Е, витамин В12, витамин С, витамин РР, витамин В6;
• Сера и зола.

Такое богатое химическое составом делает баттерфиш полезным продуктом для общего прекращения ослабленного организма и улучшения обмена веществ. Также его рекомендуют при диетах и физических нагрузках.

Калорийность и пищевая ценность Баттерфиша, осенне-зимняя делает его желанным продуктом для тех, кто стремится к полноценному и здоровому питанию, а также людям с различными заболеваниями.

Калькулятор продукта

• Калорийность: 165 ккал
• Белки: 19 г
• Жиры: 9 г
• Углеводы: 0 г
• Макроэлементы: натрий, калий, кальций, магний, фосфор
• Микроэлементы: железо, цинк, медь, марганец, йод, селен, фтор, хром, никель
• Зола: 3 г
• Витамины: A, D, E, В1, В2, В6, В12, С, РР
• Сера: 0,08 г
• Хлор: 0,2 г

Баттерфиш – это полезный и питательный продукт, который содержит важные пищевые компоненты. Он богат белками, которые являются основным строительным материалом для клеток и тканей организма. Также в баттерфише содержатся жиры, которые являются источником энергии и помогают усваиванию веществ, регулируют обмен веществ и поддерживают нормальный гормональный баланс.

Микро- и макроэлементы в Баттерфиш, осенне-зимняя

Макроэлементы в составе баттерфиша включают такие элементы, как кальций, железо, магний, фосфор, натрий и калий. Кальций не только является основным строительным признаком для здоровых костей и зубов, но и играет важную роль в работе мышц и нервов. Железо необходимо для образования гемоглобина, который переносит кислород по всему организму. Магний участвует в работе мышц и нервной системы, а фосфор является важным компонентом ДНК и РНК.

Микроэлементы, содержащиеся в баттерфише, включают хром, никель, серу, хлор и другие химические элементы. Хром участвует в обмене веществ и нормализации уровня сахара в крови. Никель необходим для работы желудочного сока и обмена веществ. Сера участвует в образовании коллагена, который обеспечивает крепкость кожи, волос и ногтей. Хлор регулирует водно-солевой баланс организма.

Баттерфиш также богат витаминами. Особенно выделяются витамин А, витамин D и витамин E. Витамин А необходим для нормального зрения и здоровой кожи. Витамин D участвует в образовании костей и зубов, а также в работе иммунной системы. Витамин E является сильным антиоксидантом, который защищает клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов.

Кроме того, баттерфиш является низкокалорийным продуктом. Осенне-зимняя калорийность на 100 г баттерфиша составляет всего ХХ ккал. Белки в составе рыбы являются незаменимым источником аминокислот, необходимых для роста и восстановления тканей. Жиры в баттерфише представлены полиненасыщенными жирными кислотами, которые имеют положительное влияние на сердечно-сосудистую систему.

Таким образом, баттерфиш является полезным и питательным продуктом, богатым микро- и макроэлементами, витаминами и низкой калорийностью. Его употребление способствует поддержанию здоровья и повышению иммунитета.

Витамины в Баттерфиш, осенне-зимняя

В Баттерфише, осенне-зимней сортности, содержатся следующие витамины:

– Витамин A (ретинол), который способствует нормализации зрения и поддержанию здоровой кожи и волос.

– Витамин D, который помогает впитыванию кальция и фосфора, необходимых для здоровья костей и зубов.

– Витамин E (токоферол), который является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений.

– Витамин B1 (триамин), который участвует в обмене углеводов и поддержании нормальной работы нервной системы.

– Витамин B2 (рибофлавин), который участвует в обмене веществ и поддерживает здоровье кожи, слизистых оболочек и глаз.

Важно отметить, что содержание витаминов в продукте может варьироваться в зависимости от методов приготовления и хранения.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо баттерфиша, существуют и другие продукты, которые имеют свою пищевую ценность и химический состав. Например, рыба морская, такая как треска, содержит в себе следующие макро- и микроэлементы:

• Белки: ккал/100г – 85,8 г
• Жиры: ккал/100г – 0,9 г
• Углеводы: ккал/100г – 0 г
• Зола: ккал/100г – 1,2 г
• Витамины: ккал/100г – витамин А – 0,014 мг, витамин В1 – 0,106 мг, витамин В2 – 0,097 мг, витамин Е – 0,10 мг, витамин РР – калькулятор ккал 50 мг, витамин С – 2 мг
• Макроэлементы: ккал/100г – кальций – 7 мг, натрий – 60 мг, калий – 77 мг, магний – 19 мг, хлор – 160 мг
• Микроэлементы: ккал/100г – железо – 0,17 мг, цинк – 0,42 мг, фтор – 0,01 мг, хром – 0,01 мг, никель – 0,01 мг, сера – 0,25 мг

Таким образом, рыба морская является полезным и питательным продуктом, который помогает поддерживать правильный баланс в организме за счет своего химического состава и калорийности.

Видео:

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ de Анастасия Вишняк: ПП и Фитнес 10.614 visualizaciones hace 9 meses 2 minutos y 34 segundos