Калорийность на 100 г, белки, жиры и углеводы апельсинов в ванильном соусе – полезные сведения и требуемая информация

Апельсины в ванильном соусе – яркое, ароматное и вкусное блюдо, пользующееся популярностью по всему миру. Оно характеризуется неповторимым сочетанием свежести апельсинов и нежного ванильного соуса. Но помимо своего великолепного вкуса, такое блюдо обладает и ценностью в плане пищевой составляющей.

Калорийность апельсинов в ванильном соусе на 100 г составляет около 70 ккал. Этот фрукт богат витаминами, включая витамины A, B и C. В апельсинах также содержатся такие макро- и микроэлементы, как кальций, калий, магний, фосфор, натрий, железо, медь, цинк, марганец, кобальт, хром, стронций, титан и другие.

Помимо этого, апельсины богаты клетчаткой, содержащей волокна, которые полезны для работы пищеварительной системы. Белки в этом фрукте также присутствуют в небольших количествах. Жиры в апельсинах отсутствуют, что делает их идеальным продуктом для тех, кто следит за своей фигурой и питанием.

Калорийность и пищевая ценность Апельсины в ванильном соусе

Калорийность апельсинов в ванильном соусе составляет примерно 85-90 ккал на 100 грамм продукта. Это относительно низкое значение, что делает данный десерт отличным выбором для людей, следящих за своей фигурой или рационом питания.

Апельсины богаты питательными веществами, такими как витамин С, калий, кальций, фосфор, магний и клетчатка. Ванильный соус добавляет десерту нотку сладости и аромата.

Ниже приведены основные пищевые компоненты в составе апельсинов в ванильном соусе:

• Белки: 1-2 грамма на 100 грамм продукта.
• Жиры: малое количество, менее 1 грамма на 100 грамм продукта.
• Углеводы: примерно 20 грамм на 100 грамм продукта.

Кроме того, апельсины в ванильном соусе содержат различные микро- и макроэлементы, включая калий, кальций, фосфор, магний, железо и марганец. Эти вещества важны для поддержания здоровья организма и нормального функционирования различных систем.

Также стоит отметить, что апельсины в ванильном соусе являются хорошим источником витамина С и клетчатки. Витамин С помогает укрепить иммунную систему, а клетчатка способствует нормализации пищеварения и снижению уровня холестерина в крови.

Если вы хотите приготовить апельсины в ванильном соусе самостоятельно, то помимо апельсинов и ванильного соуса можно использовать различные добавки и украшения. Например, вы можете добавить кусочки свежих фруктов, орехи, чернослив, ревень или яблочное желе. Это позволит вам варьировать вкус и подбирать ингредиенты по вашему вкусу.

Таким образом, апельсины в ванильном соусе являются вкусным и питательным десертом, который можно включить в свой рацион питания. Они содержат множество полезных веществ, таких как витамин С, калий, кальций, фосфор и клетчатка, и являются отличным выбором для людей, следящих за своим здоровьем.

Калькулятор продукта

Состав продукта:

• Калорийность: 45 ккал
• Белки: 0,7 г
• Жиры: 0,2 г
• Углеводы: 10,5 г

Апельсины в ванильном соусе являются источником витаминов и минералов. В них содержится большое количество витамина С, который способствует поддержанию иммунной системы и здоровья кожи. Кроме того, в апельсинах присутствуют витамины группы В, витамин Е и фолиевая кислота.

В продукте также содержатся различные минералы и микроэлементы. Апельсины богаты калием, который необходим для поддержания здоровья сердца и нормального кровяного давления. Они также содержат кальций, фосфор, магний, железо, цинк и марганец.

Апельсины в ванильном соусе также характеризуются низким содержанием жиров и белков, что делает их легким и питательным продуктом. Однако, стоит учитывать, что апельсины в ванильном соусе содержат углеводы, поэтому их употребление требуется контролировать для лиц, следящих за уровнем сахара в крови.

Микро- и макроэлементы в Апельсины в ванильном соусе

Состав апельсины в ванильном соусе богат различными микро- и макроэлементами, которые необходимы для поддержания здоровья. Они содержат витамины (A, C, E, K), микроэлементы (калий, магний, кальций, натрий, фосфор), макроэлементы (хлор, сера, кремний, железо, цинк, медь, марганец, йод, кобальт) и другие полезные вещества.

Апельсины являются источником клетчатки, которая способствует нормализации пищеварения и предотвращает запоры. Они также содержат органические кислоты, такие как лимонная и яблочная кислоты, которые обеспечивают свежий вкус и регулируют кислотно-щелочной баланс.

Ванильный соус содержит витамин В, который помогает улучшить обмен веществ и поддерживает нормальное функционирование нервной системы. Он также содержит белки, жиры и углеводы, которые являются основными компонентами пищевых продуктов.

Калорийность апельсинов в ванильном соусе составляет около 100 ккал на 100 г продукта. Они содержат примерно 1 г белка, 0,1 г жиров и 22 г углеводов. Допускаете возможность добавления орехов, чернослива, ревеня или груши, что повышает их пищевую ценность и улучшает вкус. Кроме того, можно подавать апельсины в ванильном соусе с творогом или сметаной, добавлять их в желе или кремы для разнообразия блюда.

Апельсины в ванильном соусе также содержат следующие элементы и их значение в 100 г продукта: титан (0,007 мг), олово (0,001 мг), стронций (0,05 мг), хром (0,004 мг), железо (0,04 мг), цинк (0,05 мг), медь (0,01 мг), марганец (0,03 мг), фтор (0,07 мг), йод (0,01 мг), кобальт (0,0016 мг), бор (0,03 мг), никель (0,02 мг), молибден (0,01 мг), сера (0,25 мг), хлор (12 мг), фосфор (25 мг), калий (200 мг), магний (10 мг), кальций (50 мг), натрий (10 мг).

Апельсины в ванильном соусе – это вкусное и полезное блюдо, которое может быть включено в ваш рацион питания. Оно позволяет получить не только удовольствие от яркого и насыщенного вкуса, но и множество полезных веществ.

Витамины в Апельсины в ванильном соусе

В апельсинах также присутствует витамин А, необходимый для хорошего зрения и здоровой кожи. Он помогает в поддержании нормального состояния слизистых оболочек глаз и дыхательных путей.

Кроме того, апельсины богаты витаминами группы B, которые играют важную роль в обмене веществ, нервной системе и образовании красных кровяных клеток. Витамин B1 способствует улучшению пищеварения и усвоению углеводов, а витамин B2 помогает поддерживать здоровье кожи, волос и ногтей.

Отдельно стоит упомянуть витамин E, который является мощным антиоксидантом и способствует защите клеток от свободных радикалов. Витамин E также полезен для кровеносной системы и глазного зрения.

Состав апельсинов в ванильном соусе также включает микроэлементы, такие как калий, кальций и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца, мышц и нервной системы. Калий способствует снижению кровяного давления и поддержанию водно-солевого баланса, а кальций и магний укрепляют кости и зубы.

Витамины и микроэлементы, содержащиеся в апельсинах в ванильном соусе, делают это блюдо полезным и вкусным. Попробуйте добавить апельсины в ванильном соусе к своей диете и насладитесь их ценными свойствами для здоровья.

Калорийность и химический состав других продуктов

Когда мы говорим о питании, важно знать калорийность и состав продуктов, чтобы правильно составить свой рацион. Ниже представлены некоторые продукты и их химический состав.

Апельсины в ванильном соусе: на 100 грамм продукта приходятся примерно 56 ккал. Они содержат около 0,8 грамма белков, 0,7 грамма жиров и 12 грамм углеводов. Это отличный источник витамина C, а также клетчатки.

Груши: национальное блюдо многих стран. Груши богаты клетчаткой, витаминами C и К, а также микроэлементами, такими как калий, магний и фольевая кислота. Калорийность груш составляет около 46 ккал на 100 грамм продукта.

Яблочный творог с орехами: этот десерт содержит примерно 160 ккал, 6 грамм белка, 8 грамм жира и 15 грамм углеводов. Он является источником кальция, который необходим для здоровых костей и зубов.

Тыква в сметанном соусе: калорийность этого блюда составляет около 90 ккал на 100 грамм. Оно содержит витамины В и С, калий, магний, фосфор, а также клетчатку, которая способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта.

Чипсы: известный и популярный перекус, который около 100 грамм содержит 536 ккал, 6 грамм белка, 34 грамма жира и 47 грамм углеводов. Они, к сожалению, бедны полезными веществами и микроэлементами, но содержат крахмал и сахар, поэтому лучше употреблять их в ограниченных количествах.

Чернослив в желе: в составе этого десерта примерно 86 ккал, 0,6 грамма белка, 0,1 грамма жира и 22 грамма углеводов. Кроме того, в черносливе много клетчатки, которая полезна для пищеварения и улучшения работы кишечника.

Как видно из приведенных примеров, различные продукты содержат разные количество калорий и весьма разнообразный химический состав. При составлении рациона питания важно учитывать эти показатели для того, чтобы получить необходимое количество белка, углеводов, жиров и других полезных веществ.

Видео:

Сравнение: калорийность продуктов

Сравнение: калорийность продуктов by Топ Стата 103,717 views 3 years ago 4 minutes, 55 seconds