Анчоусы в Масле – Калорийность и Полезные Свойства. Белки, Жиры, Углеводы на 100 г

Анчоусы – это маленькие соленые рыбки из семейства сельдевых. Они являются популярным ингредиентом в европейской кухне и широко используются в качестве начинки для различных блюд. Анчоусы бывают свежими, солеными, маринованными и консервированными. Особенно популярны консервы анчоусов в масле. В этой статье мы рассмотрим калорийность, состав и пищевую ценность анчоусов в масле.

Калорийность консервованных анчоусов в масле составляет примерно 150 ккал на 100 г. Основной источник энергии в анчоусах – это жиры. В 100 г консервированных анчоусов содержится около 11 г жиров. Причем, большая часть этих жиров является полезными ненасыщенными жирами, такими как омега-3 жирные кислоты. Они являются необходимыми макроэлементами для нашего организма, и входят в состав многих других продуктов.

Консервы анчоусов в масле также богаты белками, содержащими все необходимые для организма аминокислоты. В 100 г анчоусов содержится около 25 г белка. Кроме того, анчоусы в масле являются хорошим источником микроэлементов, таких как кальций, фосфор, железо. Они также содержат витамины группы В и Д.

Консервированные анчоусы в масле обладают низким содержанием углеводов и холестерина, что делает их популярным продуктом в рационах людей, следящих за своим питанием. Большое значение анчоусов в масле – это их пищевая ценность. Они содержат важные химические соединения, способствующие правильному функционированию организма.

Калорийность и пищевая ценность Анчоусы в Масле, Консервы

Состав анчоусов в масле включает в себя макро- и микроэлементы, необходимые для поддержания здорового питания. Продукт богат белками, жирами и углеводами.

Калорийность анчоусов в масле составляет примерно 208 ккал на 100 г продукта. Основная часть калорийности связана с содержанием жиров в продукте.

Анчоусы являются источником полезных мононенасыщенных жировых кислот, таких как омега-3 и омега-6. Эти химические соединения играют важную роль в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы и снижении уровня холестерина в крови.

Белки, содержащиеся в анчоусах, являются строительными блоками нашего организма, необходимыми для роста и восстановления клеток. Углеводы предоставляют энергию для выполнения физической активности.

Идеальное сочетание белков, жиров и углеводов делает анчоусы в масле консервами ценным продуктом питания. Они могут быть использованы в качестве ингредиента для приготовления разнообразных блюд или просто употребляться как самостоятельная закуска.

В целом, анчоусы в масле, консервы – это продукт с высокой пищевой ценностью и значением для нашего организма. Они содержат в себе множество полезных элементов, способствующих поддержанию здоровья и хорошего питания.

Если вас интересует конкретная пищевая ценность анчоусов в масле, консервов, обратитесь к калорийному калькулятору или проверьте информацию на упаковке продукта.

Калькулятор продукта

Калорийность консервированных анчоусов в масле составляет примерно 200 ккал на 100 г продукта. Основная часть калорий в анчоусах приходится на жиры.

Жиры в анчоусах богаты полиненасыщенными жирными кислотами, такими как Омега-3 и Омега-6. Они имеют важное значение для нашего организма.

Консервы анчоусов в масле также содержат холестерин. Высокое содержание холестерина в пищевой ценности продукта требует осторожности при его употреблении, особенно людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Для расчёта калорийности и химического состава анчоусов в масле можно использовать специальный калькулятор продукта, который основывается на данных о пищевой ценности и составе продукта. Это позволит определить количество белков, жиров и углеводов в консервах анчоусов и узнать их значение для вашей диеты.

Анчоусы в масле – это отличный источник питательных веществ, но, как и в случае с другими продуктами, следует умеренно употреблять консервированные анчоусы, чтобы не превысить рекомендуемую дневную калорийность и нормы потребления жиров и холестерина.

Микро- и макроэлементы в Анчоусы в Масле, Консервы

Консервированные анчоусы богаты микро- и макроэлементами, такими как кальций, железо, магний, калий, фосфор, цинк и марганец. Эти элементы являются важными для поддержания здоровья организма и использования энергии, полученной из пищи.

Консервы анчоусов также содержат витамины, такие как витамин B12, витамин D и витамин K. Эти витамины играют важную роль в обеспечении здоровья костей и укреплении иммунной системы.

Одна порция (100 г) анчоусов в масле содержит примерно 210 ккал, 22 г белка, 14 г жиров и 0 г углеводов. Этот продукт также содержит холестерин, который важен для нормального функционирования организма.

Если вам интересно узнать точное значение калорийности и питательной ценности консервированных анчоусов, вы можете воспользоваться специальными калькуляторами питательной ценности продуктов, которые доступны онлайн.

При выборе анчоусов в масле важно обратить внимание на качество продукта и производителя. Предпочтение стоит отдавать атлантическим анчоусам, так как они обладают особым вкусом и пользуются большой популярностью.

Калорийность и химический состав других продуктов

В составе анчоусов присутствуют макро- и микроэлементы, такие как кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк. Кроме того, продукт богат кислотами Омега-3, которые являются полезными для здоровья сердца.

Консервы анчоусов являются пищевой ценностью источником холестерина. Важно помнить, что потребление продукта должно быть умеренным, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями или высоким уровнем холестерина. Лучше всего следовать рекомендациям врача или пользоваться специальными калькуляторами, чтобы оценить свою потребность в данном продукте.

Имейте в виду, что эти данные относятся к консервам анчоусов в масле, и значения могут отличаться у различных производителей или вариантов продукта. Перед употреблением проверьте информацию на упаковке или обратитесь к производителю для получения точных данных о составе продукта.

Видео:

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ

Как выглядят 100 КАЛОРИЙ? Показываю на часто используемых продуктах. Количество ККАЛ, КАЛОРИЙНОСТЬ de Анастасия Вишняк: ПП и Фитнес 10.622 visualizaciones hace 9 meses 2 minutos y 34 segundos