Калорийность на 100 г, содержание белка, жира и углеводов в альбуле – полезные сведения и питательные характеристики

Альбула – это морской продукт, обладающий невероятным вкусом и множеством полезных свойств для организма. Она богата белками, жирами, углеводами и другими химическими элементами, которые необходимы для поддержания нашего здоровья.

Одна из главных особенностей альбулы – ее калорийность. На 100 грамм этого продукта приходится около 100 ккал. Благодаря такой низкой калорийности, альбулу можно безбоязненно включать в свой рацион питания, особенно для тех, кто следит за своим весом.

Альбула богата белками, которые являются основным строительным материалом для нашего организма. Белки в альбуле содержат все необходимые аминокислоты, которые помогают нам поддерживать иммунитет, регулировать обмен веществ и укреплять мышцы. В 100 граммах альбулы содержится примерно 17 грамм белков.

Рыба также является источником жиров, среди которых в альбуле преобладают полиненасыщенные жирные кислоты, такие как Омега-3 и Омега-6. Необходимо отметить, что альбула содержит очень небольшое количество жиров, так что ее можно смело называть диетическим продуктом.

Помимо этого, альбула – отличный источник микро- и макроэлементов. В ней содержатся такие важные витамины и минералы, как витамин В12, витамин А, цинк, хром, никель, хлор и другие. И все они играют важную роль в нашем организме, помогая поддерживать здоровье и активность.

Включение альбулы в свой рацион питания позволяет получить большое количество полезных веществ, о которых заботится наш организм. Поэтому, если вы заботитесь о своем здоровье и хотите разнообразить свой рацион питания, добавьте альбулу в своем калькуляторе продуктов – и вы не пожалеете!

Калькулятор продукта

Альбула – это морская рыба, которая содержит большое количество белка, жиров и углеводов. В 100 г альбулы содержится около 20 г белка, 4 г жира и 0,5 г углеводов. Калорийность альбулы составляет примерно 120 ккал.

В составе альбулы также содержатся различные витамины и макро- и микроэлементы, такие как витамин А, витамин В12, витамин Е, никель, цинк, хлор, сера, хром и другие. Эти питательные вещества важны для поддержания здоровья и правильного функционирования организма.

Калькулятор продукта позволяет узнать полезные свойства альбулы и других продуктов, а также оценить их питательную ценность. Используйте калькулятор, чтобы составить разнообразное и сбалансированное питание.

Микро- и макроэлементы в Альбула

Альбула, как и другие виды морской рыбы, содержит в своем составе различные микро- и макроэлементы, которые необходимы для поддержания организма в хорошем состоянии. Некоторые из этих элементов включают в себя серу, цинк, хром, никель и хлор.

Сера является одним из ключевых микроэлементов в альбула. Она необходима для поддержания здоровья кожи, волос и ногтей, а также для функционирования нервной системы.

Цинк играет важную роль в иммунной системе и необходим для нормального роста и развития. Он также способствует здоровью кожи и волос.

Хром играет роль в регуляции уровня сахара в крови и обмене углеводов.

Никель, хотя и нужен в малых количествах, важен для обмена веществ и функционирования нервной системы.

Хлор является одним из минералов, ответственных за поддержание баланса жидкостей в организме.

Витамины также присутствуют в альбула. Они играют важную роль в обмене веществ и обеспечивают нормальное функционирование всех систем организма. Кроме того, они влияют на рост и развитие, иммунитет, зрение, здоровье кожи и волос и многое другое.

Калорийность альбула составляет около 90 ккал на 100 г продукта. Белки являются основным компонентом альбула и составляют около 18 г на 100 г продукта. Жиры в альбула присутствуют в небольших количествах и составляют около 2 г на 100 г продукта. Углеводы также присутствуют, но их содержание не является высоким.

Итак, Альбула – это продукт, богатый различными микро- и макроэлементами, а также витаминами. Его калорийность относительно низкая, а содержание белков является значительным. Таким образом, альбула является полезным и питательным продуктом, который можно включить в разнообразную и сбалансированную пищевую рацион.

Витамины в Альбула

В составе альбула содержится ряд важных витаминов, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Витамины А, D, и Е являются микроэлементами, которые необходимы для поддержания здоровья кожи и зрения, укрепления костей и иммунной системы. Они играют важную роль в синтезе белков и регулировании обмена веществ.

В продукте также содержатся витамины группы В, которые являются важными микроэлементами для образования новых клеток.

Среди других витаминов, имеющих значение в составе альбула, можно отметить витамин К, который участвует в образовании протромбина и предотвращает кровотечение.

Особое внимание следует уделить витамину С, который является мощным антиоксидантом и поддерживает иммунитет.

Также в альбуле содержатся различные макроэлементы, такие как хлор, сера, цинк, хром, никель, которые имеют важное значение для процессов обмена веществ.

Калорийность и химический состав других продуктов

В химическом составе морской рыбы альбула калорийность на 100 г составляет примерно 100 ккал. Богатый состав этого продукта включает в себя разнообразные макро- и микроэлементы, такие как белки, жиры, углеводы, витамины, а также хлор, цинк, серу, никель и хром.

Белки в рыбе альбула являются ценным источником питательных веществ и необходимы для роста и ремонта тканей в организме. Жиры содержат полезные Омега-3 жирные кислоты, которые способствуют здоровью сердца и мозга.

Химический состав рыбы альбула также обогащён витаминами, которые играют важную роль в поддержании общего здоровья. Значение цинка в продукте помогает укрепить иммунитет, а хром регулирует уровень сахара в крови. Сера и никель являются необходимыми микроэлементами для метаболических процессов в организме.

Исследуя калорийность и химический состав других продуктов, можно использовать онлайн-калькуляторы, которые предоставят информацию о питательной ценности данных продуктов. Это позволяет контролировать потребление калорий и оптимизировать рацион питания.

Видео:

Лучшая Таблица КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ на Calorizator: ОПИСАНИЕ, СОСТАВ, ПОДБОР продуктов

Лучшая Таблица КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ на Calorizator: ОПИСАНИЕ, СОСТАВ, ПОДБОР продуктов de Calorizator – Рецепты с КБЖУ 31.862 visualizaciones hace 3 años 1 minuto y 42 segundos