Количество калорий, содержание белка, жира и углеводов в 100 граммах айрана – подробная таблица и детальный анализ питательных веществ

Айран – это холодный негазированный молочный продукт, изначально появившийся на Ближнем Востоке. Изготавливают айран путем смешивания обезжиренного йогурта, воды и соли. Этот освежающий напиток обладает нежным вкусом и низкой калорийностью, поэтому стал популярным среди любителей здорового питания.

В составе айрана присутствуют все основные компоненты питания, такие как белки, жиры и углеводы. На 100 грамм айрана приходится около 28 ккал. Этот напиток богат белками, содержащимися в йогурте. Белок в айране представлен в виде натурального белка молока и необходим для роста и восстановления клеток организма.

Айран также содержит незначительное количество жиров, которые являются важным компонентом питания. Жиры в айране имеют полезные жирные кислоты, необходимые для правильного функционирования организма. Кроме того, айран является низкокалорийным продуктом, что делает его отличным дополнением к диетическому рациону.

Айран содержит углеводы, которые являются основным источником энергии для организма. Углеводы в айране представлены молочным сахаром – лактозой. Он обеспечивает насыщение энергией и необходим для поддержания физической активности и нормального функционирования мозга. Если вы интересуетесь количеством калорий, белков, жиров и углеводов в других продуктах, то можно воспользоваться калькулятором по составу продукта.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта включает в себя информацию о количестве калорий на 100 г, содержании белков, жиров и углеводов. При помощи данного инструмента можно узнать калорийность негазированного айрана и его химический состав.

Калорийность продукта измеряется в килокалориях (ккал) на 100 г. Этот показатель указывает, сколько энергии содержится в данном продукте.

Белки, жиры и углеводы являются основными компонентами питания человека. Они обеспечивают необходимое количество энергии для функционирования организма. Белки участвуют в процессе строительства клеток, жиры служат источником запасной энергии, а углеводы обеспечивают быстрое пополнение энергии.

Калькулятор продукта позволяет быстро и удобно определить питательную ценность айрана и других продуктов. Зная его калорийность, содержание белков, жиров и углеводов, можно легко рассчитать количество получаемой энергии и проверить соответствие потребления продукта с пищевыми рекомендациями.

Калорийность и химический состав других продуктов

Еще одним продуктом, имеющим свою калорийность и химический состав, является молоко. Конкретная калорийность молока зависит от его жирности. Например, цельное молоко содержит около 60 ккал на 100 г, полужирное молоко – около 45 ккал на 100 г, обезжиренное молоко – около 33 ккал на 100 г. Молоко также является источником белков и углеводов, которые необходимы для нормального функционирования организма.

Если вам интересно знать калорийность и химический состав других продуктов, вы можете воспользоваться специальными калькуляторами, которые помогут вам рассчитать количество калорий, белков, жиров и углеводов в различных продуктах. Учитывайте, что эти цифры могут незначительно варьироваться в зависимости от производителя и способа приготовления.

Видео:

Углеводы хуже сахара (русская озвучка)

Углеводы хуже сахара (русская озвучка) by Dr. Berg – официальный русскоязычный канал 799,819 views 4 years ago 3 minutes, 13 seconds