Калорийность абрикосового джема на 100 г, содержание белков, жиров и углеводов – полезные свойства и состав

Абрикосовый джем – это вкусное и полезное лакомство, которое можно приготовить самостоятельно или приобрести в магазине. Он отличается ярким ароматом и сладким вкусом, а также содержит большое количество полезных веществ, необходимых для поддержания здоровья.

Калорийность абрикосового джема на 100 грамм составляет около XX ккал. Этот показатель позволяет контролировать количество потребляемых калорий и контролировать вес. Однако, не стоит забывать о своей потребности в энергии и пропускать продукт слишком строгой диеты.

В составе абрикосового джема присутствуют следующие пищевые вещества: белки, жиры, углеводы. Белки являются основным строительным материалом для нашего организма и необходимы для обновления клеток и тканей. Жиры – источник энергии, витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы органов. Углеводы – основной источник энергии для нашего организма, который помогает нам выполнять физическую активность и поддерживать обмен веществ в норме.

Кроме того, абрикосовый джем богат витаминами и минералами, такими как витамин А, витамин С, кальций, калий, магний, фосфор, железо и другие. Витамины и макроэлементы являются неотъемлемой частью нашего питания и необходимы для нормальной функции организма. Они участвуют в многих химических реакциях, обеспечивают правильное функционирование систем и органов, укрепляют иммунитет и улучшают общее состояние здоровья.

Абрикосовый джем также содержит в своем составе органические кислоты, волокна и другие химические соединения, которые способствуют нормализации пищеварения и улучшению обмена веществ. Он также обладает антиоксидантными свойствами и помогает защитить организм от негативного воздействия свободных радикалов.

Калькулятор продукта

Калькулятор продукта позволяет узнать калорийность, белки, жиры и углеводы в абрикосовом джеме на 100 грамм.

Абрикосовый джем также содержит следующие пищевые химические элементы:

• Кальций – 7 мг
• Калий – 183 мг
• Фосфор – 14 мг
• Магний – 4 мг
• Железо – 0.3 мг
• Цинк – 0.1 мг
• Медь – 0.1 мг
• Марганец – 6 мг

Витамины в абрикосовом джеме:

• Витамин C – 2.8 мг
• Витамин A – 48 мкг
• Витамин E – 0.6 мг
• Витамин B1 – 0.01 мг
• Витамин B2 – 0.01 мг
• Витамин B3 – 0.4 мг
• Витамин B5 – 0.1 мг
• Витамин B6 – 0.05 мг

Другие микро- и макроэлементы в составе абрикосового джема:

• Крахмал – 10.7 г
• Зола – 0.4 г
• Кислоты (натрий, яблочная, лимонная) – 1.6 г
• Волокна – 1.3 г
• Алкоголь – 0 г

Также, в абрикосовом джеме содержатся следующие следующие химические элементы в следующем количестве на 100 г продукта:

Микро- и макроэлементы в Абрикосовый джем

• Калий: имеет важное значение для нормализации водно-солевого баланса и работы сердца;
• Кальций: необходим для укрепления костей и зубов;
• Магний: участвует в обмене веществ и поддерживает работу мышц и нервной системы;
• Натрий: регулирует уровень жидкости и кислотно-щелочной баланс в организме;
• Фосфор: укрепляет зубы и кости, участвует в синтезе ДНК и РНК;
• Железо: необходимо для образования гемоглобина и поддержания нормального уровня гемоглобина в крови;
• Медь: участвует в процессах образования кроветворных элементов;
• Цинк: необходим для нормального функционирования иммунной системы и образования коллагена;
• Марганец: участвует в обмене веществ и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы;
• Фтор: укрепляет зубы и предотвращает образование кариеса;
• Хром: регулирует уровень сахара в крови;
• Молибден: участвует в образовании некоторых ферментов;
• Кобальт: необходим для образования витамина В12;
• Никель: участвует в обмене веществ;
• Рубидий: имеет значение для работы сердца;
• Ванадий: способствует укреплению костей;
• Кремний: укрепляет костную ткань;
• Сера: участвует в образовании некоторых аминокислот;
• Алюминий: входит в состав некоторых ферментов;

Витамины и органические кислоты, содержащиеся в абрикосовом джеме, включают в себя:

• Витамин А: необходим для нормального состояния кожи, зрения и иммунной системы;
• Витамин С: укрепляет иммунную систему, улучшает пищеварение и способствует образованию коллагена;
• Витамин Е: является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений;
• Витамин К: участвует в процессе свертываемости крови и поддерживает здоровье костей;
• Органические кислоты: помогают поддерживать нормальный уровень рН в организме и улучшают пищеварение.

Абрикосовый джем также богат крахмалом, волокнами и золой, что способствует нормальному функционированию кишечника и пищеварительной системы. Кроме того, джем содержит углеводы и жиры, которые являются источником энергии.

Витамины в Абрикосовый джем

В составе абрикосового джема присутствуют витамин А (ретинол), который необходим для зрения, роста и развития костей, а также для поддержания нормального состояния слизистых оболочек.

Также абрикосовый джем содержит витамин С (аскорбиновая кислота), который укрепляет иммунную систему и способствует абсорбции железа. Витамин С также является мощным антиоксидантом, который защищает клетки от свободных радикалов.

Абрикосовый джем также содержит витамин Е (токоферол), который является мощным антиоксидантом и улучшает состояние кожи.

Витамин К (филлохинон) также присутствует в составе абрикосового джема, и он необходим для нормального свертывания крови.

Кроме того, абрикосовый джем является источником витаминов группы В, включая витамины В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) и В6 (пиридоксин). Эти витамины играют важную роль в метаболизме углеводов, белков и жиров.

Также в абрикосовом джеме присутствует витамин РР (ниацин), который также участвует в обмене веществ и нормализации обмена веществ в организме.

Витамин B9 (фолиевая кислота) также содержится в абрикосовом джеме и необходим для нормального развития клеток и ДНК.

Как видно из состава, абрикосовый джем представляет собой полезный и витаминами насыщенный продукт, который можно включить в свой рацион.

Калорийность и химический состав других продуктов

Помимо абрикосового джема, в пищевые продукты входят различные другие продукты, которые также имеют свою калорийность и химический состав. Они содержат различные макро- и микроэлементы, витамины, органические кислоты и другие вещества, необходимые для поддержания здоровья.

Например, мандариновый джем имеет калорийность порядка 280 ккал на 100 г. В нем также содержатся белки, жиры и углеводы, а также различные витамины, включая витамин С, витамин А и витамины группы B. Кроме того, мандариновый джем богат клетчаткой и минеральными веществами, такими как кальций, калий, железо, магний и многое другое.

Для получения более полной информации о химическом составе продуктов, можно обратиться к специальным пищевым калькуляторам. Они позволяют узнать содержание различных макро- и микроэлементов, а также найти подходящий баланс питательных веществ для своей диеты.

Значение пищевых продуктов не ограничивается только джемами. Например, волокна – это важный компонент пищевых продуктов, содержащийся во многих овощах, фруктах, бобовых и зернах. Они важны для нормализации пищеварения и поддержания здорового состояния кишечника.

Кроме того, продукты содержат различные микроэлементы, такие как кобальт, цинк, медь, фтор, кремний, магний, натрий, калий, кальций, железо, алюминий и другие. Они играют важную роль в организме, поддерживая его работу и участвуя в различных физиологических процессах.

Также следует отметить, что органические кислоты, содержащиеся в пищевых продуктах, такие как крахмал, зола и алкоголь, также могут влиять на общее состояние организма. А также пищевые продукты могут содержать различные витамины, такие как витамин А, витамин D, витамин E, витамин K, витамины группы B и другие.

Таким образом, калорийность и химический состав других продуктов имеют свое значение при питании, и важно выбирать продукты с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, а также с оптимальным содержанием витаминов и минералов.

Видео:

Вкуснейший абрикосовый джем на зиму. Быстрый, густой джем из абрикосов.

Вкуснейший абрикосовый джем на зиму. Быстрый, густой джем из абрикосов. de Ольга Уютный уголок 132.266 visualizaciones hace 1 año 13 minutos y 12 segundos